#导演笔记# 第十五条：
以前我总是在想：自己什么时候才能挣够一百万？后面我才发现这个目标太low了，此刻我躺在山西省某酒店的床上思考：我什么时候也能捐一百万？当然，这是个题外话。
出行时师父反复强调视点的问题：不是新闻，是纪录片，是纪实，我的人物是特定的某个人，要像墙上的苍蝇一些盯视着现场，还要以主人公的视角去观察周围的一切……
这次出行拍摄带的东西不多，一台索尼s3，一个稳定器一个话筒，一个累赘三脚架（后面我才发现三脚架完全派不上用场）。但轻装上阵给我减轻很多拍摄压力的同时也让我发现了单机位所造成的很大的局限性，这就回到视点的问题，到了现场不得不大声哀嚎：一个镜头真照顾不过来。
天一亮，我和冯叔便去机场等待我们的拍摄对象，因为有过几次接触，所以算得上是老熟人了，我的内心还算平静，但我依然不敢松懈，紧紧盯着我的摄像机屏幕。我认为这是拍摄纪录片时最重要的一点，因为你永远不知道下一秒会发生什么事情，有些画面错过了就一定是错过了，纪录片不像电影，可以进行无数次重演，直到导演想要的那个效果出现。我觉得好的纪录片导演应该具备预判能力，就是能预估接下来可能会发生什么，于是架好摄像机准备去捕捉，但我目前似乎还不太具备这样的能力。
连续赶了两个小时的路，终于来到临汾的一个县城里，我看到周遭的一切，县城被群山团团包围着，建筑群呈现长方形的分布状，中间的一条街道狭小而拥挤，车来人往，竟有些热闹，像极了我的故乡，但我的故乡要比这里宽广许多。
我们的到来受到了当地政府的热情接待，我看到随行人员中有一个扎着丸子头穿着蓝色制服的女士，站在人群中格外亮眼，浑身散发着冷峻刚毅的气势，她走在前面，背后印着醒目的几个大字：“蓝天救援队”，关于他们的故事，在网络上多多少少了解了一些，郑州闹水灾那个月份里，新闻片段中到处都是他们的身影，她让我产生了强烈的好奇心，于是我趁着工作间隙走过去与她攀谈。
我问：救援队中像您这样的女士多么？
她看着我抿嘴一笑：很少，基本没有女的。
我：那，您为何会选择去从事这么危险的工作？
她笑的更开心了：我不是女的，我也是“男的”。
旁边的一个大叔也咧嘴一笑补充道：在我们队里没有“女人”，女人都是当男人用的。不过，小张的确是我们分队里唯一的一名女士。在后来的饭桌上，我才知道那个毫不起眼的大叔是在郑州抗洪救灾时蓝天救援队的总指挥。我对他们的大无畏精神抱有很崇高的敬意。
政府官员们带着我们陆陆续续走访了一些灾民家中，我看到那些断壁残垣的房子，内心无比难过，家园是人类的精神支柱，失去家园的人们仿佛像树木失去了根一样。好在村民们的心态还算乐观，有的甚至开玩笑说：终于可以住上新房子了。当然也有的老一辈人最舍不得陪伴了自己几十年的窑洞，那些坍塌了的窑洞内部黑漆漆的看不到一丝光亮，深邃的洞口仿佛能一下子把人吸进去似的，政府围住了警戒线不让我们靠近。
出于安全考虑，我们没有去受灾更为严重的地方，但仅凭眼前的这一些现场就已让我感到触目惊心了。
傍晚，我和冯叔回到酒店，我正在整理设备，给他们都充上电，这时敲门声响起，我开门，是白天遇到的那位指挥大叔和姐姐。
“冯主任在吗？”大叔面露难色问道。
“在，请进吧”，我开门邀请他们进。
他们二人走进房间后，大叔急忙掏出香烟递给我们，我和冯叔都不怎么抽烟，婉拒了，我邀请他们坐在床上。
“什么事？”冯叔问。
大叔掏出打火机为自己点上香烟，抽了一口，“哎呀，这个……冯主任，我们这……一条船也没了…… ”。说罢，拾起右手“吧嗒吧嗒”地抽了几口香烟，眼巴巴地盯着冯叔，这时我才看清他具体的面容，昏暗的灯光下，他的肤色深得发黄，额头上的皱纹像窗外沉寂在夜幕下被雨书反复冲刷过的土地，黑色的眼袋高高隆起，花白的头发像从贫瘠的土壤里长出来的野草，凌乱而憔悴。
