#水润菲凡#
好物分享|我皮肤终于变白了，你也可以[爱你]
黄黑皮女生常备水润菲凡润透美白精华素
要记得使用顺序要对
[并不简单]不然也只是徒劳
使用步骤:
洁面一 爽肤水一 精华素一 乳液一 面霜
日常注意事项
[星星]多喝水
多喝水对皮肤好，身体水分补亮足了，皮肤自然好了很多。
[星星]多运动
坚持运动出汗，你的皮肤会变得灰常滑嫩。运动的时候，你的各个身体机能都在动起来。
[星星]防晒要记牢
不论是阴天还是晴天防晒都是必不可少的!不要因为没有太阳就存在烧幸心理而不做防晒!
[星星]不敖夜
不熬夜，不熬夜，要早睡!
[求关注]水润菲凡润透美白精华素主打美白提亮，含有的熊果苷及烟酰胺美白成分，可以深层透亮皮肤质地清爽不油腻，敏感肌也敲可。坚持用小半个月就能看到效果，脸蛋白透亮，整个人气色好了不止一点。
[并不简单]不过效果可能也因人而异哟，但是坚持使用，是可以看到明显效果的，大家可以试一试~

#兔总深夜食堂#
近年来，抑郁症患者有增多趋势，首先要意识到这是一种病，有病就积极配合医生治疗。自己上网查资料反而徒增恐惧，加重病情。
关于抑郁症的治疗方法有：药物治疗、与医生的谈话治疗、运动疗法、减少工作负担等。
 
著名主持人崔永元也得过抑郁症，他高中时期已经患病。后来工作压力大，病情加重，他整夜失眠，白天无法集中精神工作，甚至有过轻生的念头。
在父母的陪同下，他找医生做了详细的心理检查，了解病因，医生给出了相应的治疗方案。后来他跟随《长征》剧组攀山越岭，长途跋涉，非常辛苦，晚上倒头就能睡着，一夜睡足8个小时，病情大为缓解（这其实也属于运动疗法）。
 
这位题主问：
年前我突然情绪低落做什么事都没精神，心中苦闷无法排解，也不知是什么原因。过年期间情况变得更糟糕，去医院检查被诊断出轻度抑郁症，医生开了药。
从此感觉自己魔怔了，天天上网查，越看越怕，药也不敢吃。后来整夜失眠，胃口很差，经常强迫自己吃东西保持营养。心理医生说我是焦虑失眠，我只吃了安眠药，但效果不好。
现在心里负担特别大，除了老公，不敢跟任何人说，不知道如何走出这段阴霾？
[兔子]
相信医生，遵医嘱，好好治病。
你暂时不要上网了，去看看书做做运动，或者去做义工什么的。 
我今天微博推荐的池莉文集和樊登讲论语都不错。

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