谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言2：高血压人定期每年输输液，保护血管？
病例2：周大妈，69岁，高血压10年了，每年入冬前都要去输10天液体，为的是保护血管，预防心脑血管疾病。结果4年前，输液的时候发生输液反应，全身皮疹，经过肾上腺素治疗才救过来。后来门诊找到我，我告诉他，高血压的人，没有必要输液降压，也没有必要输液保护血管。
辟谣2：对于绝大部分的高血压，并没有输液降压这一说，都是健康生活方式和正规降压药来降压。输液虽然能降压，但只是抢救的时候，高血压危象的时候，万不得已才输液。且输液后，药效很快就会消失，根本不能维持长久控制血压。保护血管的方法是健康生活方式和控制三高。输液并不能保护血管，甚至还会损伤血管，造成过敏反应，危及生命。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言3：降压药伤肝伤肾，不能吃？
病例3：22岁的小杨，体重严重超标，发现高血压半年，最高230/120mmHg，医生都给他开了降压药。可是家里亲戚说这么小不能吃降压药，吃降压药都会伤肝伤肾。告诉他还没有娶媳妇，没有生孩子，到时候药吃得不能娶媳妇，不能生孩子了。小杨就没有吃降压药，结果半年后就发生脑出血，当时血压150/170mmHg，现在还留有走路不稳定的后遗症。现在已经27岁了，还没有女朋友。
辟谣3：正规的降压药不会直接伤肝伤肾，药物都有潜在的不良反应或副作用。但只会出现在少数人身上，做好监测即可，无需放大药物副作用。如果高血压的人，不吃降压药长期高血压会导致肾衰、心衰、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等问题。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言4：高血压能根治？
病例4：吴女士55岁，发现高血压1年，长期吃药控制，血压控制得不错，但后来听朋友介绍，有一个“医生”能根治高血压，但就是花钱多。吴女士想着吃一辈子降压药，也得花钱，还得吃药，还不如一次性花钱，把高血压根治了。结果治疗2个月，花了十来万，最后血压不但没有根治，还发生了轻微脑梗死。
辟谣4：对于绝大部分的高血压都不能根治。只要极少数继发性高血压比如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄导致的高血压，可能通过手术根治。对于原发性高血压，只有极少数轻度的高血压，通坚持长期的健康生活方式，能把血压控制住。对于绝大部分高血压，都需要长期长期服药来控制血压！
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言5：血压正常，就停降压药？
病例5：胡师傅，44岁，发现高血压，当时血压最高180/120mmHg，吃了3个月降压药，血压降到了130/80mmHg。胡师傅觉得血压正常了，就不吃降压药，不但不吃降压药，后来也不去测量血压了。结果3年后，发现心脏扩大，高血压性心脏病，心衰。慢性心衰5年死亡率50%。
辟谣5：吃着降压药，血压正常，这说明治疗有效。因为我们吃了降压药，高血压人的血压才恢复正常。如果我们停了降压药，那么血压会再次升高；因为目前最常用的长效降压药，维持降压时间也不过一天一夜。所以我们需要每天服用降压药来维持血压。不能因为血压正常，就把降压药停掉。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言6：没有不舒服就没有高血压？
病例6：张先生，51岁，昏迷入院，入院诊断为：急性脑梗死，入院血压220/120mmHg。张先生的家属说张先生平时没有高血压，怎么突然血压这么高。我们问家属平时有没有测量血压？家属说平时没有什么不舒服，谁会测量血压呢？张先生平时就应该有高血压，只是自己没有测量罢了。结果长期高血压导致动脉粥样呀，导致脑梗死，导致昏迷，最后没有抢救成功去世了。
辟谣6：没有什么不舒服，不代表没有高血压！大部分的高血压人初期都没有什么感觉，都没有不舒服。这就导致很多高血压人不去主动测量血压，直至高血压并发症出现，才发现自己血压高。可是有时候发现就太晚了，降压药有，但后悔药没有！
