新的阶段开始啦，经历整体又长了一点。
我想我需要停一停啦。
想慢一点。
关于工作、事业、家人、朋友和生活。
而且最近真的是很忙很累很慌张，
少了很多整体性的复盘和反思。
别着急。
整理一下有点乱七八糟的内存，再选择性的清理一些，重新加载一下状态，之后，再上路。⛵️

每个人都有自己的发展时区。
所以，放轻松。
傻瓜

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#健康大科普[超话]# 【[吃惊]#加热牛奶营养会流失吗#】牛奶无论对于男女老少都是非常有好处的，尤其是对于正在发育的小宝宝，喝牛奶可以增加提抗力，并且促进身体发育。但是宝宝的肠胃功能尚不完善，对于一些生冷的食物比较敏感，所以很多家长都会将牛奶加热了再给孩子喝，但是有人会担心一个问题，就是在牛奶加热之后会不会因为高温而将牛奶当中的营养破坏呢？[并不简单]

首先我们先聊聊牛奶是什么？牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质等营养物质，这些都是人体所需要的。

我们喝牛奶是为了什么了？其实我们喝牛奶并不是为了蛋白质本身，而是为了从牛奶当中获得能够组成蛋白质的氨基酸，氨基酸是由蛋白质“变性”得来的，蛋白质不仅要变性，还要被体内的消化酶分解为肽和氨基酸，蛋白质变性就是把其中的分子结构伸展开，方便身体更容易消化。

接下来，我们回归问题的本身，牛奶加热之后会不会损失其中的营养呢？答案是：加热的确会使得牛奶当中的一小部分蛋白质和一些水溶性维生素流失，尤其是对于一些维生素C和维生素B流失较多。

先别着急否认自己加热牛奶的做法。在这里，我们要明白一个事情：我们喝牛奶到底是为了牛奶当中什么营养？当然是蛋白质和钙了，其他营养我们可以从日常蔬菜和水果当中就能获取，况且加热牛奶并不会让大部分的蛋白质和钙流失，就算牛奶加热流失了一些维生素，也是没有太大关系的，所以大家就不要再担心牛奶加热的问题啦~#秋日健康说#

#摩登兄弟[超话]#
【我带宁哥游家乡】终于凑齐了九图，请多提宝贵建议！
继续下一个九图，已投稿的棚友别着急…我画得慢
家乡背景均来自棚友的摄影（最后一图是在照片的基础上翻成类动漫）
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@摩登兄弟刘宇宁
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