我永远也忘不了那个眼神。
我和冯叔面面相觑，明白了对方的来意。
那位姐姐急忙拿出手机从相册里找到一些就救灾视频给我们看，我看到湍急的洪水中一只快艇上载满了人，艰难地向上游驶去，发动机剧烈地喘息着，在嘈杂的环境声中，周围有人拼命呐喊：“危险，危险……”
“冯主任，您看基金会那边能不能给我们捐赠几条快艇，一条都行。”大叔仿佛做了什么巨大的决定终于开口。
冯叔思索一会儿，“这样吧，等会儿晚饭时我给你向这次来捐赠的慈善企业家提一提……”
二人听完，像抓住了救命稻草一般一个劲儿地道谢，开心地像个孩子，指挥大叔凝重的神情也舒缓了许多，但他笑起来时，我却看到他脸上的沟壑更深了。
第二天一大早，我们去了当地的学校，看着孩子们在操场无忧无虑地奔跑嬉闹着，我的内心如释负重一般，只要他们的脸上还挂着笑容，一切的苦难都算不得什么，一切都还有希望。只有孩子的世界如此纯粹，痛苦便放声大哭，快乐即纵情大笑，成年人总是很容易失去这样表达情绪的能力。我想为他们留下一些镜头，但时间却是不允许了。
我们去山顶看了当地种植的苹果，我第一次看到如此繁茂又如此鲜艳的苹果长在树上啊，满山都是果树密密麻麻的，火红的果子像一盏盏灯笼，挂在树上，喜庆极了。我摘了一个小的，嘎嘣脆，格外地甜。政府说这是当地的特产，在全国都特别有名，但是今年的销路不好，很多果农一筹莫展，希望我们能给出出主意。我看着他们，若有所思。
回去的路上我和我的朋友说起了我此行下来的所见所感。我说，这趟旅程让我恍然想清楚了太多的事情，当我们感到孤独、迷惘、痛苦的时候，世界上还有一些人在努力地活着……列车朝黑夜的最深处逝去，我的心还留在了山西的那个小县城里，那些惆怅的快乐的感动的一张张脸还在我脑海里浮现，我太想用镜头把他们都记录下来，我想用自己的方式去捕捉与表达，可留给我的时间却是如此短暂。 https://t.cn/RI7nYAL
以前我总是在想：自己什么时候才能挣够一百万？后面我才发现这个目标太low了，此刻我躺在山西省某酒店的床上思考：我什么时候也能捐一百万？当然，这是个题外话。
出行时师父反复强调视点的问题：不是新闻，是纪录片，是纪实，我的人物是特定的某个人，要像墙上的苍蝇一些盯视着现场，还要以主人公的视角去观察周围的一切……
这次出行拍摄带的东西不多，一台索尼s3，一个稳定器一个话筒，一个累赘三脚架（后面我才发现三脚架完全派不上用场）。但轻装上阵给我减轻很多拍摄压力的同时也让我发现了单机位所造成的很大的局限性，这就回到视点的问题，到了现场不得不大声哀嚎：一个镜头真照顾不过来。
天一亮，我和冯叔便去机场等待我们的拍摄对象，因为有过几次接触，所以算得上是老熟人了，我的内心还算平静，但我依然不敢松懈，紧紧盯着我的摄像机屏幕。我认为这是拍摄纪录片时最重要的一点，因为你永远不知道下一秒会发生什么事情，有些画面错过了就一定是错过了，纪录片不像电影，可以进行无数次重演，直到导演想要的那个效果出现。我觉得好的纪录片导演应该具备预判能力，就是能预估接下来可能会发生什么，于是架好摄像机准备去捕捉，但我目前似乎还不太具备这样的能力。
连续赶了两个小时的路，终于来到临汾的一个县城里，我看到周遭的一切，县城被群山团团包围着，建筑群呈现长方形的分布状，中间的一条街道狭小而拥挤，车来人往，竟有些热闹，像极了我的故乡，但我的故乡要比这里宽广许多。
