#中医##健康养生#
你到底是阴虚还是阳虚?
1、阳虚：阳气不足的寒性体质
寒性体质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。
阳虚的状况是最适合艾灸的了，这点大家都知道，艾灸大椎、命门、关元、涌泉都是可以补阳。
至于食疗，建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝，也可以用当归来泡水来喝。
2、阴虚：阴液缺乏的热性体质
阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。
俗话说：孤阴不生，独阳不长。阴虚不是凭空生出来的，它的源头往往就是阳虚，阴阳二者是相互依存的。
很多人存在下寒上热的情况，就是因为中下焦的寒气太重了，阳气走投无路被逼到上焦，表现出来往往就是上火，岂不知下焦还是寒的呢!
故而阴虚并非不可以艾灸，只是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更侧重补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些。
阴虚的艾灸方法
阴虚的人可以逐渐用艾灸调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些(10-15分钟)，温度低一些，如果感觉适应了，就可逐渐的延长艾灸的时间，一个礼拜内休息1-3天或隔天艾灸。
首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦的阻碍，并让上焦的火气往下走;
然后，可以艾灸三阴交、复溜、涌泉，把这火气进一步往下导到双脚，引血归源!
那么，什么是阴?什么是阳?
简单的说，气为阳，血为阴。阳为热气，是火;阴为体内津液，为水。
阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越少。
而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。
反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。
阴阳失调，百病始生!
人身上的疾病有成千上万种，但不管疾病有多少种、有多么难治，它们的病理只有一个，那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会受损如果阳盛，阴液就会受损。
所以，《黄帝内经》说：阴胜则阳病，阳胜则阴病。
阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳，肺有肺阴肺阳……
身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾病。
肝上的阴阳必须平衡，如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升，这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒，中医称之为肝阳上亢，西医用血压计一量，很可能发现血压变高了。
心脏的阴阳必须平衡，如果心脏的心阳不足，人体就如同失去阳光的普照一样，陷入一片阴霾的笼罩中，变得浑身发冷、精神不振。这时，水汽便会泛滥，出现水肿，结果，心脏的功能必然会受影响，甚至出现心源性水肿，西医一检查，发现这已经是心脏病甚至是心衰了。
肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气偏盛，阴液不足，那么，人就会多饮、多食、多尿，患上消渴(消渴又名三消)。
总之，大到心脏病、高血压，小到感冒发热，一切疾病皆源于阴阳失衡!阳高寿短，阴重则病，阴阳失调，百病始生!
你到底是阴虚还是阳虚?
1、阳虚：阳气不足的寒性体质
寒性体质是阳虚体质的一种，属于较重的阳虚体质。表现为畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢。
阳虚的状况是最适合艾灸的了，这点大家都知道，艾灸大椎、命门、关元、涌泉都是可以补阳。
至于食疗，建议寒性体质的灸友可以用生姜和大枣熬水来喝，也可以用当归来泡水来喝。
2、阴虚：阴液缺乏的热性体质
阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些莫名的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的手脚心发热，胸口烦热。表现为喜冷寒、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥、舌红苔黄。
俗话说：孤阴不生，独阳不长。阴虚不是凭空生出来的，它的源头往往就是阳虚，阴阳二者是相互依存的。
很多人存在下寒上热的情况，就是因为中下焦的寒气太重了，阳气走投无路被逼到上焦，表现出来往往就是上火，岂不知下焦还是寒的呢!
故而阴虚并非不可以艾灸，只是与阳虚的艾灸有所不同，阴虚更侧重补中气，以引火下行为主，并且艾灸强度也要更低一些。
阴虚的艾灸方法
阴虚的人可以逐渐用艾灸调养，刚开始少灸一些穴位，时间灸短一些(10-15分钟)，温度低一些，如果感觉适应了，就可逐渐的延长艾灸的时间，一个礼拜内休息1-3天或隔天艾灸。
首先，艾灸肾俞、八髎，能补中气，消除中焦的阻碍，并让上焦的火气往下走;
然后，可以艾灸三阴交、复溜、涌泉，把这火气进一步往下导到双脚，引血归源!
