腰酸背痛了2天 仿佛是跑了一场马拉松
回顾一下 2天1夜和闺蜜的普陀山禅意之旅
凌晨4:30起床 5:00多普济寺等开门
7:00步行至南海观音 9:00打卡网红咖啡休息
经历了大风大雨差点停航 退票转车提前到家
整段行程令人难忘
虽然天气恶劣 但身心从未如此放松
净化心灵之旅 只有亲自来才能体会的到

随缘而来 随心而至
愿心所念 皆能如愿

#生活的模样##普陀山#

#走过七年之痒是什么体验#这话可以问问孙俪和邓超，他们是如何走过的。他们是初婚者的代表。
可以问问章子怡和汪峰，他们是如何走过的。对了，他们结婚有7年了吗？他们俩一个是初婚但多恋者的代表，一个是多（次）婚者的代表。

这话可以问问张晋蔡少芬、秦昊伊能静，他们是如何度过的，是不是生子成了稳定器。他们是两地联姻者的代表。

当然还可以问问赵丽颖、冯绍峰，他们为什么没有走过七年之痒，或者说为什么没有度过一半七年之痒。是不善于跑人生马拉松吗？半马也不行？

还可以问问秋瓷炫，于晓光对七年之痒是怎么看的。

（荣戈博报）#荣戈述评#

昨天参加了建德马拉松。
按原来的设想，是跟330的兔子，做一次长距离拉练。
一开跑就紧跟了兔子，不过几百米后就弃了。感觉慢了一点，反而不舒服，就由着自己跑了。

到半程，看了时间，是1小时40分钟左右。
风很大。半程后，风越来越大，而且一路逆风，但感觉似乎更好了，越跑越快了。
按照赛道旁公里牌显示的距离，到32公里的时候，我算了一下，即使后面10公里是5分钟的配速，也能跑进315，这样我还能PB一分钟多。

38公里，进水站，突然脚步趔趄了一下。继续跑，身体在失去控制，腿软了，感觉要摔倒。
前几公里有点提速，跑得过于兴奋了。
为了不出意外，我停下来走了一段。第39、40、41公里的配速下降到了550、551和508。

离终点两三百米的时候，看到了计时牌上的枪声时间。我奋力冲刺，赶在318之内冲过了终点线，这大概会是我的第二好成绩了。
后来得知，建德马拉松的赛道并没有真正的42.195公里，离标准的马拉松距离大概差了三五百米，赛道上公里牌显示的距离也是不对的。赛会组织者在我们的完成时间上又加了一两分钟不等。
就这样，我的建德马拉松的净成绩成了3：19：18。

今年上半年无锡马拉松，手术后7个月，我跑了326；建德马拉松，手术后13个月半，跑了319。
照医生的说法，我已经是“正常人”。
在恢复中，我渐渐变得强大。

在离终点四公里的时候跑崩，说明我的长距离训练很不够。事实就是如此，今年以来，我只跑过两个30公里，长距离严重缺练。
我已经不太在乎成绩。只是越来越深刻地认识到，马拉松是一项多么公平的比赛，你付出多少，才能收获相应的成绩。
如果你在意成绩，那就在自己身上找原因。没有任何别的借口。

非常高兴能参加这次马拉松。我想说，我跑了这么多次马拉松，建德的沿途风景是最美的。
15公里后，赛道就在江畔、田野。我们是在江水、稻田和花海中穿行。
所以，建德马拉松，一定要报全程，它的精华在后半程。