我们的到来受到了当地政府的热情接待，我看到随行人员中有一个扎着丸子头穿着蓝色制服的女士，站在人群中格外亮眼，浑身散发着冷峻刚毅的气势，她走在前面，背后印着醒目的几个大字：“蓝天救援队”，关于他们的故事，在网络上多多少少了解了一些，郑州闹水灾那个月份里，新闻片段中到处都是他们的身影，她让我产生了强烈的好奇心，于是我趁着工作间隙走过去与她攀谈。
我问：救援队中像您这样的女士多么？
她看着我抿嘴一笑：很少，基本没有女的。
我：那，您为何会选择去从事这么危险的工作？
她笑的更开心了：我不是女的，我也是“男的”。
旁边的一个大叔也咧嘴一笑补充道：在我们队里没有“女人”，女人都是当男人用的。不过，小张的确是我们分队里唯一的一名女士。在后来的饭桌上，我才知道那个毫不起眼的大叔是在郑州抗洪救灾时蓝天救援队的总指挥。我对他们的大无畏精神抱有很崇高的敬意。
政府官员们带着我们陆陆续续走访了一些灾民家中，我看到那些断壁残垣的房子，内心无比难过，家园是人类的精神支柱，失去家园的人们仿佛像树木失去了根一样。好在村民们的心态还算乐观，有的甚至开玩笑说：终于可以住上新房子了。当然也有的老一辈人最舍不得陪伴了自己几十年的窑洞，那些坍塌了的窑洞内部黑漆漆的看不到一丝光亮，深邃的洞口仿佛能一下子把人吸进去似的，政府围住了警戒线不让我们靠近。
出于安全考虑，我们没有去受灾更为严重的地方，但仅凭眼前的这一些现场就已让我感到触目惊心了。
傍晚，我和冯叔回到酒店，我正在整理设备，给他们都充上电，这时敲门声响起，我开门，是白天遇到的那位指挥大叔和姐姐。
“冯主任在吗？”大叔面露难色问道。
“在，请进吧”，我开门邀请他们进。
他们二人走进房间后，大叔急忙掏出香烟递给我们，我和冯叔都不怎么抽烟，婉拒了，我邀请他们坐在床上。
“什么事？”冯叔问。
大叔掏出打火机为自己点上香烟，抽了一口，“哎呀，这个……冯主任，我们这……一条船也没了…… ”。说罢，拾起右手“吧嗒吧嗒”地抽了几口香烟，眼巴巴地盯着冯叔，这时我才看清他具体的面容，昏暗的灯光下，他的肤色深得发黄，额头上的皱纹像窗外沉寂在夜幕下被雨书反复冲刷过的土地，黑色的眼袋高高隆起，花白的头发像从贫瘠的土壤里长出来的野草，凌乱而憔悴。
我永远也忘不了那个眼神。
我和冯叔面面相觑，明白了对方的来意。
那位姐姐急忙拿出手机从相册里找到一些就救灾视频给我们看，我看到湍急的洪水中一只快艇上载满了人，艰难地向上游驶去，发动机剧烈地喘息着，在嘈杂的环境声中，周围有人拼命呐喊：“危险，危险……”
“冯主任，您看基金会那边能不能给我们捐赠几条快艇，一条都行。”大叔仿佛做了什么巨大的决定终于开口。
冯叔思索一会儿，“这样吧，等会儿晚饭时我给你向这次来捐赠的慈善企业家提一提……”
二人听完，像抓住了救命稻草一般一个劲儿地道谢，开心地像个孩子，指挥大叔凝重的神情也舒缓了许多，但他笑起来时，我却看到他脸上的沟壑更深了。
第二天一大早，我们去了当地的学校，看着孩子们在操场无忧无虑地奔跑嬉闹着，我的内心如释负重一般，只要他们的脸上还挂着笑容，一切的苦难都算不得什么，一切都还有希望。只有孩子的世界如此纯粹，痛苦便放声大哭，快乐即纵情大笑，成年人总是很容易失去这样表达情绪的能力。我想为他们留下一些镜头，但时间却是不允许了。
我们去山顶看了当地种植的苹果，我第一次看到如此繁茂又如此鲜艳的苹果长在树上啊，满山都是果树密密麻麻的，火红的果子像一盏盏灯笼，挂在树上，喜庆极了。我摘了一个小的，嘎嘣脆，格外地甜。政府说这是当地的特产，在全国都特别有名，但是今年的销路不好，很多果农一筹莫展，希望我们能给出出主意。我看着他们，若有所思。
