“正官”的阴阳属性与四柱的阴阳属性关系及其表现 （之一）
八字中的正官，也就是人们所说的官星。它是四柱干支与日干阴阳属性相克来表现的；跟日干五行同性的叫偏官；跟日主互为异性的叫正官。
本质上讲，官是荣身之本。所谓荣身之本，第一个含义，顾名思义就是能不能当官，也类象名声、社会地位等。于是，我们便知道每个人的社会价值。
一个人活在世上，必须活得有尊严，这就是针对官为荣身之物而言的。第二个含义，那就是正官所具有的约束我身的作用。
这种约束性，表现为自律、规范、制度、规则、规制、劝告、警告、批评、辛劳。
1、克的阴阳属性表现；
具体说来，我们从八字里面，应该怎么去理解这个官的关系，官，他就是什么？相当于五行里面的克。比如，同性的克，偏官的克。
我们知道，这种克有两种方式：一种是阴性的，一种是互为异性的，这两种克具有不同的属性。
第一种如果是偏官无制的话，比如出现在八字里面，那么它就是说，克有两种形态：
一种是，互为同性相克是伤其形，那么属于偏官，如果出现在八字里面，因为他是跟日主是，互为同性。
那么，凡八字原局出现偏官，又没有制的，一般都是会克到自己，也就是我们可以下这样的一个断语，就是身体不好。
那么除了这个之外。我们在分析一个八字有偏官的时候我们会根据什么？比如说：命中有偏官，她肯定她会克身的；那就需看它有没有制，有没有食伤是克制它；
第二个，我们会去研究这个偏官是什么五行特性，不同的五行属性，他就会显示不同的所被克的类象；
比如，五行的金、木、水、火、土，它的偏官是不一样的。比如金，那么金分阴阳，阴的比如辛金，那么辛金，从辛金上来看，他可以类很多象。
比如，手术刀的象，那么一生中他肯定，至少，被开过刀，做过手术，同时呢，凡辛金是偏官的，大部分是什么？
如果地支是有根，血液或是先天的免疫系统它是有直接关系的，那大部分还会出现一些像免疫系统方面的一个缺陷。
2、正官与柱位阴阳属性的关系；
我前面论述的主要是想告诉大家，我们在看八字的时候，我们怎么根据这个十神来判断它的一个特性来判断一些事；
同时，偏官出现在八字的不同的柱位，他有不同的表现。比如说，如果他出现在阴柱了，月柱与时柱，这种易像，他是指器质性的变化；
也就是说，这些有杀伤力的克出现在阴柱，他是指身体方面会出现实在性的问题或者器质性的问题。同时，偏官所在的这个宫位，也会受到它的影响。
比如说，偏官出现在月柱，我们知道月柱他是兄弟宫，那么大部分因为偏官，直接相克，它会克比肩；
故此，月柱出现偏官，出现在兄弟宫，那么，我们就可以说，很大的可能就是独子；也可以说，不利兄弟姐妹，兄弟姐妹中有人身患暗疾。
现实社会中，它的表现就是家里面都是姐妹，男的就他一个，或者说，有一些人还是有兄弟，但是兄弟里面的有一些年龄很小的时候就夭折了；
也就是平时我们所说的会克到兄弟，出现在子孙宫，因为我们知道时柱也是属阴，那除了它能反映人的身体方面的问题之外；
比如说，手脚难免就会受伤，除此之外呢，还会克到子嗣。比如说，第一个容易流产，小孩出生以后，碰碰磕磕在所难免。
这都是偏官出现在时柱的一些类象，那么如果偏官出现在年柱呢？因为，年柱属阳，偏官出现在年柱，它对身体就因为是属阳的；
我们知道阳属于无形的，那么，它是指思维方面的，意识形态方面的，那么当然，不会对身体器官方面，造成伤害，但是，它会反应什么？
比如一个人，我们知道，杀就是克星；如果杀，偏官在年柱的话，它又是代表思维，那么可能代表这个人可能做事他会有些偏激，思维模式有些偏急，或者说敢爱敢恨等等之类的；跟意识形态，思维模式方面相关的一些内容。
