一个人开心的三把钥匙
宋代慧开禅师有一首耳熟能详的名句:“若无闲事挂心头,便是人间好时节。”
可是,在生活中,我们却常常因为一些小事而闷闷不乐:
有着稳定的工作,却嫌弃收入不够高;
已经超越了昨天的自己,还是埋怨走得太慢;
别人一个不经意的眼神,就能让你心烦意乱。
其实,世界的好与坏,生活的悲与喜,很大程度上取决于你的心。
你的心态对了,就不累了,也不烦恼了。
想要改变心态,解锁一个开心的人生,你需要这三把钥匙。
01
停止比较,烦恼就少了。
看过这样一个故事:
老刘在公司忙了一年,拿到了2万的年终奖。
他一打听,发现大部分同事只有几千块。
老刘嘴角往上一扬,给妻子发了条消息:“晚上不用做饭了,年终奖发得多,我们下馆子吃。”
第二年,老刘拿到了6000块的年终奖。
他又一打听,原来好些同事的奖金都过万了。
老刘不服气,找到领导,想讨个说法,结果却被一顿数落。
他憋着气回到家,见妻子买了件新的衣服,当场就爆发了:“家里钱这么紧张,你还买衣服,到底懂不懂得勤俭持家?”
领年终奖本来是件好事,可却因为跟人比较,有了落差,反倒成了坏情绪的来源。
两千多年前,子路曾经问孔子,“君子也会感到忧愁吗?”
孔子回答说:“君子得失淡然,所以有终身之乐;小人患得患失,所以无一日之乐。”
比较得多了,心理就失衡了,日子也会随之而黯然失色。
想要活得开心,就不能总是生活在比较当中。
一个人烦恼的根源,就是凡事去跟别人比较,而不是跟自己比较。
快乐不是比较出来的,而是自己感受出来的。总把目光放在别人身上,肯定活不出自己的快乐。
02
降低期待,快乐就多了。
有些人,活得很努力,却一点都不快乐。
因为期待太高,而把尽善尽美当成了生活的唯一乐趣;因为太想成功,而把追逐目标当成了人生的全部意义。
电影《黑天鹅》中的妮娜,是位芭蕾舞演员,野心勃勃、而又追求完美。同时,还有一位对她极尽苛刻的母亲。
有一场重大表演,导演要求舞者不仅能演出白天鹅的纯洁与优雅, 还要能演出黑天鹅的阴暗与邪恶。
妮娜虽然是第一候选人,但对手的实力也不容小觑。
经过几次排练,妮娜演的白天鹅已经无懈可击,然而,在对黑天鹅的塑造上,还是没能超越对手。
妮娜一心想要拿下角色,决不允许自己失败。为此,她承受了巨大的精神压力,经常对着镜子流泪,还不停地出现幻觉。
导演告诉她,“完美,并都不是来源于控制,它也来源于放手。”
后来,她渐渐放下顾虑,释放出了自己被压抑的一面,将黑天鹅演绎得淋漓尽致,并成功拿到了角色。
《六书精蕴》中说:“心有所欲而思也。”
人就是这样,一旦期待过多,就会引起思绪万千,甚至会迷失生活的重心和前进的方向。
越想实现一个目标,就越是容易焦虑,越是容易出错。
有时候,保持一颗平常心,慢慢来,反而比较快。
人生没有那么多的心想事成,希望越高,失望也可能越大。那种期待与现实之间的落差,往往会让人如坠深渊,难以自拔。
世界太大,许多的人和事,都不在我们的掌控之中。
把期待降到最低,所有的遇见都将成为惊喜。
因上努力,果上随缘。
03
凡事看开,心就自在了。
美国作家哈里斯讲过一个自己的故事:
有一天,朋友约他一起到报摊买报纸。
报摊的老板摆着一副爱搭不理的样子,更别说主动打招呼了。
买好报纸,朋友礼貌地说了声“谢谢”。可老板还是没有多看他们一眼。
离开后,哈里斯没好气地说:“刚才那个家伙态度很差,对吗?”
朋友却没有放在心上:“他就是这样一个人,没什么大不了。”
哈里斯很好奇:“那为什么你还那样客气呢?难道你不生气吗?”
朋友回答说:“我的心情我做主,为什么要让他来决定我的行为?而影响我的心情呢?”
