#嘉源的知识分享# DAY65 维生素家族
维生素是一类维持正常生理功能与健康，必须由食物中获取的有机物的总称。维生素是一个比较庞大的家族。根据维生素的溶解性，维生素家族主要分为两大类，一类为水溶性维生素，一类为脂溶性维生素。
水溶性维生素是指仅溶于水，在体内存储量少，必须经常摄取，容易缺乏的一类维生素。水溶性维生素主要包括维生素C与B族维生素（包括B1、B2、B6、B16、盐酸、泛酸、叶酸、生物素等）。
脂溶性维生素是指仅限于脂肪和脂肪溶剂，容易存储在体内，排泄慢，过量会引起中毒，不容易缺乏。脂溶性维生素包括维生素A，维生素D、维生素E和维生素K。
维生素是一类维持正常生理功能与健康，必须由食物中获取的有机物的总称。维生素是一个比较庞大的家族。根据维生素的溶解性，维生素家族主要分为两大类，一类为水溶性维生素，一类为脂溶性维生素。
水溶性维生素是指仅溶于水，在体内存储量少，必须经常摄取，容易缺乏的一类维生素。水溶性维生素主要包括维生素C与B族维生素（包括B1、B2、B6、B16、盐酸、泛酸、叶酸、生物素等）。
脂溶性维生素是指仅限于脂肪和脂肪溶剂，容易存储在体内，排泄慢，过量会引起中毒，不容易缺乏。脂溶性维生素包括维生素A，维生素D、维生素E和维生素K。
Day65.
“Atticus想以一种轻松随和的态度询问Mayella，但是Mayella拒不配合，认为Atticus是在挖苦她。在法官Taylor的调解下，Atticus开始询问一些生活化的问题，试图在陪审团面前展现出Ewell一家日常生活情况，但Mayella又认为这是在挖苦她，并表示自己的父亲平时从来不会碰她，更不会打她。”山 律[奥特曼]
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#2021运动打卡# Day65，游泳课60分钟。这周开始学自由泳，蹬腿心率蹬到156！累！教练说自由泳能塑型，会变得肩宽腿细！听完动力十足！
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#日常# 早上起来做早餐、洗衣服，吃完午饭去游泳，回来洗四件套，太累太困，吃了点零食……然后睡了一个美觉，睡醒吃了健康晚餐，出门去做了美容spa～回家睡觉觉
充实的一天！ https://t.cn/R2WxQOQ
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