#减肥打卡[超话]##减肥# 减肥打卡第37天，今日晨起体重：50.9kg。
昨日饮食：早餐：豆奶加麦麸加青汁加葡萄干。黑咖啡一杯。

午餐：食堂的饭，阿姨手抖的太厉害了[苦涩]。

下午加餐：两个奶酪块，两个芝麻丸，一个苹果，还有一袋卫龙的海带。其实早餐也有吃奶酪块和芝麻丸～

早餐：鲜肉月饼，Josh和Jacob一人吃一个，John吃了三个。Josh说学校午餐不好吃，我给他炒了香肠秋葵蛋炒饭，装保温杯里。多炒一份Jacob早上吃一碗。

送完孩子到家吃两片种子面包，加黄油、牛油果，配黑咖啡；坐在朝南的餐厅，独自享用早餐，无尽感恩。John知道我在这里吃早餐，上周末得的奖牌放桌上。这家伙外人看来内敛、不张扬不骄傲，什么都淡然处之。其实在亲妈眼里，任何小心思小软弱，都被看得透彻。他很知道我知道他。我能做的就是持续不断为他守望。为他祝福。

昨天睡了一天，白天明显精神振作，干了一天活，忙到下午。#四宝妈晚餐# ，给孩子们烤了奶酪通心粉，拌个干果沙拉；给大叔煎三文鱼配洋葱、秋葵。我昨天剩的牛尾汤煮了面吃了半碗。晚餐后我们俩去家具店，一无所获，啥也没看上。去超市买了面包。赶到家正好八点，我一上线一秒钟内ZOOM十几台电脑全上了，各种调皮可爱的表情，每晚看到他们我的疲倦跑光光。

一年之计在于春一日之际，在于成一个良好营养又健康的早餐是打开元气满满的一天的关键是早餐怎么样？吃才算有营养呢？在我来看一定要有鸡蛋，无论是中式早餐还是西式早餐鸡蛋永远都是最有营养的那个，搭配一杯豆浆或者一杯牛奶也是鸡蛋的最好归宿偶尔还会吃面包，因为光吃鸡蛋和牛奶不扛饿，面包才是角角子。