面对不愉快的人和事,不必纠缠,一笑而过就是最有力的还击。
凡事看开,活得轻松自在,才是真正的聪明之举。
《后汉书》中,有一个叫孟敏的人,背着瓦罐去集市上卖米。
可是,走着走着,瓦罐掉在地上摔碎了,米也撒了一地。
孟敏就跟没事一样,继续朝前走。
路人感到很奇怪,都朝他围过来,问他:“你为什么不回头看一看?”
孟敏说:“我就算看了,又有什么用呢?前面还有更重要的事情要做。”
世间三千事,烦恼在人心。
屠格涅夫说:“凡事只要看淡,并没有什么可忧虑的,只要不因愤怒而夸大事态,就没什么事值得生气。”
心小了事就大了,心大了事就小了。
你若看开了,格局就大了,没有什么事能够轻易伤到你。
那些让你讨厌的人,不过是你生命中的过客罢了;那些让你闹心的事,也不过是你人生中的插曲而已。
一切都会成为过去,看开就好。
04
人生实苦,你要活成自己的糖。
生而为人,总会遇到很多的不如意。你要学会,给苦味的人生加点糖。
丰子恺在《豁然开朗》中写到:
“既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如清心。既然没有如愿,不如释然。”
不跟别人比较,多听一下自己内心的声音,烦恼自然就少了。
别对自己期待过高,尽力而为,量力而行,快乐慢慢就多了。
凡事看淡看开, 少一些怨气,多一些豁达,内心就获得自在了。
就像三毛说的那样:“每天吃一颗糖,然后告诉自己,今天的日子果然又是甜的。”
愿你握住这三把钥匙,用欢喜之心过生活,将每一个日子都活成自己喜欢的样子。
宋代慧开禅师有一首耳熟能详的名句:“若无闲事挂心头,便是人间好时节。”
可是,在生活中,我们却常常因为一些小事而闷闷不乐:
有着稳定的工作,却嫌弃收入不够高;
已经超越了昨天的自己,还是埋怨走得太慢;
别人一个不经意的眼神,就能让你心烦意乱。
其实,世界的好与坏,生活的悲与喜,很大程度上取决于你的心。
你的心态对了,就不累了,也不烦恼了。
想要改变心态,解锁一个开心的人生,你需要这三把钥匙。
01
停止比较,烦恼就少了。
看过这样一个故事:
老刘在公司忙了一年,拿到了2万的年终奖。
他一打听,发现大部分同事只有几千块。
老刘嘴角往上一扬,给妻子发了条消息:“晚上不用做饭了,年终奖发得多,我们下馆子吃。”
第二年,老刘拿到了6000块的年终奖。
他又一打听,原来好些同事的奖金都过万了。
老刘不服气,找到领导,想讨个说法,结果却被一顿数落。
他憋着气回到家,见妻子买了件新的衣服,当场就爆发了:“家里钱这么紧张,你还买衣服,到底懂不懂得勤俭持家?”
领年终奖本来是件好事,可却因为跟人比较,有了落差,反倒成了坏情绪的来源。
两千多年前,子路曾经问孔子,“君子也会感到忧愁吗?”
孔子回答说:“君子得失淡然,所以有终身之乐;小人患得患失,所以无一日之乐。”
比较得多了,心理就失衡了,日子也会随之而黯然失色。
想要活得开心,就不能总是生活在比较当中。
一个人烦恼的根源,就是凡事去跟别人比较,而不是跟自己比较。
快乐不是比较出来的,而是自己感受出来的。总把目光放在别人身上,肯定活不出自己的快乐。
02
降低期待,快乐就多了。
有些人,活得很努力,却一点都不快乐。
因为期待太高,而把尽善尽美当成了生活的唯一乐趣;因为太想成功,而把追逐目标当成了人生的全部意义。
电影《黑天鹅》中的妮娜,是位芭蕾舞演员,野心勃勃、而又追求完美。同时,还有一位对她极尽苛刻的母亲。
有一场重大表演,导演要求舞者不仅能演出白天鹅的纯洁与优雅, 还要能演出黑天鹅的阴暗与邪恶。
妮娜虽然是第一候选人,但对手的实力也不容小觑。
经过几次排练,妮娜演的白天鹅已经无懈可击,然而,在对黑天鹅的塑造上,还是没能超越对手。
妮娜一心想要拿下角色,决不允许自己失败。为此,她承受了巨大的精神压力,经常对着镜子流泪,还不停地出现幻觉。
导演告诉她,“完美,并都不是来源于控制,它也来源于放手。”
后来,她渐渐放下顾虑,释放出了自己被压抑的一面,将黑天鹅演绎得淋漓尽致,并成功拿到了角色。
《六书精蕴》中说:“心有所欲而思也。”
人就是这样,一旦期待过多,就会引起思绪万千,甚至会迷失生活的重心和前进的方向。
越想实现一个目标,就越是容易焦虑,越是容易出错。
有时候,保持一颗平常心,慢慢来,反而比较快。
人生没有那么多的心想事成,希望越高,失望也可能越大。那种期待与现实之间的落差,往往会让人如坠深渊,难以自拔。
世界太大,许多的人和事,都不在我们的掌控之中。
把期待降到最低,所有的遇见都将成为惊喜。
因上努力,果上随缘。
03
凡事看开,心就自在了。
美国作家哈里斯讲过一个自己的故事:
有一天,朋友约他一起到报摊买报纸。
报摊的老板摆着一副爱搭不理的样子,更别说主动打招呼了。
买好报纸,朋友礼貌地说了声“谢谢”。可老板还是没有多看他们一眼。
离开后,哈里斯没好气地说:“刚才那个家伙态度很差,对吗?”
