初步购买建议：
普通用户老老实实买老款M1 13寸系列，原因下面大致会提到，以及老款13寸价格比较亲民，新款14寸起售价都要14999了。
如果有专业需求，比如「重度」修图，剪视频，建模等，直接根据自己的需求去考虑是购买M1 Pro还是M1 Max。五个选项供你选择。
M1 Pro和Max，以及mini LED屏幕付出的功耗代价感觉有点高
13寸M1芯片是58Wh电池，上网续航吊锤更大电池的14/16寸
这么看还是13寸老款更适合普通人...
顺便刘海可能实际使用上并不会有很大的感知。抽个空去趟Apple Store看看实物。
至于AirPods 3，等我这边降价吧。1399这个价格真不如加一点买AirPods Pro（我现在就很开心想看那些天天喊着AirPods Pro叫三代耳机的人现在怎么称呼他们[doge][doge]）
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这么看还是13寸老款更适合普通人...
顺便刘海可能实际使用上并不会有很大的感知。抽个空去趟Apple Store看看实物。
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【糖尿病患者要注意保护双足，做好6点饮食调养。】#安心变美狂欢季##美貌项目研究所##颈纹#
一、糖尿病并发足溃疡
俗称“糖尿病足”，主要由下肢神经病变和血管病变加以局部受压甚而损伤所致。与其他慢性并发症一样，预防重于治疗。下肢动脉病变是外周动脉疾病的个组成成分，表现为下肢动脉狭窄、闭塞；与非糖尿病患者相比，糖尿病患者更常累及股深动脉及胫前动脉等中小动脉。主要病因为动脉粥样硬化，动脉炎和栓塞等也可导致外周动脉疾病，但以动脉粥样硬化为主。下肢动脉病变的患病率随年龄的增加而增加，同时糖尿病患者发生下肢血管病变的危险性较非糖尿病患者增加2倍，糖尿病患者下肢截肢的相对危险性是非糖尿病患者的40倍。大约85%的截肢是由足溃疡引发的,15%左右的糖尿病患者会在其一生中发生足溃疡。
降低血糖保健康 买药就上买药所 weixin://dl/business/?t=Nyv6KxQz1wh
糖尿病患者要注意保护双足，每日以50~60℃温水洗脚，用软毛巾吸干趾缝间的水分，防止发生嵌甲，如有肼及时处理以免局部受压、损伤，继发感染袜子要软而无破损，鞋子要宽松，穿鞋前要检查鞋内有无尖硬的异物等。也可采用特制鞋垫使局部减轻受压。
二、饮食调养
1、合理控制总热量
肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重。
2、碳水化合物不宣控制过严
应根据患者的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。饮食中碳水化合物太少，不易被患者耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。
3、减少脂肪摄入
脂肪的摄入应根据患者的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖患者应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦患者由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。
4、蛋白质的供应要充足
糖尿病患者饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高。有合并症时，应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。
5、适当补充维生素、矿物质和微量元素
在感染、并发其他疾病或控制不良的情况下，更要多补充，特别是要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B31较高，由于糖尿病患者饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1的来源不足，容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。维生素B12可以缓解神经系统症状，维生素C可以预防微血管病变，这些维生素都应当适当补充。饮食中钠盐不宜过多，高钠易诱发高血压和动脉硬化。锌的供给不足可使胰岛素分泌减少，饮食中锌的最好来源是肉类、产品和家禽。
6、食物中要富含纤维
食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好来自天然食品。
一、糖尿病并发足溃疡