回去的路上我和我的朋友说起了我此行下来的所见所感。我说，这趟旅程让我恍然想清楚了太多的事情，当我们感到孤独、迷惘、痛苦的时候，世界上还有一些人在努力地活着……列车朝黑夜的最深处逝去，我的心还留在了山西的那个小县城里，那些惆怅的快乐的感动的一张张脸还在我脑海里浮现，我太想用镜头把他们都记录下来，我想用自己的方式去捕捉与表达，可留给我的时间却是如此短暂。 https://t.cn/RI7nYAL
就，讲好一个故事就好啦
时间过的真快啊，当然也可能是我记忆又出差错啦
记得邱泽这电影之前在我眼里还是个预告片呢
其实是两年前的电影，是2018
我以前不喜欢这种电影，太苦了，我身边的人也不这样
可是现在吧，又觉得很正常，好像也就该这样
这里面每个人都不错啦，有自己的行为逻辑，恰到好处
只能说生活本身就很苦
医院，唉，不愿意靠近的地方
谢盈萱，嗯，喜欢的演员又多一个
台湾演员演戏真是好有区分度啊
刘三莲和陈嘉玲就完全不一样
今天学会一个新词，小王
不过这个用法真的存在吗，我不知道诶
[可爱]我喜欢的博主在我这里崩了
就那个破剧，靠，叫啥名字来着，我这水平的都一眼看出来拍的狗屁不通
剧本演技，一模一样的失真
呸，这种东西简直恶心
小时代都比这强
还在那里欣赏来欣赏去，谁吐了，是我
啊对，叫突如其来的假期
最近有对镜头变敏感
时间过的真快啊，当然也可能是我记忆又出差错啦
记得邱泽这电影之前在我眼里还是个预告片呢
其实是两年前的电影，是2018
我以前不喜欢这种电影，太苦了，我身边的人也不这样
可是现在吧，又觉得很正常，好像也就该这样
这里面每个人都不错啦，有自己的行为逻辑，恰到好处
只能说生活本身就很苦
医院，唉，不愿意靠近的地方
谢盈萱，嗯，喜欢的演员又多一个
台湾演员演戏真是好有区分度啊
刘三莲和陈嘉玲就完全不一样
今天学会一个新词，小王
不过这个用法真的存在吗，我不知道诶
[可爱]我喜欢的博主在我这里崩了
就那个破剧，靠，叫啥名字来着，我这水平的都一眼看出来拍的狗屁不通
剧本演技，一模一样的失真
呸，这种东西简直恶心
小时代都比这强
还在那里欣赏来欣赏去，谁吐了，是我
啊对，叫突如其来的假期
最近有对镜头变敏感
近期维稳修护好物：稀物集松茸菌菇水测评来喽！
说来神奇，我怀疑稀物集提前预判了我的走位，或者在我身上装了监控，13号和大家刚刚说了细胞自噬的概念，稀物集就火急火燎朝我奔了过来，总感觉冥冥有一种磁场，迟早会聚集。（具体和细胞自噬有啥联系，暂且先保持神秘！）
说实在的，我第一次看到稀物集这个品牌，珍稀的成分，我的“好奇通路”瞬间被激发了！毕竟某些成分/原料时间久了会相看两厌，一个品牌若能从冷门原料中另辟蹊径也值得称道，而我认为冷门原料的典型代表之一莫过于植物提取物。
可能受采集困难、配方工艺等限制，一定程度限制了植提在化妆品中的应用，很难翻身做主角，这就导致了一些偏激的求美者怀有“植提无用论”的看法。但是当你去欧美大牌中挖宝，其实很多产品都钟爱添加植提，比如白松露提取物（今年我至少推了3个含有该成分的产品），一般浓度0.5%-2%就有良好的抗氧化和修护效果。在这款松茸菌菇水中也同样能发现它的身影。
在从近期文献总结出来的经验来看，该成分居然能显著提高细胞自噬能力，提升LC3蛋白的表达，所以这成为了我被产品吸引的原因之一。13号的护肤小贴士中，说细胞自噬影响了黑素小体的活性兼寿命，并参与其前期合成和后期代谢的过程，所以人话版：白松露提取物可以一定程度降低黑色素含量，从而提亮肌肤。亦有基础研究证明，白松露具备较好的体外抗氧化活性，对DPPH自由基的清除作用，这可能和它蕴含的松露多糖和三萜类成分有关；而白松露的次生代谢物中包含的鞘脂类、神经酰胺、甾醇、松露多肽等有助于修护受损的皮肤屏障，发挥一定抗炎作用。
