今天手术是修复矫正鼻整形手术后鼻头皮肤轮廓感。
耳软骨是常见的鼻尖支架覆盖材料，如果鼻头皮肤薄，部分求美者术后1-3年后可能出现耳软骨的边缘轮廓感，从长远来看，这种轮廓感大多数不会自行缓解，需要矫正。不严重的情况，可以局部注射移植脂肪胶，或者微量注射低交联的玻尿酸改善；彻底矫正的方法应该是手术。
手术矫正要注意的是，如果耳软骨与皮肤真皮粘连比较紧，应该夹碎或清除，不可以有明显的块状存留，这些块状软骨如果存留在皮下，后期很容易显形。
今天手术就发现鼻尖皮下有残存的耳软骨片，仔细夹碎清除。
耳软骨是常见的鼻尖支架覆盖材料，如果鼻头皮肤薄，部分求美者术后1-3年后可能出现耳软骨的边缘轮廓感，从长远来看，这种轮廓感大多数不会自行缓解，需要矫正。不严重的情况，可以局部注射移植脂肪胶，或者微量注射低交联的玻尿酸改善；彻底矫正的方法应该是手术。
手术矫正要注意的是，如果耳软骨与皮肤真皮粘连比较紧，应该夹碎或清除，不可以有明显的块状存留，这些块状软骨如果存留在皮下，后期很容易显形。
今天手术就发现鼻尖皮下有残存的耳软骨片，仔细夹碎清除。
No.287 自我目标管理
“人生的遗憾，不在于目标没有达成，而在于自己根本就没有目标。”
一、为什么目标很重要？
1970年，在哈佛大学毕业典礼上，学校对毕业生们做了一次毕业前的愿景测试。
调查显示，在这批毕业生中：3％的人有清晰且长期的目标；10％的人有清晰但比较短期的目标；60％的人目标模糊；27％的人没有目标。
25年后，哈佛再次联系到了这批同学，了解他们的生活现状，结果发现：当初那批3％有清晰且长远目标的人，很多都成了社会各界的顶尖人才，他们中不乏白手起家的创业者、行业领袖、社会精英；那些10％有短期目标的人，大多成了行业内不可或缺的人才，如医生、律师、工程师、高级主管等；60％目标模糊的人，过着安稳的生活，有着稳定的工作；而剩下27％没有目标的人，几乎生活都过得不太如意，长期徘徊在温饱边缘，靠社会救济过活。
哈佛大学将这次测试命名为“精英人生轨迹实验”，并总结出了一个结论：懂得提前给自己设定愿景的人，往往更容易取得成功。
虽然每个人对成功的定义不一样，他人的成功未必是自己想要的成功。不可否认的是目标可以指引前进的的方向，我们的工作和生活，就是一个不断地提出目标，不断追求并实现目标的过程。
二、什么是自我目标管理？
美国管理大师彼得德鲁克（Peter F. Drucker）于1954年在其名著《管理实践》中最先提出了“目标管理”的概念：目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法。
本文自我目标管理特指职业目标的管理，是个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标，包括短期目标、中期目标和长期目标，包括了明确职业发展的方向、职业发展问题的诊断、确保目标实现的过程。
三、你是否思考过如何职业发展的问题？
明年想要提升的专业知识和技能是什么？未来三年想要获得的职位晋升？这些都是阶段性的小目标。如果把自己放在更长的时间线上，未来10年自己的职业发展目标是什么？人生的大目标又是什么？自己想要成为一个什么样的人？想给这个世界带来怎样的影响？现在我们所做的一切是否服务于我们人生的大目标？
我们如何可以通过自我目标管理，以终为始、循序渐进地实现自己人生的大目标？
四、如何做好自我目标管理
1、明确职业发展的方向
罗马哲学家塞内卡曾经说过的:“如果不知道自已要驶往哪个港口，就没有哪个风向是顺风有利的。”有了确定的方向，我们脚下所走的路才是有的放失才不会随波逐流。
很多职场人感到迷茫，不知道自己的职业发展目标，“三点一线模型”解决我们职业定位的问题。
三点一线模型是一个倒三角，也好像是一个沙漏，从多到少、从上到下，逐渐锁定职业定位。首先通过霍兰德职业兴趣测评明确个人大概的兴趣方向，然后再从中找出个人有优势的兴趣方向，最后，通过价值观探索，确定自己最想要发展的方向。
2、职业发展问题的自我诊断
在长达30年多年的职业生涯中，职场中期也会面临职业发展的问题，可能会进入新一轮的迷茫和探索，我们需要在对自我有充分认知的基础上，诊断自己职业发展的问题并制定一下步的目标和行动。
职业发展模型CD模型
原定的方向受挫或职场中期出现问题可以自我诊断是成功线出了问题，还是幸福线出了问题，还是都出了问题。
成功线出问题，要解决工作胜任的问题。用能力三核评估自己哪些方面的能力无法满足组织对你的要求。
幸福线出问题，要解决职业倦怠的问题。用工作的反馈评估没有满足你的哪些需求，是收入？成长空间、情感/意义？
3Q问题的评估
（1）你希望工作中更专业还是更加满足？你是卡在哪里，是不能胜任还是动力不足？
（2）在你看来，哪一个是重心？先解决哪一条你会更满意？
（3）成功线：到底是能力没有满足要求？还是职业要求不清楚？ 幸福线：到底是职业回馈无法满足要求？还是自我需求不明？
3、以终为始、循序渐渐确保目标实现
通过“三点一线模型”明确了职业发展方向和职业发展模型为自己的问题清晰诊断后，应该对自己的发展目标就有了清晰的认识。
在制定未来一年的目标时，以终为始，为了实现十年后的职业发展成功和幸福，用倒推的方式，未来5年、3年、1年自己要实现的目标。而未来一年你想要采取的切实可行的实际行动是什么？制定一个详细的计划，具体到每个月、每个星期、每一天。
