[并不简单]教师资格面试答辩六大原则!备考的小伙伴们注意了~
答辩是教师资格考试面试环节中不可或缺的部分,作为一种有效的测评手段,是评委与应试者之间的认识性、情绪性等信息交流以及相互作用的过程,也是在短时间内评价一个人的客观有效的形式。中公教师网整理了答辩时应遵循的一些原则,希望能对考生有所帮助,祝愿考生顺利考试,早日一证在手!
答辩是教师资格考试面试环节中不可或缺的部分,作为一种有效的测评手段,是评委与应试者之间的认识性、情绪性等信息交流以及相互作用的过程,也是在短时间内评价一个人的客观有效的形式。中公教师网整理了答辩时应遵循的一些原则,希望能对考生有所帮助,祝愿考生顺利考试,早日一证在手!
一、肚子看起来胖不一定胖
关于肚子胖,男性和女性的主观判断恐怕差别很大,在男性眼里肥嘟嘟的胖出一大圈的啤酒肚才叫胖肚子;可是在女性眼里,微微凸起的小腹就是胖肚子,一马平川甚至练出马甲线才叫好身材。
那肚子胖不胖有没有一个客观标准?
当然有。
腹部脂肪和腰围高度相关,所以腰围是目前公认的衡量腹部脂肪堆积程度的最简单、最实用的指标。
根据中国肥胖问题工作组制定的标准,男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm 就可以确定为腹部脂肪堆积过多,也就是我们常说的中心型肥胖。
你是不是胖肚子,测量一下就知道了。测量腰围的标准方法是:
两脚分开30~40厘米站立,用一根没有弹性、最小刻度为 1 毫米的软尺沿着腰部天然最窄部位,水平方向紧贴而不压迫皮肤地绕一周,在正常呼气末测量腰围的长度,读数准确至 1 毫米。
二、肚子胖必须得减
怎样才能减肚子?科学吃动有讲究
即使你的体重正常,也就是说BMI在18.5~23.9的正常范围内,只要你的腰围超标了,也得好好减肥,为啥?
「腰带越长,死的越早」这个说法一点也不夸张,咱们一起来看看研究数据吧。
通过图中表格可知,不管是超重、肥胖还是体重正常,只要腰围增加各种慢病的风险就会增加,具体增加的幅度如何呢?
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行)》中引用的研究发现:
1.男性和女性腰围分别≥85厘米和≥80厘米时,糖尿病患病率分别为腰围正常者的2~2.5倍。
2.腰围超标者高甘油三酯血症和「好胆固醇」降低的检出率分别为腰围正常者的2.5倍和1.8倍。
3.男性腰围≥85厘米、女性腰围≥85厘米 80 厘米者,高血压的患病率是腰围正常者的 2.3倍。
所以减肚子胖的朋友,即使体重正常也得好好减哦。
关于肚子胖,男性和女性的主观判断恐怕差别很大,在男性眼里肥嘟嘟的胖出一大圈的啤酒肚才叫胖肚子;可是在女性眼里,微微凸起的小腹就是胖肚子,一马平川甚至练出马甲线才叫好身材。
那肚子胖不胖有没有一个客观标准?
当然有。
腹部脂肪和腰围高度相关,所以腰围是目前公认的衡量腹部脂肪堆积程度的最简单、最实用的指标。
根据中国肥胖问题工作组制定的标准,男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm 就可以确定为腹部脂肪堆积过多,也就是我们常说的中心型肥胖。
你是不是胖肚子,测量一下就知道了。测量腰围的标准方法是:
两脚分开30~40厘米站立,用一根没有弹性、最小刻度为 1 毫米的软尺沿着腰部天然最窄部位,水平方向紧贴而不压迫皮肤地绕一周,在正常呼气末测量腰围的长度,读数准确至 1 毫米。
二、肚子胖必须得减
怎样才能减肚子?科学吃动有讲究
即使你的体重正常,也就是说BMI在18.5~23.9的正常范围内,只要你的腰围超标了,也得好好减肥,为啥?
「腰带越长,死的越早」这个说法一点也不夸张,咱们一起来看看研究数据吧。
通过图中表格可知,不管是超重、肥胖还是体重正常,只要腰围增加各种慢病的风险就会增加,具体增加的幅度如何呢?
