发誓要在29岁之前对自己狠一次[得意]
69天，除去生理期，生病一周，去泰国一周，来了一顿大烧烤，只有两次夜宵，一次是我输赢比分都猜中却一分钱没买的世界杯之夜的香辣蟹，还有一次是海沙节之后的金鼎轩
初始体重53.9kg，到今天的48.9kg，腰围直降到62cm，体脂率从27降到22.5，饮食结构全改，只吃牛肉和鸡胸肉，蔬菜水果没有忌讳，抛弃一切沙拉酱，果酱，戒掉所有甜点，饮料，捡回健身卡，跟着教练虐自己，其实还能再逼自己一把，八月球球放假，饮食方面没有太严格，不然应该会有更好的效果，等他开学，继续练起来！体脂，体重，围度均无下限，在29岁到来之前，给自己一个重生的机会[得意]
这就是从六月开始到现在我在做的事情[得意]感觉十斤肉拜拜了超酷的！45kg！体脂18是下一阶段目标！给自己立个flag[得意][得意][得意] https://t.cn/R2WJoDt

【月亏九千 浙江刚毕业的小夫妻坚持做养老食堂】“60岁-69岁每顿4元，70-79岁每顿2元，80-89岁每顿1元，90岁以上免费，菜品为一荤两素一汤。”这是丽水松阳县城区一居家养老照料中心的用餐价格表，经营者是一对小夫妻，丈夫是23岁的松阳人徐浩前，妻子是23岁的温州人王佩佩。两个月前，他们和政府签下了经营居家养老的合约，这样的菜价和这样的菜品是照料中心的存在的前提。https://t.cn/RN2l3NJ

#北美身边事#【世界最老海牛被淹死】世界上最老的海牛Snooty在美国南佛罗里达布拉登顿博物馆淹死，8月5日，数十名抗议者在博物馆外聚集抗议。
据外媒报导，Snooty今年69岁，7月23日在布拉登顿博物馆被困在维修管道中死亡。而就其死亡前一天，该博物馆刚为其庆祝了69岁生日。海牛Snooty出生于1948年，属于迈阿密水族馆和Tackle公司，它在1949年搬到布雷登顿，在一生中迎接过一百多万游客。
据报导，大约有30名抗议者5日在博物馆外举行示威活动，指责是该博物馆管理层的疏忽导致了海牛死亡。抗议活动组织者安德森（Denise Anderson）在文中说，Snooty应该平和地过世，而不是因为溺水而死亡。
在Snooty死后，博物馆官员证实，它的水族箱中有一个30英寸×30英寸的隔板未被关闭，使得海牛进入并被困在了这个维修隔间而死去。该博物馆首席运营官罗杰斯（Jeff Rodgers）表示，导致海牛Snooty死亡的那个隔板，每天都由潜水员小组进行检查。但安德森则对“先驱报”表示，根据媒体在海牛死亡两天之前发布的照片，同一个面板只用一个螺丝固定着。
博物馆说，一个包括外部专家在内的审查工作组正在收集所有关于海牛Snooty死亡的请况。