#荔枝应该怎么吃#

#过量食用荔枝易得荔枝病# #家庭健康月# 罗浮山下四时春，卢橘杨梅次第新。

日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。

转眼又到了甜美多汁的荔枝成熟的季节，如今的北方人在炎热的夏季也能吃上这种非常不易保存的水果，确实美滴恨！

然而，很少有人知道，荔枝不仅仅是美味的水果，同时还有药用价值。

比如荔枝核，民间就常常使用它来治疗“蛋蛋”肿痛。

不过荔枝虽好，可大家真的不能吃太多，否则就容易出现以头晕、心慌、出汗等为典型症状的“荔枝病”（低血糖），严重时甚至会威胁到生命安全。

为什么吃起来这么甜的荔枝，吃多了还会出现低血糖呢？

其实关于这个事，到现在医学界也没有得出一个百分百正确的答案。

不过2017年一篇发表在《柳叶刀》中的文章，大家倒是可以参考一下：

在文章中指出，荔枝中含有次甘氨酸（降血糖素）A和α-亚甲环丙基甘氨酸，这两种物质都有降血糖的作用。

更为关键的是，在没有成熟的荔枝中，这两种成分的含量更高。

因此，当吃了太多的荔枝后，有些人就容易出现低血糖。

另外必须要重视的是，由于儿童的脑代谢旺盛，一旦荔枝吃得太多更容易出现“荔枝病”。

所以，4岁以下的小朋友最好还是远离荔枝，4岁以上的小朋友以及成年人每次也不要吃太多，另外吃时最好不要空腹。

忙忙碌碌的两天终于结束了……先是教资面试，从心里念叨抽到《丽达之歌》结果幸运的就被抽到这个作品，其实弹唱指挥都无所谓，最让我尴尬的是不仅要一边哼唱还要一边跳印度舞，我觉得我差点全能了[摊手]伴随着海口40度的气温，差点让人窒息在去排练的路上，谢谢娜娜同学的妃子笑[鼓掌]很甜很大颗！联想到了“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”不过人在海口[污]晚上去吃饭，看到食堂的“正宗陕西馍夹肉”默默的笑出了声，直到今天中午，终于完成了我20场演出中的第一场！傍晚暴雨过后，海口的天空给予了我这几天最放松的一刻[心]

来虎门办事，顺便带爹游个车河，中午还是到小伙子口中最爱烟火气的新湾食街食个大排档，在岭南找工作叫揾食，吃饭的店铺叫食为先也不少，茶楼里喝茶的点心小菜也是精致的家常有味有心思，各色小食也会煮的千帆百态用尽心思不失小节，食客常叹岭南好吃的味道都在街边小巷里的大排档，大火明炉热火朝天，食材当季生猛，快刀猛火，想起张爱玲形容苏青像从前大户人家有喜事，蒸出的馒头上点了胭脂，岭南人在吃上家家都是大户人家，而食肆排挡就似那点了的胭脂，精致华丽亦可是一种压迫，而岭南的美食有内里的精致华丽和生猛，形式却妙予生活的烟火