#浮光掠影#
“勿言月亮是美的，请看玻璃碎片上的光”
“什么才算是美呢？是天空中的月亮？是盛开的花朵？还是散落在院子里的玻璃碎片中反射出的光？我们没法这样定义美，很多人找到了美，或者正在寻找美。我寻寻觅觅了一辈子，最后还是回答不上来。我不认为美只存在于痛苦中。”导演李沧东曾这样表达“美”。在电影里，两个边缘人的爱情，正如同玻璃碎片上的光，残碎着痛苦，又源源不断地释放着美。替有家庭的哥哥入狱的忠都走进死者的家中，见到了死者残疾的女儿恭洙，他呆在那里，留下一句“你很美”，这似乎是摆脱痛苦的开始，又似乎是痛苦的起源。亲人的伪善、旁观者的议论、自我权利的被侮辱、不理解的讥笑，一层层垒起了忠都和恭洙痛苦的围墙。而《绿洲》，本是恭洙房里墙上的画，在夜晚，生命的热情和美好却被窗外的树在画上投下的影子弄得令人生怖，又化作恭洙的痛苦。可就是在这样高大的围墙里，我们看到三次入狱的忠都缓缓地在脑麻痹的恭洙面前蹲下，恭敬地对她说：“公主殿下，我是你的将军。”自我营造出的童话世界，成为真正的绿洲：在拥堵的马路中间旋转、走进画中的绿洲起舞，错过最后一班电车，却可以幻想歌唱。影片中，恭洙一次次变为正常女孩的模样，她自由地和忠都打闹的样子，又在一次次提醒我们，我们仍在玻璃碎片上，我们仍在痛苦之中。当忠都无奈地被警员铐走时，恭洙失控般冲向墙壁，让整个身子付以愤怒；忠都在最后的时间里爬上课窗外的树，为恭洙砍断张牙舞爪的树枝，一遍遍地呼喊着“公主殿下”。我们抬起头，发现所见的美只是被框起的一角，我们无法逃离这座名为“痛苦”的围墙，可我们不停止寻求表达的权利，我们继续呼唤自我的尊严，我们不放弃坚持自己的理念，我们是玻璃碎片上的光，我们坚信自己仍在绿洲之中，我们在建造自己的那片绿洲。 https://t.cn/E2P9Ssz

#粮油小课堂# 【核桃油具有健脑功能吗？】
从核桃果肉中制取的油脂，称为核桃油，是目前世界上与红花籽油同样重要的具有保健功能的油脂。
有资料介绍，核桃具有养胃、补血、润肺、益肾和补脑等功效。这是因为核桃油中的不饱和脂肪酸含量高达90%，除了富含亚油酸外，亚麻酸的含量也较高。另外还具有保健功能的油脂含有丰富的维生素E、微量元素和黄酮类化合物。
亚油酸和亚麻酸均属人体必需脂肪酸，只能从植物油中获取而体内无法合成。亚油酸具有降低胆固醇和抗动脉粥状样硬化的作用，而亚麻酸具有增强智力、提高记忆力的功效。所以说核桃油是保健油脂。

贝加尔湖

位于东西伯利亚南部，是世界上容量最大、最深的淡水湖，位于布里亚特共和国和伊尔库茨克州境内，介于北纬51°29′～55°46′，东经103°41′～109°57′之间，狭长弯曲，呈东北西南走向，距蒙古国边界仅111千米，湖长636千米，平均宽48千米，最宽79.4千米，面积3.15万平方千米，平均深度744米，最深点1637米，湖面海拔456米，形状为新月形，总蓄水量23.6万亿立方米。贝加尔湖是世界第一深湖、欧亚大陆最大的淡水湖。

贝加尔湖位于俄罗斯东西伯利亚南部，是世界第一深湖、欧亚大陆最大的淡水湖。湖长636千米，平均宽48千米，面积为3.15万平方千米，由地层断裂陷落而成，湖面海拔455米，平均水深730米，最深处达1637米。贝加尔湖中国古称北海，曾为中国北方部族主要活动地区，著名的“苏武牧羊”就发生在这里。而著名歌手李健的“贝加尔湖畔”更令此湖声名大噪。

淡淡雾霭中的雪山依稀可见，近处的湖水清澈见底，水鸟悠闲地飞起飞落，一艘驶过的游艇带起湖水一浪接一浪拍打岸边。美，不胜收;情，不自禁。夏季正是旅游旺季，而此处仅有三三两两的当地游客，丝毫没有国内热门景点的喧嚣，闭上眼睛深深地吸一口气，所有的杂念统统都抛之脑后……一行人嬉戏、留影、漫步在码头，一切如在画中，而我们皆是画中人。

贝加尔斯克南岸的造船厂旧址。这里是摄影的绝佳场所。在曾经的码头，沿着生锈的铁轨、爬满青苔的木架，踩着奇石怪坡，拍摄各种角度的美景，从这里无论远眺还是零距离触摸贝加尔湖，都会被这西伯利亚蓝眼睛的深邃多情深深吸引。第一眼看到它时，耳畔不禁响起李健的歌声：
在我的怀里，在你的眼里，
那里春风沉醉，那里绿草如茵......
就在某一天，你忽然出现，你清澈又神秘。
在贝加尔湖畔