不知为什么最近问我减肥办法的朋友忽然多了起来，本人是在2018年到2019年，用11个月时间减掉了34斤，差不是每天1两地减重，原本想写一本书介绍一个经验，但后来跟出版社的朋友谈后不了了之，可能他们以为我的体重还会反弹吧，有一种说法是，一般大大咧咧的性格不容易保持，但两年多过去了，事实证明成果稳固。

减肥真没有捷径，但却有方法，最好的方法有两个，一个是喝大酒，吐，另一个是闹肚子，拉，所以最最最有效的方法，也是最最最残酷的方法，就是喝大酒后还拉肚子，1990年代的某个冬天，正月里，我真喝多了，大醉呀，醒过来又闹肚子，闹完肚子又醉过去，最后躺在滚烫的火炕上醒来，发现我妈坐在炕头抹眼泪呢，她以为我会喝死了，我弟弟坐在椅子上，老老实实地给我削苹果，又躺了半天，完全清醒过来，才想起不，前天我就是在和我的一帮中学同学和我弟弟的一帮同学的聚餐中给灌醉的。

外地买猫先视频看猫重点！！！
看眼睛是否红肿流眼泪
看鼻子是否有分泌物
看耳朵里面是否脏兮兮
看屁屁是否拉稀
称体重有没有1斤2两
最后用找一个黑漆漆的房间用紫外线灯照一照身体是否有荧光色！

最后一点很重要！！！
找一个靠谱的托运公司，上车之前可以帮忙检测猫瘟得，别钱交了，猫也没得到。

猫咪是有情绪的小生命，在买猫之前一定要考虑好家里条件是否能把他抚养长大一起共度余生。希望每一只小猫都可以有一个很好的归宿，希望每一个有爱心的家长都可以幸福快乐#网上买猫# 网上买猫 https://t.cn/z8b0jle

10月14日（高碳日！），碳水循环减脂第五天总结：
体重72.85。腰围89.1cm（起始体重74.9，腰围94.5）
早餐：100克黑麦片
午餐：210克荞麦方便面、一个煎鸡排，一根黄瓜。
晚餐：142克黑麦片、一个煎鸡排100g。
运动（练背日）：高位下拉四组、器械水平划船四组、站姿变式高位下拉四组、椭圆机20分钟。
第一个高碳日，吃了好多碳水，超爽！整个人精神也好了很多，有点好奇明天体重会不会涨？[憧憬] #跟我一起瘦#