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言7：血压平稳就不用测量血压了？
病例7：冯师傅，65岁，高血压8年，平时长期吃着降压药，8年前发现血压高，开始服用降压药，血压1个月左右就降到正常了。血压正常后，冯师傅就不再测量血压了，觉得血压已经正常了，吃药就行了。可是上个月突发心肌梗死，当时血压180/110mmHg。入院的时候，还反问医生，为什么吃着降压药，血压还这么高。
辟谣7：血压受很多因素影响，比如抽烟、喝酒、熬夜、失眠、更年期、年龄、不运动、不健康饮食等等都会影响血压，不是说吃着降压药，血压就会长期平稳，我们必须长期监测自己的血压，长期管理自己的血压，才能有效的预防心脑血管疾病。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言8：降压药不能长期吃一种，需要经常更换降压药？
病例8：孙大娘，68岁，高血压8年，但每年都有几个月血压不稳。后来我们才知道原因：孙大娘听人说降压药不能长期服用一种，会耐药，吃着吃着就没有效果了。于是孙大娘，每年都会定期更换降压药。结果每次更换降压药后，血压就会有大的波动！
辟谣8：降压药并没有耐药之说，也不会耐药。吃着降压药，血压还会继续升高的原因很多，并不是说您对这个降压药耐药的。只要服用一种降压药没有副作用，血压也平稳，就没有必要更换降压药。如果血压不平稳，那需要重新调整降压药，而不是简单地换药。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言9：保健品、食物等可以降压？
病例9：肖妈妈，71岁，高血压9年，一次旅游买了很多降压保健品，说没有副作用，还能治疗高血压，停用降压药，只吃保健品，结果半年后就因为高血压导致了脑梗死，现在还一瘸一拐。
辟谣9：直到目前为止，没有任何洋葱、木耳芹菜之类的食物能直接降压；食物就是食物，不能替代药物。目前的保健品也不能替代药物治疗高血压。切勿上当！
谣言10：把降压的任务全交给降压药？
病例10：马师傅，44岁，高血压1年，吃了三种降压药，血压还是控制不好，仍在170/!00mmHg。后来找到我，问我要不要再加点降压药，经过详细询问后，得知他平时继续抽烟喝酒、不运动、还熬夜、也不控制饮食。我告诉他，要健康生活，同时配合降压药，而不是把降压的事全部交给降压药。半年后，马师傅吃着3种降压药，血压已降到了130/80mmHg。
辟谣10：事实是除了降压药，戒烟戒酒、坚持运动、低盐低油低糖饮食、控制体重、避免熬夜、好的心态等全面的健康生活方式也是降压的正规方法。
科普划重点：目前我国成人高血压高达27.5%，每个人都要测量自己的血压，看看是不是高血压。每个人都应该养成并坚持健康的生活方式，预防高血压，预防心脑血管疾病！
关于高血压的谣言还有很多，几乎无一例外就是听取了非医生的建议。记住了：疾病这么专业的事情，只能听取心血管医生的，而非他人！
#健康公开课# #健康云科普#
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
谣言1：高血压患者要吃阿司匹林预防血栓？
病例1：73岁的方先生，高血压5年，听人说老年人得了高血压，得吃阿司匹林，保护血管，预防血栓，预防心脑血管疾病！于是自己购买了阿司匹林，每天100mg服用，3个月后，突发胃出血，差点送掉性命。
阿司匹林最大的副作用就是消化道出血，必须吃的人，当然需要吃，但也得监测副作用。没有必要吃的患者，千万不要吃。
辟谣1：单纯的高血压，没有合并心脑血管疾病，没有合并糖尿病、高脂血症、心血管家族史、肥胖等等高危因素的人，没有必要吃阿司匹林，这时候吃阿司匹林只会增加出血风险。
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谣言2：高血压人定期每年输输液，保护血管？
病例2：周大妈，69岁，高血压10年了，每年入冬前都要去输10天液体，为的是保护血管，预防心脑血管疾病。结果4年前，输液的时候发生输液反应，全身皮疹，经过肾上腺素治疗才救过来。后来门诊找到我，我告诉他，高血压的人，没有必要输液降压，也没有必要输液保护血管。