那么，什么是阴?什么是阳?
简单的说，气为阳，血为阴。阳为热气，是火;阴为体内津液，为水。
阳气盛了，就是我们平常说的火气大了，阳为热，身体老热着，就好像你烧水，水开了也不把壶拿下来，总在那咕嘟着，水就越烧越少。
而这体内水液就代表阴的，阳热太盛了，身体就会表现出干燥，发热，咽干，眼涩，这就是阴虚的表现，体内的水液成分就少了，不能滋润器官和内脏了。
反之，要是阴气太盛了呢，阳就不足了，阴的特点是寒，体内的阴气太重了就会导致身体机能减退，产热不足，手脚冰凉，怕冷。
阴阳失调，百病始生!
人身上的疾病有成千上万种，但不管疾病有多少种、有多么难治，它们的病理只有一个，那就是阴阳失调。人体的阴阳是相对平衡的，如果阴盛，阳气就会受损如果阳盛，阴液就会受损。
所以，《黄帝内经》说：阴胜则阳病，阳胜则阴病。
阴阳蕴藏在身体的每一个部分，肾有肾阴肾阳，肝有肝阴肝阳，心有心阴心阳，脾有脾阴脾阳，胃有胃阴胃阳，肺有肺阴肺阳……
身体每一个部分的阴阳都必须保持平衡，一旦某一个部位的阴阳失调了，那个部位就会出现疾病。
肝上的阴阳必须平衡，如果肝阴不足，肝之阳气就会急剧上升，这时人就会面红耳赤、头涨头痛、急躁易怒，中医称之为肝阳上亢，西医用血压计一量，很可能发现血压变高了。
心脏的阴阳必须平衡，如果心脏的心阳不足，人体就如同失去阳光的普照一样，陷入一片阴霾的笼罩中，变得浑身发冷、精神不振。这时，水汽便会泛滥，出现水肿，结果，心脏的功能必然会受影响，甚至出现心源性水肿，西医一检查，发现这已经是心脏病甚至是心衰了。
肺、胃、肾的阴阳也必须平衡，如果肺、胃、肾的阳气偏盛，阴液不足，那么，人就会多饮、多食、多尿，患上消渴(消渴又名三消)。
总之，大到心脏病、高血压，小到感冒发热，一切疾病皆源于阴阳失衡!阳高寿短，阴重则病，阴阳失调，百病始生!
#在汴生活很幸福# 【从“三无”小区到幸福家园 ——嘉和丽园小区幸福蝶变扫描】#上下同心共筑美好开封#
全媒体记者 刘延超
环境优美、绿树成荫、邻里和谐、管理有序，位于晋安路上的嘉和丽园小区，处处弥漫着幸福气息。虽然是个旧小区，但越住越舒适，是人人向往的幸福小区，全市有名的网红小区。
从小区内的修建牌可见，嘉和丽园建于2004年，是一个17年的老小区。“之前跟现在根本没法比，有物业但不作为，草长的疯高，路面脏乱，垃圾遍地，根本没法住！”10月11日，在小区住了十几年，如今已72岁高龄的业委会主任王闯回忆道，从2008年成立业主委员会，面貌一天一个样，环境一步步蝶变，成为居民口中的“美丽的港湾 幸福的家园”。
从人人嫌弃到幸福弥漫，从“三无”小区到幸福家园,嘉和丽园小区的故事得从2008年开始自治说起。
一人带头 人人奉献
“物业收钱不干事，就辞退，我们自己干！”在张建平的提议下，小区人人响应，每个楼栋推选出单元长，成立起代表群众自身利益的业主委员会，进行自我治理。
一切为居民着想，一切代表居民利益。有了自己的组织，物业费收多少钱是最要紧的，本着“少收钱 多做事”的原则，事事从业主角度考虑，综合各方面因素，最终把物业费定在0.22元每平方，自此开启了小区迈上幸福路的坚实第一步。
“费用收得不多不少，完全够管理。”今年已72岁的业委会主任王闯表示，这一切都得感谢张校长。他说的是求实中学的张建平，据了解，她从1995年做班主任时，就开始资助贫困生，没钱少做，有钱多做，从没停下过奉献步伐，是小区里的主心骨。