后来我了解到稀物集品牌获得了基因工程药物国家工程研究中心的技术支持，谢秋玲博士带领稀物集科学家团队，研究出了专研复合成分X-Compocalm，这是一个由松茸提取物、白松露菌提取物、桦褐孔菌提取物、专利麦角硫因构成的复合物。
从我现有找到的文献来看，松茸提取物和桦褐孔菌提取物的确来头不小，在下面的图中会有一个直观的体现。松茸提取物，是一种高原野生稀有真菌，对络氨酸酶的活性有不错的抑制作用，可以起到一定提亮肤色的效果，而且温和度也高。
而桦褐孔菌提取物它含有的SOD成分可以帮助我们抵抗氧化应激，加之它富含三萜类化合物、桦褐孔菌醇、多酚类等天然活性物，也能有效调节皮肤微生态，不仅能强化我们的物理屏障，稳固砖墙结构，而且能促进微生态（微生物屏障）的平衡，保持肌肤稳定又健康的状态。
麦角硫因大家肯定也很熟悉，它具有较强的抗氧化和抗炎作用。但是放在产品中就很有意思了，它竟然也能在食用菌中被提取和分离，不然产品配方中的菌菇家族中突然混进来了一个神秘物体，就会很违和~当然，这只是我个人猜想哈。我不敢夸配方师的思路天马行空，但是毫无疑问这个组合还是很有趣的。
维稳肌肤状态，抗氧化、抗炎顺带一点提亮肤色，还有白柳树皮提取物、黄檗树皮提取物、积雪草提取物，舒缓肌肤敏感，增强肌肤的自愈力，加上以90%库拉索芦荟汁为基底，复配玻尿酸+依克多因，肌肤的保湿锁水能力也得到了保证，直接称它为“精华水”都不为过！真空压泵设计，也能更好保存成分活性，不浪费一滴精华。
菌菇水是天然淡黄色液体，非常清透，吸收非常快也不刺激，油皮用起来非常舒服。如果你是干性肌肤，也可以适当加量，强化保湿，不会感到肌肤的拔干。近期武汉嗖嗖嗖降温了，但是作为油性的我皮脂腺还是很调皮，会分泌出一些油脂，到了晚上油脂氧化会显得人不如早上白净，但是使用了菌菇水以后我感到皮肤的出油量有所减少，而且抗氧化的作用很满意，肤色一整天都白白净净的，细腻度和滋润度也在线。
至于抗炎修护这个方面，我目前还没有太多的体验，只能说近段时间皮肤状态良好，鲜有翻车。我相信它长期使用下来的维稳效果，有助于前期帮助我们更好预防炎症因子（有害菌群）的侵袭，防止痘痘、闭口的滋生，对褪红也有帮助。使用方法上，如果你的皮肤相对耐受，你也可以用化妆棉来湿敷，改善闭口、泛红，舒缓刺痛不适感，但是3-5分钟记得揭下，也没有必要天天湿敷，不然可能会有得水合性皮炎的风险。
总地来说，如果你想找一款主打植提的维稳、修护类的水，我认为稀物集松茸菌菇精华水这款国货新秀会是一个不错的选择。
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说来神奇，我怀疑稀物集提前预判了我的走位，或者在我身上装了监控，13号和大家刚刚说了细胞自噬的概念，稀物集就火急火燎朝我奔了过来，总感觉冥冥有一种磁场，迟早会聚集。（具体和细胞自噬有啥联系，暂且先保持神秘！）
说实在的，我第一次看到稀物集这个品牌，珍稀的成分，我的“好奇通路”瞬间被激发了！毕竟某些成分/原料时间久了会相看两厌，一个品牌若能从冷门原料中另辟蹊径也值得称道，而我认为冷门原料的典型代表之一莫过于植物提取物。
