螃蟹是大家常说的“发物”，其实是因为过敏。因为很多人会对海鲜过敏，所以有妈妈常因宝宝过敏而忌口。

但忌口并不代表都不吃，而是通过替代饮食保证自身营养，忌口期间做到饮食搭配，这样就不会导致体内缺乏营养了。

这时候需要排除的食物有：

1.排除牛奶，鸡蛋（包括 蛋糕，饼干，芝士，酸奶，以及乳钙等）；
2.带壳海鲜（包括虾，虾皮，蚝油，贝类等等）；
3.热带水果（榴莲，芒果，木瓜，山竹等），暂时回避花生，大枣，其他食材可以进行尝试。

需要添加的食物有：
1.主食类要添加上藜麦，红豆，绿豆，糙米，等等；
2.根茎类有保证，土豆，地瓜，芋头。蔬菜水果以当地，应季，常见为原则。肉类：猪肉，鸡肉（一周二次）
3.鱼类：刀鱼，黄花鱼，偏口鱼（一周三—四次） 油类最重要，替换成菜籽油，橄榄油，亚麻籽油，椰子油。

#宝宝#

今天是很倒霉的一天
姨妈痛➕海鲜过敏 真的狠狠难受住 因为着急面试急急忙忙吃了两颗止痛片就准备去面试了 没想到到了地点发现过敏了我就吃了简餐里面的虾 平时家里吃十个以内是没有关系的 这次学校只吃了几个 我妈妈说是因为是速冻虾不新鲜 导致我更容易过敏 脸肿的像猪头 真的很丑 我不敢见人 也很痒 后面跑到医院 学校真的太大了 我只能骑车去 结果没有口罩进不去 只能跑到麦当劳附近的超市买 巨贵 结果发现校医院门口有 一元一个 真的就很难受 不仅因为感觉被坑了还多走了很多路 就很不开心 关键还有面试 只能在医院吃了药等脸稍微好点 后面急急忙忙骑车赶回去了 路上我真的差点哭出来 可能已经哭了吧 偷偷掉眼泪的冯喜 委屈住了呜呜呜 后面面试完反而心情好很多了 不知道能不能过 但是尽力了 现在也稍微没有那么难过了 但还是想说 今天真的是很不顺利很不顺利的一天

来自本花的小记：
抽到的电影票去看了《我和我的父辈》
每次来上学我爸的固定句式就是‘没钱就说’‘好好上课’‘别吵架’

父亲的爱都是含蓄且深沉的
母亲的爱都是细腻且温暖的
所以要在有限的生命里好好珍惜。

中秋和国庆都过去了
接下来就要期待2022年的寒假了
不得不说有点恐惧就业。

好想好想好想吃螃蟹螃蟹螃蟹
虽然有点海鲜过敏
但是作为内陆孩子好想吃海鲜啊
出门还遇见个卖螃蟹广告牌

听说双子这个月会有桃花
希望能碰碰运气吧

如果我们无法见面
也要各自好好生活
[心]