那么正官呢？它就不一样，因为，正官的这种十神的关系，跟日主，是互为异性的一种关系，那么，它是指什么？约束。比如，我们，放到企业里面。正官可当成是企业的规章制度；如果放到国家层面，类象于国家的法律，一个威力强大的，属阳的，数阳的。
那就并不是文书指法律文书，国家法律，所规定的，比如说，那些约束，包括了，他也是什么？比如，我们平时说的规矩、荣辱；同时，也是代表了一种自我约束的能力。
故此，看八字里面，当有正官的时候，一般说来，这个人相对来说，他的观念都是趋向比较传统的，自制力相对都是比较强的。
八字中的正官，也就是人们所说的官星。它是四柱干支与日干阴阳属性相克来表现的；跟日干五行同性的叫偏官；跟日主互为异性的叫正官。
本质上讲，官是荣身之本。所谓荣身之本，第一个含义，顾名思义就是能不能当官，也类象名声、社会地位等。于是，我们便知道每个人的社会价值。
一个人活在世上，必须活得有尊严，这就是针对官为荣身之物而言的。第二个含义，那就是正官所具有的约束我身的作用。
这种约束性，表现为自律、规范、制度、规则、规制、劝告、警告、批评、辛劳。
1、克的阴阳属性表现；
具体说来，我们从八字里面，应该怎么去理解这个官的关系，官，他就是什么？相当于五行里面的克。比如，同性的克，偏官的克。
我们知道，这种克有两种方式：一种是阴性的，一种是互为异性的，这两种克具有不同的属性。
第一种如果是偏官无制的话，比如出现在八字里面，那么它就是说，克有两种形态：
一种是，互为同性相克是伤其形，那么属于偏官，如果出现在八字里面，因为他是跟日主是，互为同性。
那么，凡八字原局出现偏官，又没有制的，一般都是会克到自己，也就是我们可以下这样的一个断语，就是身体不好。
那么除了这个之外。我们在分析一个八字有偏官的时候我们会根据什么？比如说：命中有偏官，她肯定她会克身的；那就需看它有没有制，有没有食伤是克制它；
第二个，我们会去研究这个偏官是什么五行特性，不同的五行属性，他就会显示不同的所被克的类象；
比如，五行的金、木、水、火、土，它的偏官是不一样的。比如金，那么金分阴阳，阴的比如辛金，那么辛金，从辛金上来看，他可以类很多象。
比如，手术刀的象，那么一生中他肯定，至少，被开过刀，做过手术，同时呢，凡辛金是偏官的，大部分是什么？
如果地支是有根，血液或是先天的免疫系统它是有直接关系的，那大部分还会出现一些像免疫系统方面的一个缺陷。
2、正官与柱位阴阳属性的关系；
我前面论述的主要是想告诉大家，我们在看八字的时候，我们怎么根据这个十神来判断它的一个特性来判断一些事；
同时，偏官出现在八字的不同的柱位，他有不同的表现。比如说，如果他出现在阴柱了，月柱与时柱，这种易像，他是指器质性的变化；
也就是说，这些有杀伤力的克出现在阴柱，他是指身体方面会出现实在性的问题或者器质性的问题。同时，偏官所在的这个宫位，也会受到它的影响。
比如说，偏官出现在月柱，我们知道月柱他是兄弟宫，那么大部分因为偏官，直接相克，它会克比肩；
故此，月柱出现偏官，出现在兄弟宫，那么，我们就可以说，很大的可能就是独子；也可以说，不利兄弟姐妹，兄弟姐妹中有人身患暗疾。
现实社会中，它的表现就是家里面都是姐妹，男的就他一个，或者说，有一些人还是有兄弟，但是兄弟里面的有一些年龄很小的时候就夭折了；
也就是平时我们所说的会克到兄弟，出现在子孙宫，因为我们知道时柱也是属阴，那除了它能反映人的身体方面的问题之外；