众人拾柴火焰高，能干得以王闯为首的热心居民自己干，不能干得请人发工资，就这样，在张建平和一群乐于奉献居民的带动下，大家心往一处想，劲往一处使，有钱的出钱，有力的出力，一点点的铲除了物业留下的顽疾，让大环境美了起来。
随着物价上涨，物业费却没涨多少，从最初的0.22元仅多了0.11元，到今天还是0.33/平方。“看看市区房价什么水平，再看看小区的物业费，住在这真好，打算在这养老了！”这是小区大多数居民的心声。
一棒接着一棒干好
“这是第四届业委会，大家的出发点都是小区，都敢担当勇奉献，一棒接着一棒干好!”小区居民刘桂云表示，今年她已82岁，感觉自己在这住，每天都是好心情，越住越幸福，舍不得搬走。
“谁愿意干，能奉献，就推选谁。”除了人人乐于奉献，这是嘉和丽园小区的幸福密码。
现在以王闯为首的业委会，虽然不到5个人，但用真心换得了居民的一致认可。每天，王闯和杨锦明等大家推选出来的管理者，都忙里忙外的为小区作贡献，春天绿化，雨天巡查，疫情做志愿者，把小区越管理越好了。
“小孩自己下楼玩，丝毫不担心，从不怕孩子丢，家家户户都认识，氛围好，充满温馨，人情味浓。”刘桂云说，今年，在张校长的大力支持下，道路重新翻新了，树重新栽种了，停车位划了，安了门禁，装了摄像头，添了小孩娱乐设施，还在大门口新盖了3间活动室，供居民娱乐休闲，唠家常，整个小区就是一个和谐、美丽的大家庭。这在今年的疫情和汛情中表现得淋漓尽致。
疫情期间，大家群策群力，争着到小区门口坚守，把好大门，防控疫情，那时没有家庭之分，只有个人之别，构筑起了一道铜墙铁壁。7月20日以来的汛情中，更是如此，家家户户在做好防护的基础上，谁家有难，争相帮助，整个小区普吹文明新风。
党员示范 幸福满满
“2018年跟着女儿来开封买的二手房，本来想住几年，然后搬回老家了，但是越住越舒服，就打算这儿养老。”如今已是业委会中坚力量的杨锦明对记者说道，作为退休党员干部，出一份力，发挥余热，我很乐意。
今年9月，看着小区路坏了，又是张建平牵头，所有群众都聚在一起，捐赠资金，把小区的所有道路全部翻新一遍，有这么好的榜样在，小区凝聚力、向心力很强。张闯表示，“住得有280多户，人很多，但就像一个大四合院一样，和睦、温馨。”
现在的嘉和丽园小区，远近闻名，全市好多想要自治的小区都来学经验。“没有啥秘诀，就是人人敢担当，乐奉献。”王闯笑着说道。
这里有人情味，走到门口，干了十几年的保安会对你热情微笑；居民都相互认识，见面都打招呼；几天之内，没做任何动员，物业费都交齐了……嘉和丽园小区里的幸福感满满。
冰天雪地，带着工人砍掉影响生活的树枝；酷暑高温，和修路工人一起，一身尘土的劳累；不计报酬，兢兢业业，任劳任怨的为大家服务……每届业委会成员身上都闪耀着雷锋的光芒。
“0.33元的物业费，如果没有基础设施提升的开支，年底还会有几万块钱的结余，再征求大家的意见或发或奖或提升，让小区颜值更高,环境更优,文明风尚更浓。”王闯说道。
值得一提的是，现如今，小区业委会的后续力量，已在慢慢过渡，都是40到50岁年纪，形成了良性循环。
全媒体记者 刘延超
环境优美、绿树成荫、邻里和谐、管理有序，位于晋安路上的嘉和丽园小区，处处弥漫着幸福气息。虽然是个旧小区，但越住越舒适，是人人向往的幸福小区，全市有名的网红小区。
