有一位人生导师说，在这个时代，你接收到的每一个信息，都是为了驯化你的，都是为了割你韭菜的。我渐渐信了。
作为一名写作人，一名自媒体写作者，这段时间以来，我发现能表达与能写的内容实在太局限了。
好不容易写出的一篇文章，里面涉及敏感词汇与内容，被限流、被屏蔽是再正常不过的事啦。
这个世界，这个环境，想想都是可怕的。让我们唯一能做的，只有随风喝彩，只有见风使舵，不需要有半点自己的思考力。

#树食主义##人为什么每天需要吃坚果#
在我的营养早餐课中，有个早餐公式给到大家，如果在这个公式基础上配上了坚果，我给这套早餐打100分。
在我们家，每天每个人都会吃坚果，坚果富含的omega-3不饱和脂肪酸是人体必需而自身又不能合成的脂肪酸。
为了保证坚果质量，最好食用独立的小包装坚果。
我们家两个孩子喜欢吃洽洽的小蓝袋坚果，这个小蓝袋添加了益生菌，对肠道健康很有帮助；而且口感特别好！洽洽的质量和保鲜技术获得过国家科学技术进步奖，可以放心吃！
如果早上没时间吃，可以带上两包下午接孩子的时候跟孩子一起吃，既补充了营养，又不会担心吃太多影响晚餐食欲！
（via：搜狐自媒体母婴频道金牌作者-陈利）

爱默生说：“健康是人生第一财富。”
人这一生，只有拥有了健康的身体，才有余生可期待。
而生活中，有太多的人，在透支健康换取财富，最后生活都是槽点，人生诸多不满。
自媒体作者麦芽余鱼曾分享过自己的经历。
麦芽余鱼刚上大学的时候，脱离了高中三年的管束，觉得生活好似开进了自由自在的逍遥市场。

那段时间，她和同学们一起熬夜打游戏，追剧，在外唱K唱到凌晨三四点。那时的麦芽余鱼觉得，年轻嘛，身体好，怎么熬怎么玩都没事。有时在新闻上看到有年轻人突发疾病撒手人寰的消息，也只会感叹一声，从没想过像她一样年轻有力的身体怎么会被病魔侵袭。
直到她也被病痛笼罩。长期的熬夜和三餐不继使她得了很严重的皮肤病和胃病，还因神经衰弱换上失眠。
这时候麦芽余鱼才明白，年轻不是资本，健康才是，年轻也不是值得炫耀的谈资，健康的生活方式才是，在病痛和死亡面前，年轻不堪一击。

她花了整整三年时间，才终于让自己稍微好过一些，并且常年药不离身，不能久坐、不能吃辣、不能熬夜，畏寒且血气不足。
我们以为仗着年轻又精力十足，便可以任意消耗的身体，其实是拿后面的健康来交换，消耗越快，交换越快。
切勿为了一时逞强，一晌贪欢，而毁掉自己的生活。
有时，及时享乐，放纵自己的欲望，看上去活得随心所欲。但每一个不自律的行为，都为未来埋下了隐患。
人生只有一次，今生好好过。
不让生活打折扣，从爱惜身体开始，从一日三餐，一夜安眠不熬夜开始。#洞见#