俗称“糖尿病足”，主要由下肢神经病变和血管病变加以局部受压甚而损伤所致。与其他慢性并发症一样，预防重于治疗。下肢动脉病变是外周动脉疾病的个组成成分，表现为下肢动脉狭窄、闭塞；与非糖尿病患者相比，糖尿病患者更常累及股深动脉及胫前动脉等中小动脉。主要病因为动脉粥样硬化，动脉炎和栓塞等也可导致外周动脉疾病，但以动脉粥样硬化为主。下肢动脉病变的患病率随年龄的增加而增加，同时糖尿病患者发生下肢血管病变的危险性较非糖尿病患者增加2倍，糖尿病患者下肢截肢的相对危险性是非糖尿病患者的40倍。大约85%的截肢是由足溃疡引发的,15%左右的糖尿病患者会在其一生中发生足溃疡。
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糖尿病患者要注意保护双足，每日以50~60℃温水洗脚，用软毛巾吸干趾缝间的水分，防止发生嵌甲，如有肼及时处理以免局部受压、损伤，继发感染袜子要软而无破损，鞋子要宽松，穿鞋前要检查鞋内有无尖硬的异物等。也可采用特制鞋垫使局部减轻受压。
二、饮食调养
1、合理控制总热量
肥胖患者应先减轻体重，减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入，增加体重。
2、碳水化合物不宣控制过严
应根据患者的具体情况限制碳水化合物的摄入量，但不能过低。饮食中碳水化合物太少，不易被患者耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给热能，更容易发生酮症酸中毒。
3、减少脂肪摄入
脂肪的摄入应根据患者的具体情况而定。高脂肪饮食可妨碍糖的利用，其代谢本身会产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。肥胖患者应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过40克。消瘦患者由于碳水化合物限量，热能来源不足，可相应提高脂肪摄入量。
4、蛋白质的供应要充足
糖尿病患者饮食中的蛋白质供应要充足，摄入量要与正常人相当或稍高。有合并症时，应按医生的指导决定蛋白质的摄入量。
5、适当补充维生素、矿物质和微量元素
在感染、并发其他疾病或控制不良的情况下，更要多补充，特别是要注意维生素B1的供应。一般谷类食品中含维生素B31较高，由于糖尿病患者饮食限制主食的摄入量，往往造成维生素B1的来源不足，容易出现因缺乏维生素B1而引起的神经系统疾患。维生素B12可以缓解神经系统症状，维生素C可以预防微血管病变，这些维生素都应当适当补充。饮食中钠盐不宜过多，高钠易诱发高血压和动脉硬化。锌的供给不足可使胰岛素分泌减少，饮食中锌的最好来源是肉类、产品和家禽。
6、食物中要富含纤维
食物纤维可使葡萄糖的吸收减慢，改善葡萄糖耐量试验，降低空腹血糖和餐后血糖浓度，并可降低血脂浓度，还可以预防心血管疾病、慢性胆囊炎、胆石症等并发症。食物纤维最好来自天然食品。
【2021年日本大事记 九月】
1日
日本政府设立数字厅。数字改革担当大臣平井卓也被任命为首任数字大臣。
2日
长期对市场原教旨主义进行尖锐批判，告诫人们务必警惕的经济评论家内桥克人离世，享年89岁。
3日
菅义伟首相（自民党党首）表示放弃参加自民党党首选举，并将辞去首相职务。
4日
日本队获得东京残奥会硬地滚球团体铜牌，河本圭亮和高桥和树获得硬地滚球双人赛银牌，上地结衣和大谷桃子获得轮椅网球女子双打铜牌，国枝慎吾获得轮椅网球男子单打金牌，里见纱李奈获得轮椅羽毛球女子单打（WH1）金牌，山崎悠麻获得轮椅羽毛球女子单打（WH2）铜牌，铃木亚弥子和杉野明子分获羽毛球女子单打（上肢障碍SU5）银牌和铜牌，伊藤则子和铃木亚弥子组合获得羽毛球女子双打（下肢障碍、上肢障碍）铜牌。
5日
为期13天的东京残奥会在结束所有赛程后落下帷幕。新冠疫情持续蔓延导致本届大会史无前例地推迟了一年举行。日本获得了历史次高水平的51枚奖牌。
6日
德仁天皇一家从位于赤坂御用地的赤坂御所（东京都港区）迁入皇居御所（旧吹上仙洞御所）。
7日
针对综合度假区（IR）项目贪污案件，东京地方法院判处被控犯有受贿和违反《组织犯罪处罚法》（收买证人）罪的众议院议员秋元司（49岁）四年有期徒刑，并处追缴违法所得约760万日元。
8日
围绕日本大学附属医院建设项目相关合同，东京地方检察厅特侦部认为大学相关人员涉嫌违规签约，给大学方面造成了损失，以涉嫌渎职为由对日本大学本部等处实施了搜查。
12日
国内首个女子职业足球联赛“WE League”拉开帷幕。联赛采用和欧洲赛季一致的秋季开赛、春季闭赛的制度。明年5月之前，11支球队将采用主客场循环赛制举行总共110场比赛。
13日
