#夜奔纪#

“彼此留有空间，保持分寸，有适度的边界感才能称得上是真正的亲密，这个问题得细品。任何一种关系都需要留白。”

今天在班里给48位同学重申了这个理念，晚上到家，在班群里继续强调——

作为文科生，每天都要练字、阅读、刷数学，就像班主任再忙再累，每天都会去跑步——那啥是累到崩溃忙到坍塌，压缩到两公里，也行。

在健身房跑了五公里，大汗淋漓，准备回去写份发言稿。 https://t.cn/RczTWJ5

把个脉【小知识分享】食不厌精，脍不厌细

很多朋友都听过食不厌精，脍不厌细这句话。今天我们不探讨他的愿意，谈谈由此启发的养生。关于进食，食不厌精、脍不厌细，食物做得精细、切成薄片小块，更有利于消化。

古人吃饭时需要保持安静不说话，细嚼慢咽，除了通过教养的角度来理解，我们也该注意到，这样不容易呛到，同时按照现在的神经科学研究。说话或情绪激动时，交感神经兴奋就会抑制副交感神经。副交感神经的兴奋可以促进胃肠蠕动，各种消化酶的分泌。因此，吃饭时聊天、看剧等等都不利于消化。

不时不食。不在吃饭的时间就不吃，这一来避免了因为过多进食零食等导致正餐吃不下。同时也提示我们，到了该吃饭的时候就要去吃，哪怕工作再忙不要饿肚子。

很多礼仪式的行为，我们如果换一个角度来看，可能就会有不同的体验。 https://t.cn/AieQeES2

感谢铁粉支持[心]。这面相看着印堂的杂细毛比较多，扰了运气，建议平时常拔保持光洁滑溜，这相可能早恋了，母亲的身体需要注意一下，与母亲的缘分也浅，感情相对生疏一些。面相属于强妻良母吧，八字己土生于午月，己土女，午巳火连片，这懒癌怎么治哟？[允悲]慢慢来吧，甲己合但中间隔了一个庚，感情上自己多折腾，能把对方折腾累了，2016年开始的丁卯运烂桃花偏多，这个运结婚后面容易出些问题，这命不太适合公职，建议靠技术，技能或思想口才等之类的行业，空手套白狼，中年转运明显的命，现在不上不下的，还得继续迷茫，加油[奥特曼]