朋友却没有放在心上:“他就是这样一个人,没什么大不了。”
哈里斯很好奇:“那为什么你还那样客气呢?难道你不生气吗?”
朋友回答说:“我的心情我做主,为什么要让他来决定我的行为?而影响我的心情呢?”
面对不愉快的人和事,不必纠缠,一笑而过就是最有力的还击。
凡事看开,活得轻松自在,才是真正的聪明之举。
《后汉书》中,有一个叫孟敏的人,背着瓦罐去集市上卖米。
可是,走着走着,瓦罐掉在地上摔碎了,米也撒了一地。
孟敏就跟没事一样,继续朝前走。
路人感到很奇怪,都朝他围过来,问他:“你为什么不回头看一看?”
孟敏说:“我就算看了,又有什么用呢?前面还有更重要的事情要做。”
世间三千事,烦恼在人心。
屠格涅夫说:“凡事只要看淡,并没有什么可忧虑的,只要不因愤怒而夸大事态,就没什么事值得生气。”
心小了事就大了,心大了事就小了。
你若看开了,格局就大了,没有什么事能够轻易伤到你。
那些让你讨厌的人,不过是你生命中的过客罢了;那些让你闹心的事,也不过是你人生中的插曲而已。
一切都会成为过去,看开就好。
04
人生实苦,你要活成自己的糖。
生而为人,总会遇到很多的不如意。你要学会,给苦味的人生加点糖。
丰子恺在《豁然开朗》中写到:
“既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如清心。既然没有如愿,不如释然。”
不跟别人比较,多听一下自己内心的声音,烦恼自然就少了。
别对自己期待过高,尽力而为,量力而行,快乐慢慢就多了。
凡事看淡看开, 少一些怨气,多一些豁达,内心就获得自在了。
就像三毛说的那样:“每天吃一颗糖,然后告诉自己,今天的日子果然又是甜的。”
愿你握住这三把钥匙,用欢喜之心过生活,将每一个日子都活成自己喜欢的样子。
#树洞
23岁生日 无业
辞职做自己这半年多,揭开了很多困惑。
爱的重量,梦的距离;世界之大,人之常情。
但是还有很多计划我没有完成,还有很多愿望没有实现,还是没有让自己变得满意,还是没能回应被寄予的厚望。
Be a man before you are a rapper.
我很清楚我得到与拥有着什么,自己所追寻的也更加清晰,但开始有些力不从心。放弃永远是最轻松的选项,随波逐流也是,但我想经历更多,想慢慢沉淀,变得像Cole Kdot一样优秀,分享自己的感悟,用更高的视角去观察生活。
我爱音乐,爱HipHop,我爱这座城市,爱我身边的人;爱喜欢我的人,也爱恨我的人;但请你在今年能够再多一点点爱自己。
前两天妈妈问我的目标完成了多少?
我说,100%,因为我一开始的目标只是让我不后悔。
往后,希望也能有这浑浑噩噩半年的收获。
No such thing as a life that‘s better than yours.[蛋糕]
2021 forest hills drive.
23岁生日 无业
辞职做自己这半年多,揭开了很多困惑。
爱的重量,梦的距离;世界之大,人之常情。
但是还有很多计划我没有完成,还有很多愿望没有实现,还是没有让自己变得满意,还是没能回应被寄予的厚望。
Be a man before you are a rapper.