从小区内的修建牌可见，嘉和丽园建于2004年，是一个17年的老小区。“之前跟现在根本没法比，有物业但不作为，草长的疯高，路面脏乱，垃圾遍地，根本没法住！”10月11日，在小区住了十几年，如今已72岁高龄的业委会主任王闯回忆道，从2008年成立业主委员会，面貌一天一个样，环境一步步蝶变，成为居民口中的“美丽的港湾 幸福的家园”。
从人人嫌弃到幸福弥漫，从“三无”小区到幸福家园,嘉和丽园小区的故事得从2008年开始自治说起。
一人带头 人人奉献
“物业收钱不干事，就辞退，我们自己干！”在张建平的提议下，小区人人响应，每个楼栋推选出单元长，成立起代表群众自身利益的业主委员会，进行自我治理。
一切为居民着想，一切代表居民利益。有了自己的组织，物业费收多少钱是最要紧的，本着“少收钱 多做事”的原则，事事从业主角度考虑，综合各方面因素，最终把物业费定在0.22元每平方，自此开启了小区迈上幸福路的坚实第一步。
“费用收得不多不少，完全够管理。”今年已72岁的业委会主任王闯表示，这一切都得感谢张校长。他说的是求实中学的张建平，据了解，她从1995年做班主任时，就开始资助贫困生，没钱少做，有钱多做，从没停下过奉献步伐，是小区里的主心骨。
众人拾柴火焰高，能干得以王闯为首的热心居民自己干，不能干得请人发工资，就这样，在张建平和一群乐于奉献居民的带动下，大家心往一处想，劲往一处使，有钱的出钱，有力的出力，一点点的铲除了物业留下的顽疾，让大环境美了起来。
随着物价上涨，物业费却没涨多少，从最初的0.22元仅多了0.11元，到今天还是0.33/平方。“看看市区房价什么水平，再看看小区的物业费，住在这真好，打算在这养老了！”这是小区大多数居民的心声。
一棒接着一棒干好
“这是第四届业委会，大家的出发点都是小区，都敢担当勇奉献，一棒接着一棒干好!”小区居民刘桂云表示，今年她已82岁，感觉自己在这住，每天都是好心情，越住越幸福，舍不得搬走。
“谁愿意干，能奉献，就推选谁。”除了人人乐于奉献，这是嘉和丽园小区的幸福密码。
现在以王闯为首的业委会，虽然不到5个人，但用真心换得了居民的一致认可。每天，王闯和杨锦明等大家推选出来的管理者，都忙里忙外的为小区作贡献，春天绿化，雨天巡查，疫情做志愿者，把小区越管理越好了。
“小孩自己下楼玩，丝毫不担心，从不怕孩子丢，家家户户都认识，氛围好，充满温馨，人情味浓。”刘桂云说，今年，在张校长的大力支持下，道路重新翻新了，树重新栽种了，停车位划了，安了门禁，装了摄像头，添了小孩娱乐设施，还在大门口新盖了3间活动室，供居民娱乐休闲，唠家常，整个小区就是一个和谐、美丽的大家庭。这在今年的疫情和汛情中表现得淋漓尽致。
疫情期间，大家群策群力，争着到小区门口坚守，把好大门，防控疫情，那时没有家庭之分，只有个人之别，构筑起了一道铜墙铁壁。7月20日以来的汛情中，更是如此，家家户户在做好防护的基础上，谁家有难，争相帮助，整个小区普吹文明新风。
党员示范 幸福满满
“2018年跟着女儿来开封买的二手房，本来想住几年，然后搬回老家了，但是越住越舒服，就打算这儿养老。”如今已是业委会中坚力量的杨锦明对记者说道，作为退休党员干部，出一份力，发挥余热，我很乐意。