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行)》中引用的研究发现:
1.男性和女性腰围分别≥85厘米和≥80厘米时,糖尿病患病率分别为腰围正常者的2~2.5倍。
2.腰围超标者高甘油三酯血症和「好胆固醇」降低的检出率分别为腰围正常者的2.5倍和1.8倍。
3.男性腰围≥85厘米、女性腰围≥85厘米 80 厘米者,高血压的患病率是腰围正常者的 2.3倍。
所以减肚子胖的朋友,即使体重正常也得好好减哦。
一、肚子看起来胖不一定胖
关于肚子胖,男性和女性的主观判断恐怕差别很大,在男性眼里肥嘟嘟的胖出一大圈的啤酒肚才叫胖肚子;可是在女性眼里,微微凸起的小腹就是胖肚子,一马平川甚至练出马甲线才叫好身材。
那肚子胖不胖有没有一个客观标准?
当然有。
腹部脂肪和腰围高度相关,所以腰围是目前公认的衡量腹部脂肪堆积程度的最简单、最实用的指标。
根据中国肥胖问题工作组制定的标准,男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm 就可以确定为腹部脂肪堆积过多,也就是我们常说的中心型肥胖。
你是不是胖肚子,测量一下就知道了。测量腰围的标准方法是:
两脚分开30~40厘米站立,用一根没有弹性、最小刻度为 1 毫米的软尺沿着腰部天然最窄部位,水平方向紧贴而不压迫皮肤地绕一周,在正常呼气末测量腰围的长度,读数准确至 1 毫米。
二、肚子胖必须得减
怎样才能减肚子?科学吃动有讲究
即使你的体重正常,也就是说BMI在18.5~23.9的正常范围内,只要你的腰围超标了,也得好好减肥,为啥?
「腰带越长,死的越早」这个说法一点也不夸张,咱们一起来看看研究数据吧。
通过图中表格可知,不管是超重、肥胖还是体重正常,只要腰围增加各种慢病的风险就会增加,具体增加的幅度如何呢?
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行)》中引用的研究发现:
1.男性和女性腰围分别≥85厘米和≥80厘米时,糖尿病患病率分别为腰围正常者的2~2.5倍。
2.腰围超标者高甘油三酯血症和「好胆固醇」降低的检出率分别为腰围正常者的2.5倍和1.8倍。
3.男性腰围≥85厘米、女性腰围≥85厘米 80 厘米者,高血压的患病率是腰围正常者的 2.3倍。
所以减肚子胖的朋友,即使体重正常也得好好减哦。
关于肚子胖,男性和女性的主观判断恐怕差别很大,在男性眼里肥嘟嘟的胖出一大圈的啤酒肚才叫胖肚子;可是在女性眼里,微微凸起的小腹就是胖肚子,一马平川甚至练出马甲线才叫好身材。
那肚子胖不胖有没有一个客观标准?
当然有。
腹部脂肪和腰围高度相关,所以腰围是目前公认的衡量腹部脂肪堆积程度的最简单、最实用的指标。
根据中国肥胖问题工作组制定的标准,男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm 就可以确定为腹部脂肪堆积过多,也就是我们常说的中心型肥胖。
你是不是胖肚子,测量一下就知道了。测量腰围的标准方法是:
两脚分开30~40厘米站立,用一根没有弹性、最小刻度为 1 毫米的软尺沿着腰部天然最窄部位,水平方向紧贴而不压迫皮肤地绕一周,在正常呼气末测量腰围的长度,读数准确至 1 毫米。
二、肚子胖必须得减
怎样才能减肚子?科学吃动有讲究
即使你的体重正常,也就是说BMI在18.5~23.9的正常范围内,只要你的腰围超标了,也得好好减肥,为啥?
「腰带越长,死的越早」这个说法一点也不夸张,咱们一起来看看研究数据吧。
通过图中表格可知,不管是超重、肥胖还是体重正常,只要腰围增加各种慢病的风险就会增加,具体增加的幅度如何呢?
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南(试行)》中引用的研究发现:
1.男性和女性腰围分别≥85厘米和≥80厘米时,糖尿病患病率分别为腰围正常者的2~2.5倍。
2.腰围超标者高甘油三酯血症和「好胆固醇」降低的检出率分别为腰围正常者的2.5倍和1.8倍。
3.男性腰围≥85厘米、女性腰围≥85厘米 80 厘米者,高血压的患病率是腰围正常者的 2.3倍。
所以减肚子胖的朋友,即使体重正常也得好好减哦。
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