#树食主义##人为什么每天需要吃坚果#
今天是重阳节，我们聊聊老人健康营养话题，这些年很多健康养生产品、保健品食品层出不穷，让很多老人不知道吃什么，怎么吃。其实，非常的简单，一句话，吃神造的食物最好。
所以建议老年人经常吃坚果，有利于身体健康，常吃坚果可以起到保护心脑血管的作用，经常吃核桃可以调理肾虚，经常吃葵花子可以有效预防癌症，而且可以降低血压。
重点坚果中的脂肪，绝大部分都是优质的不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇，改善血脂有好处，经常摄入能降低心血管疾病的风险。坚果富含omega-3不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是人体必需的，只能通过食物摄取。坚果就能很好满足人体需要摄取的omega-3不饱和脂肪酸。

这里也要和大家强调，坚果虽好，但是也不能多吃，食用坚果要适量。建议坚果每周可摄入量70g~100g。相当于每天带壳葵花瓜子20~25g(约一把半)，相当于核桃2~3个，腰果16~18粒或花生米30~35粒。

洽洽小黄袋每日坚果“掌握关键保鲜技术，锁住坚果高营养”甄选全球优质原料，更有奶粉级保鲜独立小包装。每包26g，适合每天一包，非常适合是小孩、孕妇和老人补充营养。

（via：华训国际医学研究院院长；北京中医药大学硕士研究生-程耀镭）

雅达银龄汇6周年 | 满满福利为周年庆打Call

丹桂飘香 金秋十月
在“九九重阳节”这个有特别意义的日子
我们迎来了雅达银龄汇6周年
日至今日，我们与家人们已经携手同行了6年

雅达银龄汇，一个健康、智能、养老用品的专业平台，集展示、体验及销售三大功能于一体，从居住空间、养老用品、科技运用、细节设计等各个方面，全方位展示了健康养生养老生活。

六年岁月，陪伴依然，初心依旧,
六年时光，物换星移，弥足珍贵！

周年庆福利来啦~

01 集赞福利
10月15日-10月31日
转发店庆活动微文
集满36个赞获日本进口切药器一个
乌镇及宜兴银龄汇均可参加（数量有限，领完为止）
产品名称：日本进口切药器
适应人群：家中老小
产品特点：
1.材质安全，耐热耐低温的优质材料；
2.对于保健品、药片剂量需要分割为小剂量，轻松切成二分之一、四分之一；
3.设计舒适，实用性强，家中老小均可使用。

02 满减福利
10月15日-10月31日
健康家电、适老化用品、专业护理床、家用理疗用品……
全场消费满500元直减100元
消费金额不叠加
不与其他优惠活动同时使用

03 劲爆特价福利
0月15日-10月31日
更多知名品牌孤品等你来选
香港Humana腰垫、美国Medibeads加热垫
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价格劲爆，最低折扣直降6.5折
孤品数量有限
具体请咨询银龄汇热线
0573-88713279

04 特惠福利专区
10月15日-10月31日
雅克菱品牌假牙系列商品
全场同类商品买一送一
特惠商品有限，具体请咨询银龄汇热线
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雅达银龄汇6周年品牌店庆
福利狂欢月
感恩遇见，携手同行
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雅达银龄汇
乌镇
电话：0573--8871 3279
地址：乌镇雅达国际健康生态产业园内

宜兴
电话：0510--8798 9081
地址：雅达·松下社区松下健康智能生活馆

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【人类最佳心率60次/分】#健康养生#2018年，中国医药大学教授温启邦研究发现，心率快是造成寿命缩短的重要因素。健康人平躺5分钟后，心跳应在60次/分钟左右。超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。研究发现，心跳80-89次/分钟的人中，经常运动的比不运动的平均多活5年。如何通过运动改善心率，戳图↓↓via@生命时报