最基本的生命需求，一旦得不到基本满足，那么带来的负面体验就是最恐怖的。例如饥饿，长期的饥饿，会让一个人的人性发生巨大的变化，因为饥饿太可怕了。同样，一个人想建立关系的基本渴望如果一再严重受挫，那么它就会变成绝望、无助、怨恨和毁灭等一系列可怕的感觉。严重的宅人，除了为锁住内在的敌意外，也是为了锁住自己内在想与人建立关系而不得产生的一系列可怕的感觉。 https://t.cn/R2WiXIZ

#健身碎碎念#
每次健身都忍不住和教练碎碎念，人努力站到食物链顶端，努力工作，花钱吃好吃的躺软床出门，还要花钱像猫狗野兽一样艰难锻炼压迫自己甚至还要负重锻炼的意义到底是什么呢，做人好苦哦。
然后教练就哈哈大笑，继续虐我…

作为一个懒惰的宅人，我始终没有在健身这件事情上赢得多巴胺血清素的犒赏，甚至健身以后食欲大开，我还重了一些哈哈哈。
但我是有从健身里得到收获，因此才能一直坚持啦。

我对减脂的要求比较低，健身主要目的是想增强体质提高精力水平，在这基础上想提高代谢更有力量。
这些目的都真实的有实现，并且非常意外的惊喜是，我自从健身以来，肩颈所有问题都消失了。【强烈安利】

昨天惊奇地发现我现在大腿变得结实又有力，松松的肉没有了（但也完全没有变细）。臀部圆翘了许多。
哇哦有些开心，记录这一刻的自己。

#Z世代#
极光大数据发布《Z世代宅人研究报告》，以目前居住于三线及以上城市的90后~00后年轻人中的宅人群体为研究对象。
报告要点:
1、几乎每两个Z世代中就有一个宅人
2、宅人中女性、90后、上班族的比例更高
3、哔哩哔哩以其优质丰富的动漫资源，成为年轻宅人们最偏爱的在线视频平台
4、宅人喜欢宠物的陪伴和“云吸宠” 带来的治愈感
5、90宅吸宠以治愈，00宅追偶像以标新