【快递小哥有了健身好去处！每天只要1块钱！】最近，天悦社区将社区百姓健身房的资源链接起来，为快递小哥提供便民惠民的健身设施。社区的百姓健身房的面积一共有217平方米，外头健身房里有的器械，这里基本都有，每天上午10点至晚上9点半向居民开放。“快递小哥们每天风里来雨里去，一个健康的体魄对他们来说弥足珍贵，社区百姓健身房每天只要一块钱，就可以在健身房内‘玩转’十余种健身器械，可以很好地满足快递小哥们的健身需求。”社区工作人员介绍说。
“嘀，嘀，嘀”，一名快递小哥正在北干街道风情雅苑小区丰巢快递柜边投送快递，无意间眼光扫到了快递柜上张贴着的一张醒目海报，这是天悦社区为先锋骑手驿站专门制作的海报，上面还细心地附上了驿站内提供的12项暖心服务。先锋骑手驿站天悦风情雅苑站，由风情雅苑4幢快递收发点改造而来，面积达25平方米。自9月中旬正式运行以来，骑手小哥们在驿站内累了可以歇歇脚，饿了可以用微波炉热饭菜，还能享受免费借用雨伞、看报等服务，让骑手小哥们感受到这座城市的暖意和关怀。https://t.cn/A6MjePEu

#多鱼健康[超话]#
腰痛是很多朋友都经历过的病痛之一，尤其是平时姿势不良的患者，常常容易导致腰椎间盘突出，或者腰肌劳损。

不过腰椎椎板病变也是导致腰痛的原因之一，也是临床上最容易忽视和误诊的疾病之一。

这就是椎体终板骨软骨炎，简称椎体终板炎, 是一种发生于软骨的无菌性炎症, 多由于椎间盘变性引起，好发于颈椎及腰椎，是患者局部疼痛的原因之一，临床易漏诊、误诊。#腰痛##健康#

【买豆浆粉必须注意一点】

豆浆粉是指大豆通过烘干脱皮去芽、精细研磨、排渣、脱腥、灭酶等步骤后制成的粉状即溶速食饮品，深受上班族的喜爱。

不过，在购买豆浆粉的时候还是要精心挑选的，一定要看看配料表。

这是因为不同豆浆粉品质差别可能差别很大，高品质的豆浆粉配料表里只有大豆，蛋白质含量普遍在30%以上（图1）。而品质差一些的豆浆粉，配料中除了大豆还会添加白砂糖、麦芽糖浆等，蛋白质含量仅为15%左右，相差近一半（图2）。

大多数餐厅提供的豆浆都是后者，味道也比较寡淡，只是更甜了一些，摄入过多的添加糖会增加肥胖、龋齿的风险。

所以，如果是为了喝豆浆方便去购买豆浆粉，一定要选无糖的纯豆浆粉！

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