我的手臂线条是跳绳和一对哑铃给的 今日运动
2000个跳绳
10分钟腿部拉伸
.
照片是在跳完绳之后拍的
在完全没有充血的情况下也能有如此明显的线条真的是很满意了
.
不枉费我半年来各种哑铃推举、侧平举和前平举，教练说我的三头都快赶上他的了哈哈哈哈哈
.
练肩膀或者手臂一对哑铃就足够了
4x12组招财猫式
4x12组哑铃推举
4x12组哑铃侧平举
4x12组哑铃前平举
.
每天半个小时，遇见更好的自己
#跳绳# https://t.cn/A6McHwbZ
2000个跳绳
10分钟腿部拉伸
.
照片是在跳完绳之后拍的
在完全没有充血的情况下也能有如此明显的线条真的是很满意了
.
不枉费我半年来各种哑铃推举、侧平举和前平举，教练说我的三头都快赶上他的了哈哈哈哈哈
.
练肩膀或者手臂一对哑铃就足够了
4x12组招财猫式
4x12组哑铃推举
4x12组哑铃侧平举
4x12组哑铃前平举
.
每天半个小时，遇见更好的自己
#跳绳# https://t.cn/A6McHwbZ
七月末啦，这个月准备的与你彤乐虽迟但到！其实昨天是发工资日，但俺没选好图，所以晚一天发，每月都要和你们分享快乐[兔子]
俺超爱吃的肉松吐司一箱 ✖️3
可爱招财猫吊脚娃娃摆件一对 ✖️3
适合夏天的小清新斜挎云朵包包✖️3
評➕ 即可，❾个小可爱，感谢陪伴[给你小心心] https://t.cn/A6IPkmct
俺超爱吃的肉松吐司一箱 ✖️3
可爱招财猫吊脚娃娃摆件一对 ✖️3
适合夏天的小清新斜挎云朵包包✖️3
評➕ 即可，❾个小可爱，感谢陪伴[给你小心心] https://t.cn/A6IPkmct
给国货打call！ 不仅鞋子好穿，现在审美也越来越在线了，这个招财猫联名红绿鸳鸯色搭配也很绝
【139】feiyue/飞跃招财猫联名帆布鞋 （有云险
拍第2项款会加送一对diy鞋带哒，可以自己弄！ 这个联名线下蛮贵的将近200
飞跃的鞋子不需要多讲啦，质量一直很顶 鞋底是软软的才起来很舒服，走噜逛街之类都不容易累jiojio~
【139】feiyue/飞跃招财猫联名帆布鞋 （有云险
拍第2项款会加送一对diy鞋带哒，可以自己弄！ 这个联名线下蛮贵的将近200
飞跃的鞋子不需要多讲啦，质量一直很顶 鞋底是软软的才起来很舒服，走噜逛街之类都不容易累jiojio~
✋热门推荐