最近降温了，在家也不想穿家居服，穿紧身瑜伽裤+紧身小背心。出门套个外套，一般就去美容或者普拉提，在看健身房了，准备练背练臀。似乎身材的每一步我都踩得很稳。

现在吃饭也吃不胖啥，想要身材有看头——腰臀比，【屁股练翘腰练细练紧】。

说个普拉提的好处：
1.练直腿，矫正膝盖内旋外旋【重点】
2.拉伸肩前侧肌肉紧张，消除富贵包和颈超伸，让背挺直
3.整体刷体脂

#室内设计[超话]# 爱死这个匠粉色！！！
曲线凸显女性的柔美，纯洁的白色加活泼的粉色赋予空间更多层次的变化。
我们将行走动线合理计算后，依据空间占比，用色块做精细化空间划分处理。
看似被色块分割为单独的功能，其又因空间而紧密联系。
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亚马逊黑五超值！提前开跑，要你提早买礼物...

离感恩节尚有近2个月，美国电商巨头亚马逊（Amazon）的“黑色星期五”优惠和折扣已于星期一（10月4日）登场。

福克斯新闻报导亚马逊客户现在可以在各种产品类别中找到“黑色星期五”的优惠和折扣，包括时尚、家居、美容、玩具和亚马逊电子设备。

苹果（Apple）、“孩之宝”（Hasbro）、索尼（Sony）、鲨客（Shark）、巴黎欧莱雅（L’Oreal Paris）、“博士”（Bose）和Kitchen Aid等热门品牌都将于与亚马逊合作，在10月和11月期间提供限时优惠。

购物者还可以访问亚马逊的节日礼物清单，轻松创建和分享礼物创意。

此外，亚马逊还为美国的Prime会员推出一款新工具，允许他们在不知道收货地址的情况下，只填写收件人邮件或手机号就可以向收件人发送礼物。

收件人会收到购买通知提醒，他们可以接受或交换亚马逊礼品卡，而无需让发件人知道。

亚马逊此举是仿效竞争对手塔吉特（Target）。

Target表示将在10月10日至12日期间恢复“促销时段”，以在假日购物季抢占先机。

Target的促销活动在线上和店内提供数千种商品优惠。

此外，美国邮政局对假期旺季的商业和零售国内包裹货件实施临时提价政策，也是亚马逊提前启动折扣的原因之一。

零售专家提醒消费者尽早开始假期购物，因为越来越多的公司正面临前所未有的供应链瓶颈和不断上涨的运输成本。