我很清楚我得到与拥有着什么,自己所追寻的也更加清晰,但开始有些力不从心。放弃永远是最轻松的选项,随波逐流也是,但我想经历更多,想慢慢沉淀,变得像Cole Kdot一样优秀,分享自己的感悟,用更高的视角去观察生活。
我爱音乐,爱HipHop,我爱这座城市,爱我身边的人;爱喜欢我的人,也爱恨我的人;但请你在今年能够再多一点点爱自己。
前两天妈妈问我的目标完成了多少?
我说,100%,因为我一开始的目标只是让我不后悔。
往后,希望也能有这浑浑噩噩半年的收获。
No such thing as a life that‘s better than yours.[蛋糕]
2021 forest hills drive.
出轨背后的秘密,你读懂了多少?
#粉丝来信:#我是一个宝妈,和我的老公都是海归高学历,也有不错的工作。我们相亲认识,到了年纪也都急着被催要结婚了,所以就在一起了。不过,随着交往的深入,我发觉我们两家并不是很合适,家庭条件有点差距,他的父母节俭到不是一般的程度,我婆婆总会将很琐碎的事情也发短信不停联系我老公。其实当时结婚的时候,我们都犹豫过,后来他也证实,那时候他其实是不喜欢我的。我们家里人都喜欢他,没有人说他不老实厚道的。
可没想到,那么老实的老公在我生下宝宝没多久就出轨了,是一个学历背景即使是外貌什么都没有的女的。而且那个时候我们的孩子有严重的湿疹,管带孩子都是我的父母,他们年纪大,很辛苦。带湿疹宝宝连阿姨的很难找,这段往事,我真的很怕回忆。
为了照顾我老公单位的考试,我们就让他回去住他家买的房子。我真的太信任他了,后来才发现他跟那女的早有四五个月的联系了。
有一点我承认,我是个脾气急躁,或者说暴躁的女人,我从小没受过什么大的挫折。产后我有点抑郁,孩子的湿疹和他们父母的不管加重了我的难受,那时候经常跟他吵,我经常埋怨他,没想到他的不支声换来了这个。从发现到现在我已经闹了很久了,我也打过他,我想离婚,我对他完全不信任了,但我的家庭,我的孩子……我其实对他的感情也一般,他并不是我理想中的那类,只是我们都是比较乖的孩子吧。他不肯离,说与对方没有感情,只是糊涂,他说是爱着我和孩子的。我很纠结,我真的放不下,老想到那些电话和那个女的的头像,我恨啊……
#老师解答:# 婚姻这么大的事情被如此匆匆,往往都是因为父母的催促。父母的催促之所以对我们有很大的压力,往往是因为我们和父母在内在里,没有完全的分开,以至于他们的事情就是我们的事情,他们的焦虑,就是我们的焦虑,他们的快乐就是我们的快乐。很多人会说,这不是孝顺吗?这是一种很美好的感觉啊!我同意,这种不分彼此的感觉是一种美好的感觉,但仅限于母婴之间,我们长大就是渐渐离开母亲的过程,所以很重要的一件事就是,一个成人的标志就是,他为自己负责,而不是为别人负责。
往往我们太为别人负责,就是对自己的不负责。比如你和一个不太爱的男人结婚,你的丈夫结婚的时候也对你不够爱,这样的感情,基础不会太好,但如果你们爱自己胜过爱父母,也许就可以做出符合你们幸福的决定。
你的愤怒和怨恨来自你受了很多委屈,而且这些委屈很不值,因为这个人没有到让你可以为之付出这么多的地步,那么是什么让你为了一个不那么爱的男人付出这么多?也许因为你从小就生活在这样一种信仰里,这种信仰就叫做“贤妻良母”。“贤妻良母”这个信仰让人相信,如果我做得足够好,就会有幸福。你做了一个妻子能做做到的足够好了,可是这个男人以及他的家族没有给你足够的回报,这让你非常不平衡。
你的委屈还来自你压抑了很多自我的部分,用来做一个贤妻良母,但这个男人和他的家族可以非常自私地生活。这是你没有“享受”到的。遵守道德的人,会对那些没有道德的人充满愤怒,或者说充满了羡慕。
对你来说,会有一个循环,所有热爱道德的人可能都会遭遇这个循环,你要么忍下去,憋着一直憋到内伤;要么离开,寻找下一个可以比较道德地和你在一起的人,可是我觉得两个道德的人在一起会有些无趣,因为他们彼此都没有施展的空间了。一般来说,一个道德的人和一个自私的人会比较来电,因为他们彼此都有彼此要的东西,结果你也许会将这样的经历再重新来一次。
也许对你来说结束这个循环的机会就在当下,你什么时候,可以有你的自我,可以为你自己活着,不是作为女儿为妈妈活,作为妈妈为女儿活,而是作为女人为你自己活?
