#养生# 【劳神！】现代社会，因为大家劳神较多，损耗阴津，因此白领里面阴虚的人也比较多。比如很多熬夜的人，这种人群中阴虚的人比例就非常的高，我遇到很多人，都是夜里十二点以后睡觉的主儿，结果其中阴虚的人非常多。还有，就是饮食也会导致阴虚，我见过很多喜欢吃麻辣火锅或者烧烤的女性阴虚的厉害，估计在四川没有问题，但是在干燥的北京吃这个，可能辛辣会伤阴的。那么，我们怎么来判断是否阴虚呢?从症状来判断叫“阴虚则生内热”，因为津液不足了，所以由于阴虚不能制火，会出现五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔等。

新疆这边吃饭天黑天亮的都晚，吃饭时间貌似也晚，我七点多进饭店，服务员跟我说下午好[允悲]一杯沙棘汁下肚，我这直肠子不停的跑厕所。吃完饭刚上过厕所，去对面等公交，公交没来，想上厕所，找不到其他厕所，就回了饭店，上完厕所又去等车，车不来又想上厕所[挖鼻]如此循环了五次，饭店服务员用惊恐的眼光看着我，以为我在他家吃坏了肚子[黑线] https://t.cn/A6qzir0z

今天早饭是肉松面包
肉松脑袋直接码住
我太喜欢了
早上原本想要早点去公司补个觉
结果没赶上那辆公交车又只能踩点到
昨天晚上吃太多（聚餐回来后又吃了好多小零食 撑到睡不着 一点半才睡着 今天早上六点钟就自然醒）
今天在公司都昏昏沉沉的
果然睡眠很重要啊‼️ （我在公司睡了 ）
晚上妈妈做了猴头菇上海青炒肉
还有茼蒿拌花生酱（花生酱我永不放弃‼️ ）
鮸鱼鲞炒肉和 炒鸡蛋
今天的柚子是来报恩的吧‼️
皮薄汁水多
吃完饭我妈去拿快递我头都要笑掉了
我买了120包纸巾
我都不知道她是怎么用一辆小电驴运回来这四箱纸巾的哈哈哈哈哈
天气转凉
怕冷的我已经换上了珊瑚绒的床单被罩
女明星可能总是赶在潮流尖端
比别人先行一步的吧 https://t.cn/RyhYNv0