【早安语录】

人这一辈子，拥有一颗宽阔的心，会健康一辈子；拥有一颗包容的心，会快乐一辈子；拥有一颗善良的心，会无悔一辈子；拥有一颗同情的心，会平安一辈子；拥有一颗童年的心，会年轻一辈子；拥有一颗感恩的心，一切都会变的很美丽。人生旅途，如果能拥有这些“心”，就会精彩一辈子，幸福到永远。

#重阳节# 老年人秋季重“养心”三坚持！

今天#重阳节# ，又称老年节。阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。

益安宁提示，对于老年人来说，秋季养心是关键。[并不简单]
[小红花]坚持户外锻炼

提高健康水平，增强抗病能力。选个好天气，找一处宽阔的场地，约上三五知己，进行体育运动，无论是爬山、踢毽子、八段锦，只要选择适合自己的运动，就可以为身体注入新的活力，促进新陈代谢，保持一个好心情。
[小红花][小红花][小红花]坚持按时起居

故人言“卧，休也，为养生之要务”，人在睡眠时，机体各系统器官的活动相对减弱，减少了能量的消耗，使得身体能够得到恢复。
[小红花][小红花][小红花]坚持呵护精神

伴随着易变的天气，秋季也容易使人情绪波动、脾气暴躁，平时多接近大自然找朋友走走，尽量不要让自己处于孤单压抑的环境中。

爱别等 孝心迟到 百年益安宁 祝您#心脏# 平安

人这一辈子，拥有一颗宽阔的心，你会健康一辈子；拥有一颗包容的心，你会快乐一辈子；拥有一颗善良的心，你会无悔一辈子；拥有一颗同情的心，你会平安一辈子；拥有一颗童年的心，你会年轻一辈子；

拥有一颗感恩的心，

你的一切都会变的很美丽。人生旅途，如果你能拥有这些“心”，你就会精彩一辈子，幸福到永远。

任何时候你都可以开始做自己想做的事，

只要你不用年龄和其他东西去束缚自己，每个人心中都有一片海，自己不扬帆，没人帮你启航，努力，就能遇见更好的自己！