今年9月，看着小区路坏了，又是张建平牵头，所有群众都聚在一起，捐赠资金，把小区的所有道路全部翻新一遍，有这么好的榜样在，小区凝聚力、向心力很强。张闯表示，“住得有280多户，人很多，但就像一个大四合院一样，和睦、温馨。”
现在的嘉和丽园小区，远近闻名，全市好多想要自治的小区都来学经验。“没有啥秘诀，就是人人敢担当，乐奉献。”王闯笑着说道。
这里有人情味，走到门口，干了十几年的保安会对你热情微笑；居民都相互认识，见面都打招呼；几天之内，没做任何动员，物业费都交齐了……嘉和丽园小区里的幸福感满满。
冰天雪地，带着工人砍掉影响生活的树枝；酷暑高温，和修路工人一起，一身尘土的劳累；不计报酬，兢兢业业，任劳任怨的为大家服务……每届业委会成员身上都闪耀着雷锋的光芒。
“0.33元的物业费，如果没有基础设施提升的开支，年底还会有几万块钱的结余，再征求大家的意见或发或奖或提升，让小区颜值更高,环境更优,文明风尚更浓。”王闯说道。
值得一提的是，现如今，小区业委会的后续力量，已在慢慢过渡，都是40到50岁年纪，形成了良性循环。
#在汴生活很幸福##上下同心共筑美好开封# 【0.33元物业费小区的幸福密码】守护开封平安过好每一天#
全媒体记者 刘延超
环境优美、绿树成荫、邻里和谐、管理有序，位于晋安路上的嘉和丽园小区，处处弥漫着幸福气息。虽然是个旧小区，但越住越舒适，是人人向往的幸福小区，全市有名的网红小区。
从小区内的修建牌可见，嘉和丽园建于2004年，是一个17年的老小区。“之前跟现在根本没法比，有物业但不作为，草长的疯高，路面脏乱，垃圾遍地，根本没法住！”10月11日，在小区住了十几年，如今已72岁高龄的业委会主任王闯回忆道，从2008年成立业主委员会，面貌一天一个样，环境一步步蝶变，成为居民口中的“美丽的港湾 幸福的家园”。
从人人嫌弃到幸福弥漫，从“三无”小区到幸福家园,嘉和丽园小区的故事得从2008年开始自治说起。
一人带头人人奉献
“物业收钱不干事，就辞退，我们自己干！”在张建平的提议下，小区人人响应，每个楼栋推选出单元长，成立起代表群众自身利益的业主委员会，进行自我治理。
一切为居民着想，一切代表居民利益。有了自己的组织，物业费收多少钱是最要紧的，本着“少收钱 多做事”的原则，事事从业主角度考虑，综合各方面因素，最终把物业费定在0.22元每平方，自此开启了小区迈上幸福路的坚实第一步。
“费用收得不多不少，完全够管理。”今年已72岁的业委会主任王闯表示，这一切都得感谢张校长。他说的是求实中学的张建平，据了解，她从1995年做班主任时，就开始资助贫困生，没钱少做，有钱多做，从没停下过奉献步伐，是小区里的主心骨。
众人拾柴火焰高，能干得以王闯为首的热心居民自己干，不能干得请人发工资，就这样，在张建平和一群乐于奉献居民的带动下，大家心往一处想，劲往一处使，有钱的出钱，有力的出力，一点点的铲除了物业留下的顽疾，让大环境美了起来。
随着物价上涨，物业费却没涨多少，从最初的0.22元仅多了0.11元，到今天还是0.33/平方。“看看市区房价什么水平，再看看小区的物业费，住在这真好，打算在这养老了！”这是小区大多数居民的心声。
一棒接着一棒干好
“这是第四届业委会，大家的出发点都是小区，都敢担当勇奉献，一棒接着一棒干好!”小区居民刘桂云表示，今年她已82岁，感觉自己在这住，每天都是好心情，越住越幸福，舍不得搬走。
“谁愿意干，能奉献，就推选谁。”除了人人乐于奉献，这是嘉和丽园小区的幸福密码。
