还在保温杯里泡枸杞?其实枸杞这样用更健康
“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”一句戏谑的话,却让中药“枸杞”成为了大众保健品,枸杞泡茶也慢慢地成为了一种时尚养生法。河南省中医院药学部药师杨建光提醒,枸杞服用有宜忌,正确使用更健康。
枸杞有降糖功效
杨建光介绍,枸杞性平,味甘,归肝、肾经,有滋补肝肾、益精明目的功效,多用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。现代药理学研究表明,枸杞富含多种维生素、多糖、黄酮多酚、类胡萝卜素、生物碱等化学成分,具有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤、保肝、神经保护、视网膜保护、降脂降糖等作用。
由于枸杞中含有多糖,很多糖尿病患者就对其避而远之。杨建光解释说,这其实是对枸杞的误解,糖尿病患者并非不能食用任何含糖类物质。类似枸杞中含的多糖类化合物,不仅不升糖反而还会降糖,其降糖的机制主要是通过增强外周各组织器官对糖的循环利用、加快肝糖原的合成、促进降糖激素分泌增加和抑制升糖激素分泌的作用、抗胰岛细胞氧化、调节糖代谢酶的表达等方式发挥降血糖作用。因此,对于富含多糖类化合物的枸杞,糖尿病患者可以放心食用。
此外,枸杞还适合一些肿瘤患者、肝病患者服用,一些神经性疾病患者如中风、阿尔茨海默病、帕金森症等患者也可以食用枸杞。
服用枸杞注意四点
杨建光提醒,枸杞虽然性平无毒,但作为补药,服用时也应注意以下4点:
不宜过量。过量服用会导致上火,严重者可引起流鼻血、视力模糊等症状。
感冒发烧不宜使用。外感实热、体内有炎症的人群最好不要吃,比如感冒、发烧,服用枸杞会导致炎症加重。
脾虚泄泻者慎用。枸杞可加重脾虚、腹泻等症状。
正气不虚者不宜服用。补虚药为虚证而设,凡身体健康无虚证者不宜服用,邪实而正气不虚者,不宜乱用。
枸杞泡茶宜用温水
使用枸杞时都有哪些注意事项呢?杨建光提醒,枸杞泡茶应用温水,水温过高会导致营养成分破坏。此外,枸杞子不要与绿茶同泡,绿茶里所含的大量鞣酸会与枸杞中的微量元素发生化学反应,影响人体吸收。如果想充分吸收枸杞中的营养,泡茶后亦可将枸杞咀嚼吞服,但应注意用量,咀嚼吞服不宜过多。
枸杞子一年四季皆可服用。春季可加黄芪与枸杞一起泡水喝,黄芪补气,枸杞补阴,适用于气虚自汗、失眠者。夏季可用菊花、金银花、胖大海和枸杞泡水喝,可消除眼部疲劳。秋季可用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞同用,可起到润肺去燥的作用。冬季可与桂圆、大枣、山药同用,可以达到补血养颜的功效。
来源:河南省卫生健康宣传教育中心
“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。”一句戏谑的话,却让中药“枸杞”成为了大众保健品,枸杞泡茶也慢慢地成为了一种时尚养生法。河南省中医院药学部药师杨建光提醒,枸杞服用有宜忌,正确使用更健康。
枸杞有降糖功效
杨建光介绍,枸杞性平,味甘,归肝、肾经,有滋补肝肾、益精明目的功效,多用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症状。现代药理学研究表明,枸杞富含多种维生素、多糖、黄酮多酚、类胡萝卜素、生物碱等化学成分,具有免疫调节、抗氧化、抗肿瘤、保肝、神经保护、视网膜保护、降脂降糖等作用。
由于枸杞中含有多糖,很多糖尿病患者就对其避而远之。杨建光解释说,这其实是对枸杞的误解,糖尿病患者并非不能食用任何含糖类物质。类似枸杞中含的多糖类化合物,不仅不升糖反而还会降糖,其降糖的机制主要是通过增强外周各组织器官对糖的循环利用、加快肝糖原的合成、促进降糖激素分泌增加和抑制升糖激素分泌的作用、抗胰岛细胞氧化、调节糖代谢酶的表达等方式发挥降血糖作用。因此,对于富含多糖类化合物的枸杞,糖尿病患者可以放心食用。
此外,枸杞还适合一些肿瘤患者、肝病患者服用,一些神经性疾病患者如中风、阿尔茨海默病、帕金森症等患者也可以食用枸杞。
服用枸杞注意四点
杨建光提醒,枸杞虽然性平无毒,但作为补药,服用时也应注意以下4点:
不宜过量。过量服用会导致上火,严重者可引起流鼻血、视力模糊等症状。
感冒发烧不宜使用。外感实热、体内有炎症的人群最好不要吃,比如感冒、发烧,服用枸杞会导致炎症加重。
脾虚泄泻者慎用。枸杞可加重脾虚、腹泻等症状。
正气不虚者不宜服用。补虚药为虚证而设,凡身体健康无虚证者不宜服用,邪实而正气不虚者,不宜乱用。
