以胸为例，预先疲劳法最初用于解决胸强臂（三头）弱的情况。在实际训练中我们也可以“反其道而行之”，用于解决胸弱臂强的情况。开始做复合动作例如卧推，肩臂强而胸弱会产生肩臂的过分代偿，改用用飞鸟类的孤立动作，使用稍重于常规的重量，可以在尽量减少代偿的情况下使胸肌做最大努力，然后做卧推类的复合动作相当于一种借力，利用代偿使胸肌得到进一步刺激，所以代偿也是可以被合理运用发挥作用的。

你好呀我们这一代人，有多少小时候看着迪迦奥特曼打小怪兽长大的，又有多少真的因为看了奥特曼就受到影响变得暴力？我个人觉得一个孩子三观的成长不仅仅会受到影视剧，游戏的影响其实更多影响还是来自身边环境，父母教育之类的吧总有一些人想把教育失败的锅推到某 ...考研政治干货分享考研政治100个最易混淆的知识点汇总！.

这两年有好几个厂家找我推按丨摩枕一类的保丨健品，因为不敢肯定这玩意到底有没有用，或者说作用达到什么程度，因此就大部分回绝了。

前一阵子，不知道是不是年龄越来越老又不注意锻炼与养丨生的缘故，早上起来经常头晕目眩。于是去做了个全身检查，还好，不是什么大病，医生说我血压没问题，只是睡姿不科学，并且长时间坐姿不运动的缘故，颈椎与腰背肌肉有些问题，用医生的原话就是——"平时做做理丨疗按丨摩，或者自己多运动，没出事就不用吃药"。

但回家后的一段日子里，肩颈依然时而酸痛，晨起依然偶尔晕眩。恰好，有个叫妙界MOJE的品pai给我寄来一个多功能按丨摩枕试用。我寻思，正好用来理丨疗一下自己的肩颈。

没成想用了几天，居然肌肉酸痛和晨起眩晕的情况真的再也没犯过一次！我后来和一个当医生的朋友说说这个事情，朋友说正常，道理就是勤快爱运动的人每天多锻炼身体，做操或晨跑，甚至每日做伸展往复运动，但如我这样的懒宅，偏偏一点运动健身都懒得做，所以，这类按丨摩枕就显得很有作用了。

不管怎么分析吧，反正我是切身体会到了妙界的好了，而且还是全身可用，不仅是肩颈和腰，我这老胳膊老腿也能常常按一按，尤其喜欢按丨摩+热敷一起，那个舒爽就不用多说了，而且这东西还挺适合女生例假的时候敷肚子的，当然这方面我没有发言权，这得是骀嫂告诉我的。

总之呢，真心T荐妙界，近期都抱着不想离身了。

注：图片内有详细说明，券见回复一楼。