【危害按分钟计算！#突发低血糖怎么办#】近年来，抗糖、降糖引发网友热议。血糖低了是好事吗？医生表示，#低血糖几秒内可致脑损伤#，几秒或几分钟内就可导致大脑的损伤，从意识障碍到昏迷甚至死亡。

不同程度的低血糖，表现有所差异：①轻度低血糖，常出现饥饿感、心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢无力、嘴周麻刺感等不适；②严重低血糖，出现意识模糊、肢体瘫痪、昏迷、大小便失禁等。

低血糖发生时，如果已经出现神智不清，不要擅自喂食物或水，以免发生窒息，此时要立即送医。如果出现了低血糖症状，但还未出现如抽搐、昏迷等严重情况，应立即进食15克碳水化合物。

用于低血糖急救的食物，有个优先级：
>>白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状；
>>饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之；
>>再次是含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等。

15克碳水化合物≈4~6颗糖果（迅速嚼碎服下），或1勺蜂蜜或白砂糖，或2~4块饼干，或100~200毫升含糖饮料（配料表中需含白砂糖）。（生命时报）

#晶日get# 【#低血糖时第一口应该吃什么#？5种食物排在第一梯队[并不简单]】上班途中，洗澡后，如厕时，低血糖总是来得猝不及防：脸色苍白，浑身虚汗，甚至两眼一抹黑直接晕过去……低血糖的7个高发时刻↓↓一旦发生轻度低血糖，应立即进食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物，有个优先级：

[星星][星星][星星][星星][星星]白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状。

[星星][星星][星星][星星]饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之。

[星星][星星][星星]含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。 抢救低血糖要争分夺秒，因此最好选择白糖、糖块、蜂蜜等升糖指数较高的食物。#低血糖几秒内可致脑损伤#

【#低血糖时第一口应该吃什么#？#5种食物是低血糖首选#】一旦发生轻度低血糖，应立即进食15克碳水化合物。用于低血糖急救的食物，有个优先级：

[星星][星星][星星][星星][星星]白糖、糖块、糖水、蜂蜜、葡萄糖片最佳，这类食物吃进去后，很快被肠道吸收入血，能迅速缓解低血糖症状。

[星星][星星][星星][星星]饼干、点心、馒头、含糖饮料（含白砂糖的）、粥次之。

[星星][星星][星星]含糖饮料（含果葡糖浆的）、牛奶、冰淇淋、巧克力等食物的升糖速度相对较低。 抢救低血糖要争分夺秒，因此最好选择白糖、糖块、蜂蜜等升糖指数较高的食物。#低血糖几秒内可致脑损伤#