枸杞泡茶宜用温水
使用枸杞时都有哪些注意事项呢?杨建光提醒,枸杞泡茶应用温水,水温过高会导致营养成分破坏。此外,枸杞子不要与绿茶同泡,绿茶里所含的大量鞣酸会与枸杞中的微量元素发生化学反应,影响人体吸收。如果想充分吸收枸杞中的营养,泡茶后亦可将枸杞咀嚼吞服,但应注意用量,咀嚼吞服不宜过多。
枸杞子一年四季皆可服用。春季可加黄芪与枸杞一起泡水喝,黄芪补气,枸杞补阴,适用于气虚自汗、失眠者。夏季可用菊花、金银花、胖大海和枸杞泡水喝,可消除眼部疲劳。秋季可用雪梨、百合、银耳、山楂和枸杞同用,可起到润肺去燥的作用。冬季可与桂圆、大枣、山药同用,可以达到补血养颜的功效。
来源:河南省卫生健康宣传教育中心
#市场监管关注#【#2021年“全国安全用药月”活动启动#】10月15日,由国家药品监督管理局指导,国家药监局综合司主办,中国药学会、人民网·人民健康承办的2021年“全国安全用药月”启动仪式暨第六届中国药品安全论坛在京举行。
作为我国药品安全领域重要的品牌宣传活动,“全国安全用药月”活动自2007年起已连续举办14届。2021年“全国安全用药月”以“安全用药坚守初心”为主题,将持续至11月中旬,陆续举办“走进中药标本馆”、药品安全网络知识竞赛、药品安全知识系列科普宣传、“寻找身边最美药师”等10余项主题活动。其间,各级药监部门也将结合实际,组织开展丰富多样的活动,宣传安全用药相关理念和知识,增进公众对药品监管工作的了解。
国家药监局党组成员、副局长陈时飞在活动致辞中表示,国家药监局坚持以人民为中心的发展思想,全面落实“四个最严”要求,坚持保安全守底线,促发展追高线,全力服务保障疫情防控大局,不断夯实监管能力建设,切实保障人民群众的身体健康和生命安全。坚持研审联动,持续开展新冠病毒疫苗应急审批,加强对应急批准上市产品的监管。持续深化审评审批制度改革,不断提升审评审批质量和效能,促进医药产业新发展格局的构建。坚决抓住高风险产品监管关键,严防严管严控药品安全风险,做好药品案件查办工作,健全监管体系,创新监管方式方法,推进智慧监管。
启动仪式上,来自国家药监局相关部门负责同志分别围绕安全用药、“监管为民”“改革利民”主题作发言。启动仪式上,还发布了2021年公众十大用药提示,旨在普及安全用药知识和科学方法,提高公众科学素养,推动药品安全社会共治,助力“健康中国”。
国家卫生健康委、市场监管总局、国家中医药管理局、中国科学技术协会、中国药学会等部门相关负责人出席启动仪式。
作为我国药品安全领域重要的品牌宣传活动,“全国安全用药月”活动自2007年起已连续举办14届。2021年“全国安全用药月”以“安全用药坚守初心”为主题,将持续至11月中旬,陆续举办“走进中药标本馆”、药品安全网络知识竞赛、药品安全知识系列科普宣传、“寻找身边最美药师”等10余项主题活动。其间,各级药监部门也将结合实际,组织开展丰富多样的活动,宣传安全用药相关理念和知识,增进公众对药品监管工作的了解。
国家药监局党组成员、副局长陈时飞在活动致辞中表示,国家药监局坚持以人民为中心的发展思想,全面落实“四个最严”要求,坚持保安全守底线,促发展追高线,全力服务保障疫情防控大局,不断夯实监管能力建设,切实保障人民群众的身体健康和生命安全。坚持研审联动,持续开展新冠病毒疫苗应急审批,加强对应急批准上市产品的监管。持续深化审评审批制度改革,不断提升审评审批质量和效能,促进医药产业新发展格局的构建。坚决抓住高风险产品监管关键,严防严管严控药品安全风险,做好药品案件查办工作,健全监管体系,创新监管方式方法,推进智慧监管。
启动仪式上,来自国家药监局相关部门负责同志分别围绕安全用药、“监管为民”“改革利民”主题作发言。启动仪式上,还发布了2021年公众十大用药提示,旨在普及安全用药知识和科学方法,提高公众科学素养,推动药品安全社会共治,助力“健康中国”。
国家卫生健康委、市场监管总局、国家中医药管理局、中国科学技术协会、中国药学会等部门相关负责人出席启动仪式。
别人再好,也是别人。自己再不堪,也是自己,独一无二的自己。人总要药学考研会长大,学会西医综合原谅,学会396经济类联考倾听,学会中医考研包容,学会坚强。这段路,是逼历史学考研自己撑过来的。励志经济学考研正能量:勇气不是有力气坚持金融学考研下去,而是没力气还坚持下去;不要轻易放弃,否则对不起自己。生活就是一个磨练的过程。 #PERToken[超话]#
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