新手防晒小知识

是的!紫外线主要包括UVA、UVB、UVC,其中对皮肤危害较大的为UVA和UVB。
UVB会导致皮肤晒红晒伤;而UVA会导致皮肤晒黑且造成衰老,所以防晒是抗老化的必要工作,且穿透力很强,一年四季也不会有特别大的変化。

阴天不要防晒?
不是!即使是阴雨天也是需要做好防晒的,紫外线强度仍能达到晴天的70%左右!
涂了防晒需要卸妆吗?
涂了防晒霜就一定要卸妆!!因为防晒霜里含有成膜剂。

防晒指数要怎么看
1、SPF是用来防UVB的,即日光防护系数,用来评价防晒防治皮肤发生日晒红斑的能力。SPF越高,防护UVB能力越强。
2、PA是用来防UVA的,主要反映防护晒黑的能力。+号越多该防晒霜防护UVA能力越强。

防晒要用多少才够
防晒的正确用量大概是1ML左右(一个硬币大小左右)的用量,有些质地较稀的防晒需要相应的增加用量;使用的量不足时于肌肤的防护时间就会缩短。

如何涂防晒霜
防晒是护肤的最后一步,因在出门前半小时涂防晒霜,让肌肤充分吸收防晒霜,才能更好的发挥作用。

哪些是容易晒伤的位置
脸颊及鼻子等突出的地方是最容易被晒伤的,这些部位应多涂防晒。

如何有效的补涂防晒
长时间处在室外,一点要及时补涂防晒霜!每隔2~3小时在阴凉处重新涂一遍防晒。用粉扑釀取防晒霜,少量多次按压在脸上,等上几分钟防晒霜成膜,再涂上一层粉底或散粉均匀肤色。

依旧被晒伤、晒黑怎么办
镇定舒缓:暴晒后的皮肤,会因为毛细血管扩张,整个发红发烫。所以第一件事就是给肌肤降温,让皮肤镇定舒缓。
舒敏补水修复:给肌肤补充大量水分,这样可以在一定程度上减少紫外线造成的伤害;但是此时的皮肤状态不太稳定,所以尽量选择温和不刺激的产品。

物理防晒
物理防晒主要是靠反射或散射作用,阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。物理防晒通常停留在皮肤表面,不发生化学反应,所以对皮肤较温和。

化学防晒
化学防晒是通过吸收有害的紫外线实现防晒。优点是质地轻薄,肤感好。缺点是不稳定,有刺激性,不建议过敏肌使用。
不同场景该如何选择防晒?
①日常生活通勤:SPF25,PA+
②室外活动时间较长:SPF30,PA+++
③夏天在室外或去海边暴晒:SPF50+

10元轻松在家搞定宝宝足印

超简单的，几分钟搞定！新生儿满月手足印都可以用上，以后每年都可以给孩子留个纪念

1⃣️买一个A4相框
2⃣️毛笔手写或电脑打印文字，预留手足印的位置
我是电脑打印的，用的word文档，
大字(方正舒体 200号粗体)
竖列小字(华文行楷 20号字)
反复打印两次字体会更黑更好看
3⃣️家里没有印泥可以用口红代替

3.释放信号（态度传递区）

既然想要传递改变，当然需要释放信号。

可以为一封信，或者是一个几分钟的电联

1.短信或电话的方式深刻沟通一次矛盾问题，但不是诉苦或一昧认错。
2.传递出自己已经慢慢放下的想法来缓和关系。
3.表明自己下一步打算以及方向，展现极低需求的形象来引起对方的好奇。
4.语气和用语简洁不要有过多的询问或质疑。
5.结尾祝福对方也早点开始新生活，虽然你仍然在乎从前但是现在可以保持好距离了。
实在想不出来就用这段凑合；

其实，我仔细的想了想我们两个人的关系。

发现做恋人不现实，我和你暂时也无法接受彼此。

好在我现在已经放下了，你如果也能放下的话。

我认为我们可以有些交流和接触。

但仅仅做有距离的朋友就好。这一次我尊重你的选择。

#怎么挽回前任前男友前女友异地恋异国恋婚姻家庭##失恋分手挽回前男友#