比如说，手脚难免就会受伤，除此之外呢，还会克到子嗣。比如说，第一个容易流产，小孩出生以后，碰碰磕磕在所难免。
这都是偏官出现在时柱的一些类象，那么如果偏官出现在年柱呢？因为，年柱属阳，偏官出现在年柱，它对身体就因为是属阳的；
我们知道阳属于无形的，那么，它是指思维方面的，意识形态方面的，那么当然，不会对身体器官方面，造成伤害，但是，它会反应什么？
比如一个人，我们知道，杀就是克星；如果杀，偏官在年柱的话，它又是代表思维，那么可能代表这个人可能做事他会有些偏激，思维模式有些偏急，或者说敢爱敢恨等等之类的；跟意识形态，思维模式方面相关的一些内容。
那么正官呢？它就不一样，因为，正官的这种十神的关系，跟日主，是互为异性的一种关系，那么，它是指什么？约束。比如，我们，放到企业里面。正官可当成是企业的规章制度；如果放到国家层面，类象于国家的法律，一个威力强大的，属阳的，数阳的。
那就并不是文书指法律文书，国家法律，所规定的，比如说，那些约束，包括了，他也是什么？比如，我们平时说的规矩、荣辱；同时，也是代表了一种自我约束的能力。
故此，看八字里面，当有正官的时候，一般说来，这个人相对来说，他的观念都是趋向比较传统的，自制力相对都是比较强的。
【每天的主食，究竟吃些什么最健康？最需要关注的是…】
每天早上起床有没有觉得肚子饿了，该吃早餐了？
如果有，那么打算早餐吃些什么？油条？面包？炒饭？还是粥？
上面说的这些都是以粮食为主。大家都知道吃粮食容易吃饱，事实上粮食还是身体最重要、最经济的营养来源。
大家每天都吃的这些粮食，其实也是有很多学问在里边的。五谷杂粮中，所含有的营养物质也有所不同。究竟吃哪一种最好？又该怎么吃呢？
今天我们就来说一说粮食那些事吧。
什么是五谷？
关于五谷，有两个版本的解释：
其一，五谷包含麻、菽(shū）、麦、稷(jì）、黍(shǔ)。
其二，五谷包括稻、菽、麦、稷、黍。
在这其中，“麻”指的是亚麻籽，“菽”指的是豆类，“麦”指的是小麦，“稷”指的是小米，“黍”指的是大黄米，“稻”指的是水稻。
吃五谷杂粮对身体有哪些好处？
提供能量：谷类食品当中富含淀粉、脂肪和蛋白质，食用后可以为身体提供能量，此类食物是机体最经济、最重要的能量来源。
促进肠道代谢：谷物，特别是全谷物当中，富含膳食纤维，适量摄入可以延缓机体血糖升高、促进肠道代谢、增强饱腹感，从而可以帮助机体预防便秘、结肠癌等问题。
促成营养素均衡摄入：谷物当中富含多种营养物质，特别是维生素B1、维生素B2、维生素E、某些矿物质元素（钾、铁、锌、镁等）、植物化学物质（多酚等）等营养素。
常吃对于身体有良好的补充作用，对于皮肤、神经系统、血压、免疫调节等方面均有积极作用。谷物的多种类摄入有助于实现食物多样化，这更利于营养素的均衡摄入。
吃全谷物有什么好处？
全谷物，具体指的是“未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理但仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮组成及其天然营养成分的谷物”。
换而言之，和普通的“精细粮食”相比，全谷物是没有经过精加工的的谷物粮食，它保留了种子外层的粗糙部分和谷胚部分，这样一来就保存了种子原有的营养价值（蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维等营养素的含量比精制谷物更多），食用价值更高。
