原来我很担心减肥会影响运气，为此下了很久决心才真正开始减肥之路。
呵呵。
健身一个月，每天无氧一小时➕有氧半小时（还不算跟着师父们磕头下跪的锻炼），干净饮食，16-8进食原则，早睡早起，每天一升水以上（还加了白哥哥苹果醋），活活坚持了一个月，一天都没有变过。为了给自己一个大惊喜这一个月都忍着没有上称。
满心期待地采取了一个量体重的大动作，以为自己下百了。
体重纹丝不动。连小数点后两位都没变。
连被迫跟着我不吃夜宵的小猪都瘦了！！！！
还有王法吗？？？
（围度基本没变！体脂也没变！！就是腰细了一点点！！！）
呵呵。
健身一个月，每天无氧一小时➕有氧半小时（还不算跟着师父们磕头下跪的锻炼），干净饮食，16-8进食原则，早睡早起，每天一升水以上（还加了白哥哥苹果醋），活活坚持了一个月，一天都没有变过。为了给自己一个大惊喜这一个月都忍着没有上称。
满心期待地采取了一个量体重的大动作，以为自己下百了。
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连被迫跟着我不吃夜宵的小猪都瘦了！！！！
还有王法吗？？？
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十一吃胖了没有呀
发点减脂好物姐妹们一起瘦啊
每天一杯黑咖啡☕️是日常
经常是一天几杯
最方便的当然是即溶咖啡
摩氏咖啡☕️已经喝第二箱了
是喝过的很多即溶咖啡里味道zui香醇的
冷热水都能冲开 冲开一瞬间就满屋子咖啡香
一条条的很方便 提神又能加快代谢
减脂健身期间补充蛋白质困难？
1⃣️定要试试正大的海盐香草鸡排啊啊啊
一大包里面是独立腌制好的鸡胸脯肉
锁鲜很棒，直接丢空气炸锅或者平底锅煎一下
空气炸锅15min 180度
煎的话几分钟 超级多汁一点都不柴也不咸！
而且真的有淡淡的香草味！
你们还有什么减脂好物推荐！好身材一起冲！
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#La Maison
#ami# 墨绿色是这个系列最出彩的
糖醋西班牙黑毛猪
黑松露香脆腐皮卷
以前我喜欢说“穿和餐厅match的衣服 和不累的人相处 过想象里的一百种生活”
以前去意大利每天一杯aperol spritz开启全新一天
现在不能出国门也一样好好经营自己的心情
去哪不重要 重要的是去
真正清醒的人都是认真生活的人 https://t.cn/A6yx3du6
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