按摩印堂,还有助眠作用,效果很显著!
1、右手的中指伸直,其他手指弯曲;将中指的指腹放眉中心处,用指腹揉按穴位,用力适度;每天早晚各揉按一次,每次大约2至3分钟;
2、直接用拇指按摩,
3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。
4、按摩印堂还能助眠,请看下图程凯教授的亲自示范。
1、右手的中指伸直,其他手指弯曲;将中指的指腹放眉中心处,用指腹揉按穴位,用力适度;每天早晚各揉按一次,每次大约2至3分钟;
2、直接用拇指按摩,
3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。
4、按摩印堂还能助眠,请看下图程凯教授的亲自示范。
自我取穴按摩法
一、右手的中指伸直,其他手指弯曲;
二、将中指的指腹放眉中心处,用指腹揉按穴位,用力适度;
三、每天早晚各揉按一次,每次大约2至3分钟;
四、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。(也可直接用拇指按摩)
打通了这个控制点,脑供血问题就会有改善,对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
健康要掌握在自己手中,所以每天都要自己动手。按按眉心,头晕、头痛这种直接困扰我们的问题都会有很好的改善
一、右手的中指伸直,其他手指弯曲;
二、将中指的指腹放眉中心处,用指腹揉按穴位,用力适度;
三、每天早晚各揉按一次,每次大约2至3分钟;
四、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法,每日早晚各提拉50至100次。(也可直接用拇指按摩)
打通了这个控制点,脑供血问题就会有改善,对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。
健康要掌握在自己手中,所以每天都要自己动手。按按眉心,头晕、头痛这种直接困扰我们的问题都会有很好的改善
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