一到秋天手脚冰冷,膝盖以下都是凉凉的,大姨妈疼,试试它
碧生源 红糖姜茶120g 【9.9】
不含白砂糖,[憧憬]每块黑糖姜块都是甘蔗汁+小黄姜提取物,这个喝起来是清新甘蔗香中还带有淡淡的姜香,温和不会辣口,[嘻嘻]喝它能够暖身子的同时还能预防换季感冒
这个方法很简单,不用费心熬煮,一块黑糖姜块能够冲200ml开水之后慢慢搅拌,就可以饮用啦~
碧生源 红糖姜茶120g 【9.9】
不含白砂糖,[憧憬]每块黑糖姜块都是甘蔗汁+小黄姜提取物,这个喝起来是清新甘蔗香中还带有淡淡的姜香,温和不会辣口,[嘻嘻]喝它能够暖身子的同时还能预防换季感冒
这个方法很简单,不用费心熬煮,一块黑糖姜块能够冲200ml开水之后慢慢搅拌,就可以饮用啦~
一到秋天手脚冰冷,膝盖以下都是凉凉的,大姨妈疼,试试它
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不含白砂糖,[憧憬]每块黑糖姜块都是甘蔗汁+小黄姜提取物,这个喝起来是清新甘蔗香中还带有淡淡的姜香,温和不会辣口,[嘻嘻]喝它能够暖身子的同时还能预防换季感冒
这个方法很简单,不用费心熬煮,一块黑糖姜块能够冲200ml开水之后慢慢搅拌,就可以饮用啦~
碧生源 红糖姜茶120g 【9.9】
不含白砂糖,[憧憬]每块黑糖姜块都是甘蔗汁+小黄姜提取物,这个喝起来是清新甘蔗香中还带有淡淡的姜香,温和不会辣口,[嘻嘻]喝它能够暖身子的同时还能预防换季感冒
这个方法很简单,不用费心熬煮,一块黑糖姜块能够冲200ml开水之后慢慢搅拌,就可以饮用啦~
Day12在校减脂日常|好好控糖
这里是减脂日常打卡:
减脂DAY12:
身高:167cm
·初始体重:138斤
·目前体重:114.8斤
·目标体重:100斤
现阶段目标减脂及塑型
【饮食】
早餐:2个醋拌水煮蛋+1盘代糖拌西红柿
午餐:包菜炒鸡蛋+1包全麦面包+1根鸡肉肠+1杯无糖
晚餐:1包荞麦面+2个水煮蛋+1盘包菜炒土豆丝
【运动】無
【睡眠】
12点睡觉
☀ 碎碎念
#减脂打卡第12天,坚持16+8和5+2饮食,和吃饱不吃撑。减脂最重要的就是控糖,食品袋上有白砂糖、蔗糖、红糖、冰糖黑糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆麦芽糖浆、淀粉糖浆、葡萄糖浆金糖、甜菜糖、结晶果糖、乳糖的尽量少吃或者不吃。
#减脂打卡#
这里是减脂日常打卡:
减脂DAY12:
身高:167cm
·初始体重:138斤
·目前体重:114.8斤
·目标体重:100斤
现阶段目标减脂及塑型
【饮食】
早餐:2个醋拌水煮蛋+1盘代糖拌西红柿
午餐:包菜炒鸡蛋+1包全麦面包+1根鸡肉肠+1杯无糖
晚餐:1包荞麦面+2个水煮蛋+1盘包菜炒土豆丝
【运动】無
【睡眠】
12点睡觉
☀ 碎碎念
#减脂打卡第12天,坚持16+8和5+2饮食,和吃饱不吃撑。减脂最重要的就是控糖,食品袋上有白砂糖、蔗糖、红糖、冰糖黑糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆麦芽糖浆、淀粉糖浆、葡萄糖浆金糖、甜菜糖、结晶果糖、乳糖的尽量少吃或者不吃。
#减脂打卡#
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