日本将棋双冠王藤井聪太（19岁）在睿王战中以3比2击败睿王丰岛将之（31岁），夺得睿王头衔。19岁零一个月的藤井成为三冠王，刷新了此前由羽生善治九段（22岁零三个月）保持了28年的最年轻三冠王纪录。
14日
东京股票市场保持升势，日经平均指数涨至30795.78点，超过了2月16日创下的交易时间年内高点，创出1990年8月以来，也就是31年来的历史新高。
15日
原子能规制委员会正式下达审查书，认定日本中国电力公司岛根核电站2号反应堆（松江市）符合重启必须达到的新规制标准。
18日
曾担任国自民党总务会长和复兴大臣等职务的竹下派会长、众议员竹下亘离世，享年74岁。
21日
国土交通省公布2021年基准地价。各类用地的全国平均地价同比下降0.4%，已连续两年下跌。
22日
金融厅勒令多次发生系统故障问题的瑞穗银行及其控股公司瑞穗金融集团（FG）进行业务整改。
24日
首相菅义伟在美国白宫与美国总统拜登举行会谈。菅对记者团表示，双方就维持稳固同盟关系的必要性达成了一致。
27日
据悉，大相扑横纲白鹏（36岁，蒙古出生，本名白鹏翔，宫城野一门所属）已提交退役申请。
28日
人气偶像组合“岚”成员樱井翔和相叶雅纪分别通过所属经纪公司公布了婚讯。
29日
自民党党首选举举行投计票，前政调会长岸田文雄（64岁）在第二轮投票中击败规制改革担当大臣河野太郎（58岁），当选第27任党首。
更多请看日本网：https://t.cn/A6MNSVEm
#日本[超话]# #岸田文雄当选日本第100任首相# #东京残奥会闭幕式# #还以为樱井翔和相叶雅纪结婚了# #内桥克人#
1日
日本政府设立数字厅。数字改革担当大臣平井卓也被任命为首任数字大臣。
2日
长期对市场原教旨主义进行尖锐批判，告诫人们务必警惕的经济评论家内桥克人离世，享年89岁。
3日
菅义伟首相（自民党党首）表示放弃参加自民党党首选举，并将辞去首相职务。
4日
日本队获得东京残奥会硬地滚球团体铜牌，河本圭亮和高桥和树获得硬地滚球双人赛银牌，上地结衣和大谷桃子获得轮椅网球女子双打铜牌，国枝慎吾获得轮椅网球男子单打金牌，里见纱李奈获得轮椅羽毛球女子单打（WH1）金牌，山崎悠麻获得轮椅羽毛球女子单打（WH2）铜牌，铃木亚弥子和杉野明子分获羽毛球女子单打（上肢障碍SU5）银牌和铜牌，伊藤则子和铃木亚弥子组合获得羽毛球女子双打（下肢障碍、上肢障碍）铜牌。
5日
为期13天的东京残奥会在结束所有赛程后落下帷幕。新冠疫情持续蔓延导致本届大会史无前例地推迟了一年举行。日本获得了历史次高水平的51枚奖牌。
6日
德仁天皇一家从位于赤坂御用地的赤坂御所（东京都港区）迁入皇居御所（旧吹上仙洞御所）。
7日
针对综合度假区（IR）项目贪污案件，东京地方法院判处被控犯有受贿和违反《组织犯罪处罚法》（收买证人）罪的众议院议员秋元司（49岁）四年有期徒刑，并处追缴违法所得约760万日元。
8日
围绕日本大学附属医院建设项目相关合同，东京地方检察厅特侦部认为大学相关人员涉嫌违规签约，给大学方面造成了损失，以涉嫌渎职为由对日本大学本部等处实施了搜查。
12日
国内首个女子职业足球联赛“WE League”拉开帷幕。联赛采用和欧洲赛季一致的秋季开赛、春季闭赛的制度。明年5月之前，11支球队将采用主客场循环赛制举行总共110场比赛。
13日
日本将棋双冠王藤井聪太（19岁）在睿王战中以3比2击败睿王丰岛将之（31岁），夺得睿王头衔。19岁零一个月的藤井成为三冠王，刷新了此前由羽生善治九段（22岁零三个月）保持了28年的最年轻三冠王纪录。
14日
东京股票市场保持升势，日经平均指数涨至30795.78点，超过了2月16日创下的交易时间年内高点，创出1990年8月以来，也就是31年来的历史新高。
15日
原子能规制委员会正式下达审查书，认定日本中国电力公司岛根核电站2号反应堆（松江市）符合重启必须达到的新规制标准。
18日
曾担任国自民党总务会长和复兴大臣等职务的竹下派会长、众议员竹下亘离世，享年74岁。
21日
国土交通省公布2021年基准地价。各类用地的全国平均地价同比下降0.4%，已连续两年下跌。
22日
金融厅勒令多次发生系统故障问题的瑞穗银行及其控股公司瑞穗金融集团（FG）进行业务整改。
24日
首相菅义伟在美国白宫与美国总统拜登举行会谈。菅对记者团表示，双方就维持稳固同盟关系的必要性达成了一致。
27日
据悉，大相扑横纲白鹏（36岁，蒙古出生，本名白鹏翔，宫城野一门所属）已提交退役申请。
28日
人气偶像组合“岚”成员樱井翔和相叶雅纪分别通过所属经纪公司公布了婚讯。
29日
自民党党首选举举行投计票，前政调会长岸田文雄（64岁）在第二轮投票中击败规制改革担当大臣河野太郎（58岁），当选第27任党首。
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