自我目标管理最主要的是明确发展方向，解决定位的问题；通过自我诊断解决不胜任和职业倦怠的问题；最后通过以终为始，循序渐进的方式，确定未来职业发展的清晰目标，通过倒推的方式落实到每个月、每周和每天，以实现自我职业目标的管理。
“人生的遗憾，不在于目标没有达成，而在于自己根本就没有目标。”
一、为什么目标很重要？
1970年，在哈佛大学毕业典礼上，学校对毕业生们做了一次毕业前的愿景测试。
调查显示，在这批毕业生中：3％的人有清晰且长期的目标；10％的人有清晰但比较短期的目标；60％的人目标模糊；27％的人没有目标。
25年后，哈佛再次联系到了这批同学，了解他们的生活现状，结果发现：当初那批3％有清晰且长远目标的人，很多都成了社会各界的顶尖人才，他们中不乏白手起家的创业者、行业领袖、社会精英；那些10％有短期目标的人，大多成了行业内不可或缺的人才，如医生、律师、工程师、高级主管等；60％目标模糊的人，过着安稳的生活，有着稳定的工作；而剩下27％没有目标的人，几乎生活都过得不太如意，长期徘徊在温饱边缘，靠社会救济过活。
哈佛大学将这次测试命名为“精英人生轨迹实验”，并总结出了一个结论：懂得提前给自己设定愿景的人，往往更容易取得成功。
虽然每个人对成功的定义不一样，他人的成功未必是自己想要的成功。不可否认的是目标可以指引前进的的方向，我们的工作和生活，就是一个不断地提出目标，不断追求并实现目标的过程。
二、什么是自我目标管理？
美国管理大师彼得德鲁克（Peter F. Drucker）于1954年在其名著《管理实践》中最先提出了“目标管理”的概念：目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法。
本文自我目标管理特指职业目标的管理，是个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标，包括短期目标、中期目标和长期目标，包括了明确职业发展的方向、职业发展问题的诊断、确保目标实现的过程。
三、你是否思考过如何职业发展的问题？
明年想要提升的专业知识和技能是什么？未来三年想要获得的职位晋升？这些都是阶段性的小目标。如果把自己放在更长的时间线上，未来10年自己的职业发展目标是什么？人生的大目标又是什么？自己想要成为一个什么样的人？想给这个世界带来怎样的影响？现在我们所做的一切是否服务于我们人生的大目标？
我们如何可以通过自我目标管理，以终为始、循序渐进地实现自己人生的大目标？
四、如何做好自我目标管理
1、明确职业发展的方向
罗马哲学家塞内卡曾经说过的:“如果不知道自已要驶往哪个港口，就没有哪个风向是顺风有利的。”有了确定的方向，我们脚下所走的路才是有的放失才不会随波逐流。
很多职场人感到迷茫，不知道自己的职业发展目标，“三点一线模型”解决我们职业定位的问题。
三点一线模型是一个倒三角，也好像是一个沙漏，从多到少、从上到下，逐渐锁定职业定位。首先通过霍兰德职业兴趣测评明确个人大概的兴趣方向，然后再从中找出个人有优势的兴趣方向，最后，通过价值观探索，确定自己最想要发展的方向。
2、职业发展问题的自我诊断
在长达30年多年的职业生涯中，职场中期也会面临职业发展的问题，可能会进入新一轮的迷茫和探索，我们需要在对自我有充分认知的基础上，诊断自己职业发展的问题并制定一下步的目标和行动。
职业发展模型CD模型
原定的方向受挫或职场中期出现问题可以自我诊断是成功线出了问题，还是幸福线出了问题，还是都出了问题。
成功线出问题，要解决工作胜任的问题。用能力三核评估自己哪些方面的能力无法满足组织对你的要求。
幸福线出问题，要解决职业倦怠的问题。用工作的反馈评估没有满足你的哪些需求，是收入？成长空间、情感/意义？
3Q问题的评估
（1）你希望工作中更专业还是更加满足？你是卡在哪里，是不能胜任还是动力不足？
（2）在你看来，哪一个是重心？先解决哪一条你会更满意？
（3）成功线：到底是能力没有满足要求？还是职业要求不清楚？ 幸福线：到底是职业回馈无法满足要求？还是自我需求不明？
3、以终为始、循序渐渐确保目标实现
通过“三点一线模型”明确了职业发展方向和职业发展模型为自己的问题清晰诊断后，应该对自己的发展目标就有了清晰的认识。
在制定未来一年的目标时，以终为始，为了实现十年后的职业发展成功和幸福，用倒推的方式，未来5年、3年、1年自己要实现的目标。而未来一年你想要采取的切实可行的实际行动是什么？制定一个详细的计划，具体到每个月、每个星期、每一天。
自我目标管理最主要的是明确发展方向，解决定位的问题；通过自我诊断解决不胜任和职业倦怠的问题；最后通过以终为始，循序渐进的方式，确定未来职业发展的清晰目标，通过倒推的方式落实到每个月、每周和每天，以实现自我职业目标的管理。
【索尼PS5 Pro曝光：处理器大升级、售价超5千】类似于PS4，PS5 Pro预计在PS4发布3年后问世，时间在2023到2024年左右。内部元件上，PS5 Pro的处理器将迭代为6nm Zen3或者5nm Zen4，GPU架构同步换代RDNA3，从而可以具备更强的机能支持8K输出。价格方面，当前PS5数字版399美元（国行3099元），光驱版499美元（国行3899元），折算比率大概是7.8左右，MLID称PS5 Pro会卖到600~700美元，算下来国内应该要超5000元了。
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