深富策略：市场情绪萎靡 资源股集体回撤 #每日手记# 9.24，三大指数集体。上证指数低开震荡，午后小幅下行翻绿。板块全面下挫，煤炭、钢铁、基础化学、造纸、化工新材料等跌幅居前，仅仅食品加工、饮料制造、医疗器械红盘。　　周五市场呈现冲高回落的走势，早盘沪指低开于3637点，创业板低开于3176点，开盘后沪指呈现红绿盘震荡格局。午后逐步回落，最终收于全天相对低位区域；创业板冲高回落，小幅收涨，两市个股明显跌多涨少。　　盘面上，周期股出现跌停潮，煤炭、水泥、化工、钢铁等板块指数跌超5%；绿色电力板块午后回暖，医美、猪肉板块冲高回落。上涨个股不足千家，跌幅超9%的个股逾百只，市场情绪冰点徘徊，亏钱效应明显。　　技术面上，由于周四市场冲高出现分时线高点反压，所以今天对位回踩消化，沪指向下回踩回补掉昨天高开留下的缺口，全天分时高点在10日线附近，指数整体在预期区间内震荡盘整。看趋势，接下来还有二次下探的可能，如果大盘进一步宽幅震荡盘整的话，则先关注周三低点的支撑。　　策略上，今天市场明确表现出避险情绪，大消费接连异动表现，资金有高低切换的迹象，但是后面可延续性并不可观，整体热点方向还是比较杂乱无章的，大部分还是一日游的脉冲式行情。因此操作上，摸不准节奏就不勉强交易，而且指数与个股走势背离剧烈，我们主要还是关注个股的波段机会，规避高位风险。 https://t.cn/A6Mq4YXv

#区块链[超话]#9/24ETH：深度回踩，完美兑现
这波下跌从3100附近开始，力度非常强烈，当然也可能来自央行利空消息：“虚拟货币属于非法活动”。这种类似的消息之前也出现过很多，不排除为了收割筹码。总而言之、言而总之这波深度回踩我在前两天都告诉大家了，不知道有没有特别注意。
目前币价在2855附近徘徊，小时线指标均死叉，能量柱没有缩量迹象，不排除有二次下跌可能，谨慎抄底。下方注意2800支撑，破则继续向下，可适当追空。上方注意2960这个位置，一旦反抽走势将又是比较迅猛的。

最近一直在上夜班，这二天终于出来了，总算有个时间好好写一下上个月跑步的一个历程了
上个月一共跑了120km，总体来说还是很愉快的，虽然配速不是很快，一直在530左右徘徊，主要是没有做一些训练，只有偶尔一二次跑了个距离较短的3km速度，速度也只有440左右而已[允悲][允悲][允悲]但是还是比较开心，至少还是能跑一跑的
在跑步这件事中最大的体会就是一开始迈不开腿，只要你能坚持，你就有了一个好的开始，其次就是速度和距离，从一开始的3km到5km，再到后来的12km，这中间都是坚持，而且现在越来越喜欢10km以上的距离，一开始跑步的时候可以不注意配速，跑一个自己舒服的配速，时间长了可以慢慢的把速度加起来，并做一些专线的训练，比如间歇跑等等，这些只能留到后面了……
其次就是体重，本来跑步是为了减肥，可是跑了一二个月，感觉体重还是没怎么变化，这个可能要归于自己的饮食比较不健康，没吃都是吃的饱饱的，没能管住嘴，从现在开始管住嘴，并坚持运动，做到生活，工作，运动均衡发展
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