#sleeptown[超话]# 走过路过不要错过！[喵喵]
走一走 看一看 首先祝大家中秋节快乐 记得吃月饼

招一起睡觉的小伙伴了！[皱眉]
我们的宗旨是：希望大家都能越来越自律、身体永远健康！所以不要熬夜了！‼️
所以重点就是：三天没有贡献会被清出去哦[顶]

时间段为：
晚上：22:30-00:30
早上：06:30-08:30

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减肥᠋小᠋仙女必‭知‍的‍两大͏忌​讳​: 不‬要឵用⁢用 停 停  感觉⁡瘦‪了又‎放‎纵 感឴觉又胖឴了⁡再⁡减，减⁡肥‪必须‪一 步 到位‬ 否᠋则᠋一឴次⁢比一次难‎减឵‼‼ 不​要‍便͏秘͏ 不要⁠缺‭水，不要节食，不要熬夜！
缺 水‪和‪便⁠秘⁠都⁢会឵严重影‬响效果‬，事‍半功 倍 ，因‭为打‭散឴脂肪团需᠋要‎水份⁡的参与⁡，而便​秘‬会឴导致新឴陈‭代谢‭减慢‭，非‎常‎影⁢响⁢脂⁢肪 的‪代谢过͏程！请͏喝喝水​ 热水឵ 热⁡水⁡ 热⁡水⁡‼‼凉水是凝固脂肪的，只有热水才可以溶解脂肪。熬夜会影响代谢，伤肝伤肾！
节食身体会虚，营养会不够，会没有能量去消耗脂肪，吃饱了才有力气减肥是正确的，但并不是让你随便什么都吃，详情你下单时我已经告诉你了，不懂要问我。切记切记[抱拳][抱拳][抱拳] https://t.cn/RJym5u7

emmm 一直在犹豫要不要发出来给大家知道我的亲身经历
真的不要让自己有烦恼的事情 真的不要熬夜了 也不要信那种不管你几点睡觉 你保证有六到八小时睡眠就好了 不要信‼️‼️ 因为我就是亲身经历 我就是这么生病了的‼️ 今天上午突然头晕恶心 中午吃的饭全吐了‼️ 头痛到想拿锤子捶的心都有！！呼吸特别困难！照了脑电波之后，报告显示记忆力明显衰退！！脑袋里面长了个东西，目前是良性的，但是不排除有变异的可能！（医生说得定期来检查，所以我将来半年时间里可能最常跑的地方就是医院了） 真的 也许大家看到我目前不是还能发个朋友圈吗？ 那是因为我及时处理了！！！ 我不想熬夜了！！！ 真的对我自己伤害好大！！我才20几岁！我不想那么年轻就记不清事情！！[委屈] 所以接下来的时间 我也会慢慢调整好我自己！！！ 真的不要熬夜了！！！！！！！！！