现在以王闯为首的业委会，虽然不到5个人，但用真心换得了居民的一致认可。每天，王闯和杨锦明等大家推选出来的管理者，都忙里忙外的为小区作贡献，春天绿化，雨天巡查，疫情做志愿者，把小区越管理越好了。
“小孩自己下楼玩，丝毫不担心，从不怕孩子丢，家家户户都认识，氛围好，充满温馨，人情味浓。”刘桂云说，今年，在张校长的大力支持下，道路重新翻新了，树重新栽种了，停车位划了，安了门禁，装了摄像头，添了小孩娱乐设施，还在大门口新盖了3间活动室，供居民娱乐休闲，唠家常，整个小区就是一个和谐、美丽的大家庭。这在今年的疫情和汛情中表现得淋漓尽致。
疫情期间，大家群策群力，争着到小区门口坚守，把好大门，防控疫情，那时没有家庭之分，只有个人之别，构筑起了一道铜墙铁壁。7月20日以来的汛情中，更是如此，家家户户在做好防护的基础上，谁家有难，争相帮助，整个小区普吹文明新风。
党员示范幸福满满
“2018年跟着女儿来开封买的二手房，本来想住几年，然后搬回老家了，但是越住越舒服，就打算这儿养老。”如今已是业委会中坚力量的杨锦明对记者说道，作为退休党员干部，出一份力，发挥余热，我很乐意。
今年9月，看着小区路坏了，又是张建平牵头，所有群众都聚在一起，捐赠资金，把小区的所有道路全部翻新一遍，有这么好的榜样在，小区凝聚力、向心力很强。张闯表示，“住得有280多户，人很多，但就像一个大四合院一样，和睦、温馨。”
现在的嘉和丽园小区，远近闻名，全市好多想要自治的小区都来学经验。“没有啥秘诀，就是人人敢担当，乐奉献。”王闯笑着说道。
这里有人情味，走到门口，干了十几年的保安会对你热情微笑；居民都相互认识，见面都打招呼；几天之内，没做任何动员，物业费都交齐了……嘉和丽园小区里的幸福感满满。
冰天雪地，带着工人砍掉影响生活的树枝；酷暑高温，和修路工人一起，一身尘土的劳累；不计报酬，兢兢业业，任劳任怨地为大家服务……每届业委会成员身上都闪耀着雷锋的光芒。
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值得一提的是，现如今，小区业委会的后续力量，已在慢慢过渡，都是40到50岁年纪，形成了良性循环。
全媒体记者 刘延超
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从小区内的修建牌可见，嘉和丽园建于2004年，是一个17年的老小区。“之前跟现在根本没法比，有物业但不作为，草长的疯高，路面脏乱，垃圾遍地，根本没法住！”10月11日，在小区住了十几年，如今已72岁高龄的业委会主任王闯回忆道，从2008年成立业主委员会，面貌一天一个样，环境一步步蝶变，成为居民口中的“美丽的港湾 幸福的家园”。
从人人嫌弃到幸福弥漫，从“三无”小区到幸福家园,嘉和丽园小区的故事得从2008年开始自治说起。
一人带头人人奉献
“物业收钱不干事，就辞退，我们自己干！”在张建平的提议下，小区人人响应，每个楼栋推选出单元长，成立起代表群众自身利益的业主委员会，进行自我治理。
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“费用收得不多不少，完全够管理。”今年已72岁的业委会主任王闯表示，这一切都得感谢张校长。他说的是求实中学的张建平，据了解，她从1995年做班主任时，就开始资助贫困生，没钱少做，有钱多做，从没停下过奉献步伐，是小区里的主心骨。