拿数据对比，相同重量、相同能量的情况下，全谷物可以提供相当于白米饭3倍以上的维生素B1、B2、矿物质镁等营养物质；主食偏向全谷物，能让人们在吃饱的前提下摄入更多的营养素。
2016年发表于《英国医学杂志》上的一项研究就汇总了45项相关研究，证明和不吃全谷杂粮食物的人相比：
每天吃90克全谷物杂粮，能减少心血管疾病整体风险22%，冠心病风险降低19%，中风的风险降低12%。
如果每天吃210-225克全谷物杂粮，那么全因死亡率会降低17%，糖尿尿病死亡风险降低51%，患癌风险降低15%，呼吸系统疾病死亡风险降低22%，感染性疾病风险降低26%。
在主食中加入全谷物食品，好处是显而易见的。
全谷物都有哪些？
包括全麦、小米、糙米、紫米、黑米、薏米、燕麦、大麦、藜麦、黑麦、荞麦、高粱、玉米、青稞……
总之，只要是加工过后仍然保留谷物种子的所有重要部分与天然营养成分，其就可以被称为全谷物。
《中国居民膳食指南（2016版）》当中的第一条明确指出“食物多样，谷类为主”，建议大家在以蔬菜、水果和谷物为主的膳食基础上，结合自身情况逐渐增加全谷物的摄入量，最好可以每天吃全谷物和杂豆类食物50-150克，占每日谷物摄入总量的1/4-1/3。
增加全谷物主食应该这样做
粗细搭配：将白米粥换成二米粥、在大米粥当中加入燕麦和红薯、蒸馒头时加入玉米面、焖米饭时加入豆类、榨豆浆时加入五谷等做法既简单又健康。
增加主食的原材料品种，满足“多样搭配”的要求，增加膳食纤维、B族维生素等营养素的摄入量，使得营养素趋于平衡。
粗粮细“做”：由于全谷物食品口感更粗糙，建议大家可以在蒸白面馒头的时候加入全麦，用豆浆机制作全谷物糊糊、五谷豆浆，用高压锅制作糙米杂粮粥、八宝粥等粥品，改善口感，不失营养。
选购时看食物配料表：配料表当中的第一位是“全麦”、“全小麦”的，才是真正的全麦食品；选购袋装燕麦片应偏向“不加糖的纯燕麦片”，而不是麦片、糖麦片、麦片谷物碎等“噱头麦片”。
多喝水：全谷物食品当中富含膳食纤维，而膳食纤维有较强的吸水性，因此建议各位在吃全谷物食品的时候多喝水，以起到充盈膳食纤维、润滑肠道的作用，避免诱发便秘等问题。
考虑自身条件：如果饮食过于粗糙，食用太多会刺激胃肠。因此，对于消化系统存在某些疾病的个体、正在生长发育的儿童和青少年、老年人等一些特殊人群，需根据自己的身体状况适量、适时、选择合适的烹调方式品鉴全谷物食品。
无论是每天的哪一餐
选择主食的时候
都要注意健康、营养等方面
可以自身情况适当加入全谷物
来源：科普中国
每天早上起床有没有觉得肚子饿了，该吃早餐了？
如果有，那么打算早餐吃些什么？油条？面包？炒饭？还是粥？
上面说的这些都是以粮食为主。大家都知道吃粮食容易吃饱，事实上粮食还是身体最重要、最经济的营养来源。
大家每天都吃的这些粮食，其实也是有很多学问在里边的。五谷杂粮中，所含有的营养物质也有所不同。究竟吃哪一种最好？又该怎么吃呢？
今天我们就来说一说粮食那些事吧。
什么是五谷？
关于五谷，有两个版本的解释：
其一，五谷包含麻、菽(shū）、麦、稷(jì）、黍(shǔ)。
其二，五谷包括稻、菽、麦、稷、黍。
在这其中，“麻”指的是亚麻籽，“菽”指的是豆类，“麦”指的是小麦，“稷”指的是小米，“黍”指的是大黄米，“稻”指的是水稻。
吃五谷杂粮对身体有哪些好处？
提供能量：谷类食品当中富含淀粉、脂肪和蛋白质，食用后可以为身体提供能量，此类食物是机体最经济、最重要的能量来源。
