#健康养生# #减肥#
经常遇到脂肪肝、高尿酸的
患者来咨询怎么办？

我通常会说两个字，减肥，这类代谢性疾病，当你把脂肪减下去，很多指标都会有很大改善，有些病甚至都不用吃药就能好了，当然能认真贯彻减肥这一要求的患者很少，通常都是像我这种爱美女生能够坚持，哈哈哈[擠眼][擠眼]

所以除了养生科普以外，准备也多分享一些减脂科普，减脂这一副业我也做了好几年了，以前只分享成功案例，现在打算把知识也多分享一些，帮助更多人[太開心][太開心][壞笑][壞笑] https://t.cn/RBS4O7q

在煲汤的时候我们会用到枸杞，枸杞的功效和作用有哪些？

1、枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

中医秘方减肥降脂汤[em]e100063[/em]

 生山楂、草决明、生首乌、绞股蓝、丹参、荷叶、月见草各30克、虎杖、泽泻各20克、菌灵芝15克、蒲黄、三七各10克、生大黄6克（后下）。每日一剂，水煎3次服。治高血脂，脂肪肝，肥胖症有良效。有效率90%以上，大部分患者半个月可以减5斤以上。服一个月高血脂即可恢复正常，服用半年通过B超检查脂肪肝彻底治愈。    备注：少食辛辣油腻，控制饮食，多锻炼。