【#职场人如何健康护眼#】#世界爱眼日# ，该如何缓解眼疲劳？如何健康护眼呢？
①尽量减少总体用眼时间，若工作用眼时长无法减少，下班休息时应少看手机，尤其不要晚上关了灯在床上躺着玩手机；
②看电脑手机时，每用眼1-2小时后，就看远处5-10分钟；
③多吃富含维生素、胡萝卜素的蔬菜水果，并且保证充足睡眠。
④注意休息，减少近距离操作，不要熬夜，做眼保健操，向远看，同时还应正确用眼。
⑤如果有屈光不正，如近视、远视、散光，应正确的配镜治疗，避免眼睛过度调节，造成疲劳。
⑥在饮食上主要是以清淡饮食为主，均衡饮食为主，避免辛辣刺激的食物。
⑦眼疲劳如果影响视力，就应做眼科检查，眼科检查一般是裸眼视力、矫正视力、眼压、B超、眼底照相。#秋日健康说# 你爱眼了吗？

#光与夜之恋[超话]#
自己24张卡 信笺给3张
推荐等级70级
到第三章最后三关加关底之前 只主动涣散过一张主力 所以还是尽量不要涣散卡
没有用瓶子 最后一关打了三次 卡也涣散大概一半12张的样子 还有很多余地
咸鱼了 三天打一次也太下头了 希望下回难度不要增加了我大概有个数 这次打的太小心了[开学季]

#光与夜之恋[超话]#全通是真的难，也没有攻略瞎摸索[二哈]
忘了截图了只能靠星旅币证明了[裂开]
中间买了一瓶那个绘月之汐
建议多养一些40级的，前期用练度低的打，等第三章后再用主力，不然血亏[跪了]
尽量不要让灵犀散掉因为散了就没法加血了[允悲]等到最后再一口气全上，因为打关的具体进度都是继承的，可以一口气用所有的卡冲完最后一关