促进肠道代谢：谷物，特别是全谷物当中，富含膳食纤维，适量摄入可以延缓机体血糖升高、促进肠道代谢、增强饱腹感，从而可以帮助机体预防便秘、结肠癌等问题。
促成营养素均衡摄入：谷物当中富含多种营养物质，特别是维生素B1、维生素B2、维生素E、某些矿物质元素（钾、铁、锌、镁等）、植物化学物质（多酚等）等营养素。
常吃对于身体有良好的补充作用，对于皮肤、神经系统、血压、免疫调节等方面均有积极作用。谷物的多种类摄入有助于实现食物多样化，这更利于营养素的均衡摄入。
吃全谷物有什么好处？
全谷物，具体指的是“未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理但仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮组成及其天然营养成分的谷物”。
换而言之，和普通的“精细粮食”相比，全谷物是没有经过精加工的的谷物粮食，它保留了种子外层的粗糙部分和谷胚部分，这样一来就保存了种子原有的营养价值（蛋白质、B族维生素、维生素E、膳食纤维等营养素的含量比精制谷物更多），食用价值更高。
拿数据对比，相同重量、相同能量的情况下，全谷物可以提供相当于白米饭3倍以上的维生素B1、B2、矿物质镁等营养物质；主食偏向全谷物，能让人们在吃饱的前提下摄入更多的营养素。
2016年发表于《英国医学杂志》上的一项研究就汇总了45项相关研究，证明和不吃全谷杂粮食物的人相比：
每天吃90克全谷物杂粮，能减少心血管疾病整体风险22%，冠心病风险降低19%，中风的风险降低12%。
如果每天吃210-225克全谷物杂粮，那么全因死亡率会降低17%，糖尿尿病死亡风险降低51%，患癌风险降低15%，呼吸系统疾病死亡风险降低22%，感染性疾病风险降低26%。
在主食中加入全谷物食品，好处是显而易见的。
全谷物都有哪些？
包括全麦、小米、糙米、紫米、黑米、薏米、燕麦、大麦、藜麦、黑麦、荞麦、高粱、玉米、青稞……
总之，只要是加工过后仍然保留谷物种子的所有重要部分与天然营养成分，其就可以被称为全谷物。
《中国居民膳食指南（2016版）》当中的第一条明确指出“食物多样，谷类为主”，建议大家在以蔬菜、水果和谷物为主的膳食基础上，结合自身情况逐渐增加全谷物的摄入量，最好可以每天吃全谷物和杂豆类食物50-150克，占每日谷物摄入总量的1/4-1/3。
增加全谷物主食应该这样做
粗细搭配：将白米粥换成二米粥、在大米粥当中加入燕麦和红薯、蒸馒头时加入玉米面、焖米饭时加入豆类、榨豆浆时加入五谷等做法既简单又健康。
增加主食的原材料品种，满足“多样搭配”的要求，增加膳食纤维、B族维生素等营养素的摄入量，使得营养素趋于平衡。
粗粮细“做”：由于全谷物食品口感更粗糙，建议大家可以在蒸白面馒头的时候加入全麦，用豆浆机制作全谷物糊糊、五谷豆浆，用高压锅制作糙米杂粮粥、八宝粥等粥品，改善口感，不失营养。
选购时看食物配料表：配料表当中的第一位是“全麦”、“全小麦”的，才是真正的全麦食品；选购袋装燕麦片应偏向“不加糖的纯燕麦片”，而不是麦片、糖麦片、麦片谷物碎等“噱头麦片”。
多喝水：全谷物食品当中富含膳食纤维，而膳食纤维有较强的吸水性，因此建议各位在吃全谷物食品的时候多喝水，以起到充盈膳食纤维、润滑肠道的作用，避免诱发便秘等问题。
考虑自身条件：如果饮食过于粗糙，食用太多会刺激胃肠。因此，对于消化系统存在某些疾病的个体、正在生长发育的儿童和青少年、老年人等一些特殊人群，需根据自己的身体状况适量、适时、选择合适的烹调方式品鉴全谷物食品。
