2020年11月23日 星期一
农历 十月初九
小雪 第一候 第二天
节气食方
补肾养藏粥
原料：栗子6个、核桃6个、枸杞子1把、陈皮1/2个，亦可加杂粮适量煮成粥。
做法：1、栗子剥去外壳，不要去掉内皮，切成两半。
2、核桃剥去外壳，核桃仁的外皮则留下，掰开。
3、全部原料一起下锅加水煮开后再煮20~40分钟起锅。
4、此时栗子的内皮已经煮到和栗子仁分离了，用筷子捞出来扔掉。
农历 十月初九
小雪 第一候 第二天
节气食方
补肾养藏粥
原料：栗子6个、核桃6个、枸杞子1把、陈皮1/2个，亦可加杂粮适量煮成粥。
做法：1、栗子剥去外壳，不要去掉内皮，切成两半。
2、核桃剥去外壳，核桃仁的外皮则留下，掰开。
3、全部原料一起下锅加水煮开后再煮20~40分钟起锅。
4、此时栗子的内皮已经煮到和栗子仁分离了，用筷子捞出来扔掉。
2020211月20日 星期五
农历 十月初六
立冬 第三候 第四天
食材准备
后天进入小雪节气。
1、补肾养藏汤
原料：栗子6个、枸杞子1把，陈皮1/4~1/2个。
2、银耳桂圆羹
原料：银耳、桂圆。
3、冬季补品：墨鱼、山茱萸。
4、庚子六气保健方：橘香梅子汤（从小雪吃到明年大寒前日）
5、鱼腥草茶（雾霾地区）
农历 十月初六
立冬 第三候 第四天
食材准备
后天进入小雪节气。
1、补肾养藏汤
原料：栗子6个、枸杞子1把，陈皮1/4~1/2个。
2、银耳桂圆羹
原料：银耳、桂圆。
3、冬季补品：墨鱼、山茱萸。
4、庚子六气保健方：橘香梅子汤（从小雪吃到明年大寒前日）
5、鱼腥草茶（雾霾地区）
二0一九年 十一月二十日 星期三
农历 十月廿四
立冬 第三候 第三天
食材准备
后天进入小雪节气。
白果墨鱼汤
补肾养藏粥
原料：生栗子6个、生核桃6个、枸杞子一把，陈皮1/4—1/2个、赤小豆5克、茯苓10克、杂粮适量。
银耳桂圆羹
原料：银耳、桂圆
山茱萸强筋壮骨汤（老年人喝）
果菊清饮（己亥六气保健茶，从小雪吃到明年大寒前日）
原料：鱼腥草15—30克，菊花3克，罗汉果1个。
农历 十月廿四
立冬 第三候 第三天
食材准备
后天进入小雪节气。
白果墨鱼汤
补肾养藏粥
原料：生栗子6个、生核桃6个、枸杞子一把，陈皮1/4—1/2个、赤小豆5克、茯苓10克、杂粮适量。
银耳桂圆羹
原料：银耳、桂圆
山茱萸强筋壮骨汤（老年人喝）
果菊清饮（己亥六气保健茶，从小雪吃到明年大寒前日）
原料：鱼腥草15—30克，菊花3克，罗汉果1个。
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