众人拾柴火焰高，能干得以王闯为首的热心居民自己干，不能干得请人发工资，就这样，在张建平和一群乐于奉献居民的带动下，大家心往一处想，劲往一处使，有钱的出钱，有力的出力，一点点的铲除了物业留下的顽疾，让大环境美了起来。
随着物价上涨，物业费却没涨多少，从最初的0.22元仅多了0.11元，到今天还是0.33/平方。“看看市区房价什么水平，再看看小区的物业费，住在这真好，打算在这养老了！”这是小区大多数居民的心声。
一棒接着一棒干好
“这是第四届业委会，大家的出发点都是小区，都敢担当勇奉献，一棒接着一棒干好!”小区居民刘桂云表示，今年她已82岁，感觉自己在这住，每天都是好心情，越住越幸福，舍不得搬走。
“谁愿意干，能奉献，就推选谁。”除了人人乐于奉献，这是嘉和丽园小区的幸福密码。
现在以王闯为首的业委会，虽然不到5个人，但用真心换得了居民的一致认可。每天，王闯和杨锦明等大家推选出来的管理者，都忙里忙外的为小区作贡献，春天绿化，雨天巡查，疫情做志愿者，把小区越管理越好了。
“小孩自己下楼玩，丝毫不担心，从不怕孩子丢，家家户户都认识，氛围好，充满温馨，人情味浓。”刘桂云说，今年，在张校长的大力支持下，道路重新翻新了，树重新栽种了，停车位划了，安了门禁，装了摄像头，添了小孩娱乐设施，还在大门口新盖了3间活动室，供居民娱乐休闲，唠家常，整个小区就是一个和谐、美丽的大家庭。这在今年的疫情和汛情中表现得淋漓尽致。
疫情期间，大家群策群力，争着到小区门口坚守，把好大门，防控疫情，那时没有家庭之分，只有个人之别，构筑起了一道铜墙铁壁。7月20日以来的汛情中，更是如此，家家户户在做好防护的基础上，谁家有难，争相帮助，整个小区普吹文明新风。
党员示范幸福满满
“2018年跟着女儿来开封买的二手房，本来想住几年，然后搬回老家了，但是越住越舒服，就打算这儿养老。”如今已是业委会中坚力量的杨锦明对记者说道，作为退休党员干部，出一份力，发挥余热，我很乐意。
今年9月，看着小区路坏了，又是张建平牵头，所有群众都聚在一起，捐赠资金，把小区的所有道路全部翻新一遍，有这么好的榜样在，小区凝聚力、向心力很强。张闯表示，“住得有280多户，人很多，但就像一个大四合院一样，和睦、温馨。”
现在的嘉和丽园小区，远近闻名，全市好多想要自治的小区都来学经验。“没有啥秘诀，就是人人敢担当，乐奉献。”王闯笑着说道。
这里有人情味，走到门口，干了十几年的保安会对你热情微笑；居民都相互认识，见面都打招呼；几天之内，没做任何动员，物业费都交齐了……嘉和丽园小区里的幸福感满满。
冰天雪地，带着工人砍掉影响生活的树枝；酷暑高温，和修路工人一起，一身尘土的劳累；不计报酬，兢兢业业，任劳任怨地为大家服务……每届业委会成员身上都闪耀着雷锋的光芒。
“0.33元的物业费，如果没有基础设施提升的开支，年底还会有几万块钱的结余，再征求大家的意见或发或奖或提升，让小区颜值更高,环境更优,文明风尚更浓。”王闯说道。
值得一提的是，现如今，小区业委会的后续力量，已在慢慢过渡，都是40到50岁年纪，形成了良性循环。
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