无论是每天的哪一餐
选择主食的时候
都要注意健康、营养等方面
可以自身情况适当加入全谷物
来源：科普中国
《寄出24条温柔到让你惊叹的神仙句子。》
1. 老人说遇见是福，不遇见也是。
2. 把心腾干净，住进来的人才舒服。
3. 别难过了，明天早上还要上幼儿园呢。
4. 有人在夜市或小吃摊的烟火气中长歌纵酒，也有人眼波流转迎面撞进夏日晚风。
5. 落日弥漫的橘，天边透亮的星。
6. 长大了，总有那么一两次，你会为重视的人奔跑，因为对的人走路真的来不及
7. 她明明自己也陷于生活的繁琐，却还能在我难过时，伸出双手来拥抱我
8. 把怦然心动和一切热爱都寄予活着也是一种浪漫。
9. 世界灿烂盛大，也有人欢迎你回家。
10. 我频繁记录着，因为觉得生活值得
11. 人生除了生死，其他都是擦伤
12. 人际情感上的事儿，别顾着自己委屈，走出去看看对方的世界，大家都是心里下了无数场雨都没说放弃的
13. 如果担心现在才开始学某样东西，年纪已经太大的话，不妨这样想：就算因此放弃不学，年纪还是照样会变大的
14. 我在黄昏写上一封信，载着落日的余晖和银河的浪漫，寄给温柔本身。
15. 一起吹过晚风的人，大概会记得久一些。
16. 我们记住的不是热烈，而是存在于彼此之间温柔的细枝末节。
17. 云中独行，给人间的街道撒上细盐，盐粒里藏着我酿了一秋的甜。
18. 晚风踩着云，月亮贩售快乐。
19. 大地丰盈，人间并不寂寥。
20. 万物更新，旧疾当愈，长安常安。
21. 火车的窗帘破了一个洞，我背着全车厢的人和夏天交换秘密
22. 别慌 月亮也在大海某处迷茫
23. 应该是从喜欢里得到力量和快乐，而不是花光了力量和快乐去喜欢。
24. 那些不需言明的默契，都是我走下去的勇气。
1. 老人说遇见是福，不遇见也是。
2. 把心腾干净，住进来的人才舒服。
3. 别难过了，明天早上还要上幼儿园呢。
4. 有人在夜市或小吃摊的烟火气中长歌纵酒，也有人眼波流转迎面撞进夏日晚风。
5. 落日弥漫的橘，天边透亮的星。
6. 长大了，总有那么一两次，你会为重视的人奔跑，因为对的人走路真的来不及
7. 她明明自己也陷于生活的繁琐，却还能在我难过时，伸出双手来拥抱我
8. 把怦然心动和一切热爱都寄予活着也是一种浪漫。
9. 世界灿烂盛大，也有人欢迎你回家。
10. 我频繁记录着，因为觉得生活值得
11. 人生除了生死，其他都是擦伤
12. 人际情感上的事儿，别顾着自己委屈，走出去看看对方的世界，大家都是心里下了无数场雨都没说放弃的
13. 如果担心现在才开始学某样东西，年纪已经太大的话，不妨这样想：就算因此放弃不学，年纪还是照样会变大的
14. 我在黄昏写上一封信，载着落日的余晖和银河的浪漫，寄给温柔本身。
15. 一起吹过晚风的人，大概会记得久一些。
16. 我们记住的不是热烈，而是存在于彼此之间温柔的细枝末节。
17. 云中独行，给人间的街道撒上细盐，盐粒里藏着我酿了一秋的甜。
18. 晚风踩着云，月亮贩售快乐。
19. 大地丰盈，人间并不寂寥。
20. 万物更新，旧疾当愈，长安常安。
21. 火车的窗帘破了一个洞，我背着全车厢的人和夏天交换秘密
22. 别慌 月亮也在大海某处迷茫
23. 应该是从喜欢里得到力量和快乐，而不是花光了力量和快乐去喜欢。
24. 那些不需言明的默契，都是我走下去的勇气。
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