可能受采集困难、配方工艺等限制，一定程度限制了植提在化妆品中的应用，很难翻身做主角，这就导致了一些偏激的求美者怀有“植提无用论”的看法。但是当你去欧美大牌中挖宝，其实很多产品都钟爱添加植提，比如白松露提取物（今年我至少推了3个含有该成分的产品），一般浓度0.5%-2%就有良好的抗氧化和修护效果。在这款松茸菌菇水中也同样能发现它的身影。
在从近期文献总结出来的经验来看，该成分居然能显著提高细胞自噬能力，提升LC3蛋白的表达，所以这成为了我被产品吸引的原因之一。13号的护肤小贴士中，说细胞自噬影响了黑素小体的活性兼寿命，并参与其前期合成和后期代谢的过程，所以人话版：白松露提取物可以一定程度降低黑色素含量，从而提亮肌肤。亦有基础研究证明，白松露具备较好的体外抗氧化活性，对DPPH自由基的清除作用，这可能和它蕴含的松露多糖和三萜类成分有关；而白松露的次生代谢物中包含的鞘脂类、神经酰胺、甾醇、松露多肽等有助于修护受损的皮肤屏障，发挥一定抗炎作用。
后来我了解到稀物集品牌获得了基因工程药物国家工程研究中心的技术支持，谢秋玲博士带领稀物集科学家团队，研究出了专研复合成分X-Compocalm，这是一个由松茸提取物、白松露菌提取物、桦褐孔菌提取物、专利麦角硫因构成的复合物。
从我现有找到的文献来看，松茸提取物和桦褐孔菌提取物的确来头不小，在下面的图中会有一个直观的体现。松茸提取物，是一种高原野生稀有真菌，对络氨酸酶的活性有不错的抑制作用，可以起到一定提亮肤色的效果，而且温和度也高。
而桦褐孔菌提取物它含有的SOD成分可以帮助我们抵抗氧化应激，加之它富含三萜类化合物、桦褐孔菌醇、多酚类等天然活性物，也能有效调节皮肤微生态，不仅能强化我们的物理屏障，稳固砖墙结构，而且能促进微生态（微生物屏障）的平衡，保持肌肤稳定又健康的状态。
麦角硫因大家肯定也很熟悉，它具有较强的抗氧化和抗炎作用。但是放在产品中就很有意思了，它竟然也能在食用菌中被提取和分离，不然产品配方中的菌菇家族中突然混进来了一个神秘物体，就会很违和~当然，这只是我个人猜想哈。我不敢夸配方师的思路天马行空，但是毫无疑问这个组合还是很有趣的。
维稳肌肤状态，抗氧化、抗炎顺带一点提亮肤色，还有白柳树皮提取物、黄檗树皮提取物、积雪草提取物，舒缓肌肤敏感，增强肌肤的自愈力，加上以90%库拉索芦荟汁为基底，复配玻尿酸+依克多因，肌肤的保湿锁水能力也得到了保证，直接称它为“精华水”都不为过！真空压泵设计，也能更好保存成分活性，不浪费一滴精华。
菌菇水是天然淡黄色液体，非常清透，吸收非常快也不刺激，油皮用起来非常舒服。如果你是干性肌肤，也可以适当加量，强化保湿，不会感到肌肤的拔干。近期武汉嗖嗖嗖降温了，但是作为油性的我皮脂腺还是很调皮，会分泌出一些油脂，到了晚上油脂氧化会显得人不如早上白净，但是使用了菌菇水以后我感到皮肤的出油量有所减少，而且抗氧化的作用很满意，肤色一整天都白白净净的，细腻度和滋润度也在线。
至于抗炎修护这个方面，我目前还没有太多的体验，只能说近段时间皮肤状态良好，鲜有翻车。我相信它长期使用下来的维稳效果，有助于前期帮助我们更好预防炎症因子（有害菌群）的侵袭，防止痘痘、闭口的滋生，对褪红也有帮助。使用方法上，如果你的皮肤相对耐受，你也可以用化妆棉来湿敷，改善闭口、泛红，舒缓刺痛不适感，但是3-5分钟记得揭下，也没有必要天天湿敷，不然可能会有得水合性皮炎的风险。
总地来说，如果你想找一款主打植提的维稳、修护类的水，我认为稀物集松茸菌菇精华水这款国货新秀会是一个不错的选择。
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