#长期睡眠不足患抑郁症的风险更高#

年轻人不知道熬夜万般不好么？肯定知道。
但白天工作的时间太多了，生活要克服的困难太多了。
只有通过熬夜，获得真正属于自己的时间。
只有通过熬夜，才觉得自己是活着，而不是工作机器。
只有通过熬夜，才能在24小时里，可怜的挤两个小时给自己。
谁不希望睡觉8小时，生活8小时，娱乐8小时。
现在更多的是，睡觉8小时，工作12小时（996），吃喝拉撒2小时，通勤2小时。好家伙，花完了。
不是为了更好的活着才努力工作的么？
这么没有盼头的日子，患抑郁症的风险更高吧？
还是把8个小时的睡眠，让2个小时来熬夜，让自己感觉自己活着吧。

专家真的不从实际出发的去研究么？
打工人太难了。

#微博新知博主#

#长期睡眠不足患抑郁症的风险更高#长期熬夜宝宝飘过，假装没看到，没看到，没看到……

可是心里却发突突，自己内心深处知道长期睡眠不足、熬夜的危害很大，可是却控制不住的熬夜，面壁思过中……

好几年前就看到一个报道，说得是：2017年诺贝尔生理学或医学奖获得者杰弗里·霍尔等发现的生物体昼夜节律的分子机制，也证明了熬夜变傻。

人体时钟⏰基因正常时会在相同情况下打开和关闭，以保持睡眠和饮食周期的均衡。

如果其中的基因突变则会引发疾病，而熬夜造成的睡眠和饮食周期失衡正是引发这种突变的一个重要因素，糖尿病也被发现与生物时钟有关。

长期熬夜容易导致高血压、内分泌异常，甚至肿瘤、神经系统的痴呆等疾病，会让人变丑变胖变笨。

当一个人不能得到足够的睡眠，频繁熬夜，还需要处理多件事情的时候，没有人的记忆是好的。

好吧，今晚我一定要早点睡#微博新知博主#

刚才看到一个博主说他又出去旅游了，这几天特别开心，已经四五年没这么开心了，具体因为什么开心就不告诉你(后来透露了是因为和非常喜欢的人在一起)。
也许因为阴雨天，也许因为中秋不能陪在父母身边，也许因为腰疼还不能自由出行，抑郁一整天了。
看到这个博主如此开心，我瞬间被感染到露出姨母笑，替他高兴的同时自己也阳光灿烂起来了[太开心][太开心][太开心]