#粉丝来信:#我是一个宝妈,和我的老公都是海归高学历,也有不错的工作。我们相亲认识,到了年纪也都急着被催要结婚了,所以就在一起了。不过,随着交往的深入,我发觉我们两家并不是很合适,家庭条件有点差距,他的父母节俭到不是一般的程度,我婆婆总会将很琐碎的事情也发短信不停联系我老公。其实当时结婚的时候,我们都犹豫过,后来他也证实,那时候他其实是不喜欢我的。我们家里人都喜欢他,没有人说他不老实厚道的。
可没想到,那么老实的老公在我生下宝宝没多久就出轨了,是一个学历背景即使是外貌什么都没有的女的。而且那个时候我们的孩子有严重的湿疹,管带孩子都是我的父母,他们年纪大,很辛苦。带湿疹宝宝连阿姨的很难找,这段往事,我真的很怕回忆。
为了照顾我老公单位的考试,我们就让他回去住他家买的房子。我真的太信任他了,后来才发现他跟那女的早有四五个月的联系了。
有一点我承认,我是个脾气急躁,或者说暴躁的女人,我从小没受过什么大的挫折。产后我有点抑郁,孩子的湿疹和他们父母的不管加重了我的难受,那时候经常跟他吵,我经常埋怨他,没想到他的不支声换来了这个。从发现到现在我已经闹了很久了,我也打过他,我想离婚,我对他完全不信任了,但我的家庭,我的孩子……我其实对他的感情也一般,他并不是我理想中的那类,只是我们都是比较乖的孩子吧。他不肯离,说与对方没有感情,只是糊涂,他说是爱着我和孩子的。我很纠结,我真的放不下,老想到那些电话和那个女的的头像,我恨啊……
#老师解答:# 婚姻这么大的事情被如此匆匆,往往都是因为父母的催促。父母的催促之所以对我们有很大的压力,往往是因为我们和父母在内在里,没有完全的分开,以至于他们的事情就是我们的事情,他们的焦虑,就是我们的焦虑,他们的快乐就是我们的快乐。很多人会说,这不是孝顺吗?这是一种很美好的感觉啊!我同意,这种不分彼此的感觉是一种美好的感觉,但仅限于母婴之间,我们长大就是渐渐离开母亲的过程,所以很重要的一件事就是,一个成人的标志就是,他为自己负责,而不是为别人负责。
往往我们太为别人负责,就是对自己的不负责。比如你和一个不太爱的男人结婚,你的丈夫结婚的时候也对你不够爱,这样的感情,基础不会太好,但如果你们爱自己胜过爱父母,也许就可以做出符合你们幸福的决定。
你的愤怒和怨恨来自你受了很多委屈,而且这些委屈很不值,因为这个人没有到让你可以为之付出这么多的地步,那么是什么让你为了一个不那么爱的男人付出这么多?也许因为你从小就生活在这样一种信仰里,这种信仰就叫做“贤妻良母”。“贤妻良母”这个信仰让人相信,如果我做得足够好,就会有幸福。你做了一个妻子能做做到的足够好了,可是这个男人以及他的家族没有给你足够的回报,这让你非常不平衡。
你的委屈还来自你压抑了很多自我的部分,用来做一个贤妻良母,但这个男人和他的家族可以非常自私地生活。这是你没有“享受”到的。遵守道德的人,会对那些没有道德的人充满愤怒,或者说充满了羡慕。
对你来说,会有一个循环,所有热爱道德的人可能都会遭遇这个循环,你要么忍下去,憋着一直憋到内伤;要么离开,寻找下一个可以比较道德地和你在一起的人,可是我觉得两个道德的人在一起会有些无趣,因为他们彼此都没有施展的空间了。一般来说,一个道德的人和一个自私的人会比较来电,因为他们彼此都有彼此要的东西,结果你也许会将这样的经历再重新来一次。
也许对你来说结束这个循环的机会就在当下,你什么时候,可以有你的自我,可以为你自己活着,不是作为女儿为妈妈活,作为妈妈为女儿活,而是作为女人为你自己活?
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