辟谣2：对于绝大部分的高血压，并没有输液降压这一说，都是健康生活方式和正规降压药来降压。输液虽然能降压，但只是抢救的时候，高血压危象的时候，万不得已才输液。且输液后，药效很快就会消失，根本不能维持长久控制血压。保护血管的方法是健康生活方式和控制三高。输液并不能保护血管，甚至还会损伤血管，造成过敏反应，危及生命。
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谣言3：降压药伤肝伤肾，不能吃？
病例3：22岁的小杨，体重严重超标，发现高血压半年，最高230/120mmHg，医生都给他开了降压药。可是家里亲戚说这么小不能吃降压药，吃降压药都会伤肝伤肾。告诉他还没有娶媳妇，没有生孩子，到时候药吃得不能娶媳妇，不能生孩子了。小杨就没有吃降压药，结果半年后就发生脑出血，当时血压150/170mmHg，现在还留有走路不稳定的后遗症。现在已经27岁了，还没有女朋友。
辟谣3：正规的降压药不会直接伤肝伤肾，药物都有潜在的不良反应或副作用。但只会出现在少数人身上，做好监测即可，无需放大药物副作用。如果高血压的人，不吃降压药长期高血压会导致肾衰、心衰、心肌梗死、脑梗死、脑出血等等问题。
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谣言4：高血压能根治？
病例4：吴女士55岁，发现高血压1年，长期吃药控制，血压控制得不错，但后来听朋友介绍，有一个“医生”能根治高血压，但就是花钱多。吴女士想着吃一辈子降压药，也得花钱，还得吃药，还不如一次性花钱，把高血压根治了。结果治疗2个月，花了十来万，最后血压不但没有根治，还发生了轻微脑梗死。
辟谣4：对于绝大部分的高血压都不能根治。只要极少数继发性高血压比如嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄导致的高血压，可能通过手术根治。对于原发性高血压，只有极少数轻度的高血压，通坚持长期的健康生活方式，能把血压控制住。对于绝大部分高血压，都需要长期长期服药来控制血压！
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谣言5：血压正常，就停降压药？
病例5：胡师傅，44岁，发现高血压，当时血压最高180/120mmHg，吃了3个月降压药，血压降到了130/80mmHg。胡师傅觉得血压正常了，就不吃降压药，不但不吃降压药，后来也不去测量血压了。结果3年后，发现心脏扩大，高血压性心脏病，心衰。慢性心衰5年死亡率50%。
辟谣5：吃着降压药，血压正常，这说明治疗有效。因为我们吃了降压药，高血压人的血压才恢复正常。如果我们停了降压药，那么血压会再次升高；因为目前最常用的长效降压药，维持降压时间也不过一天一夜。所以我们需要每天服用降压药来维持血压。不能因为血压正常，就把降压药停掉。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言6：没有不舒服就没有高血压？
病例6：张先生，51岁，昏迷入院，入院诊断为：急性脑梗死，入院血压220/120mmHg。张先生的家属说张先生平时没有高血压，怎么突然血压这么高。我们问家属平时有没有测量血压？家属说平时没有什么不舒服，谁会测量血压呢？张先生平时就应该有高血压，只是自己没有测量罢了。结果长期高血压导致动脉粥样呀，导致脑梗死，导致昏迷，最后没有抢救成功去世了。
辟谣6：没有什么不舒服，不代表没有高血压！大部分的高血压人初期都没有什么感觉，都没有不舒服。这就导致很多高血压人不去主动测量血压，直至高血压并发症出现，才发现自己血压高。可是有时候发现就太晚了，降压药有，但后悔药没有！
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言7：血压平稳就不用测量血压了？
病例7：冯师傅，65岁，高血压8年，平时长期吃着降压药，8年前发现血压高，开始服用降压药，血压1个月左右就降到正常了。血压正常后，冯师傅就不再测量血压了，觉得血压已经正常了，吃药就行了。可是上个月突发心肌梗死，当时血压180/110mmHg。入院的时候，还反问医生，为什么吃着降压药，血压还这么高。
辟谣7：血压受很多因素影响，比如抽烟、喝酒、熬夜、失眠、更年期、年龄、不运动、不健康饮食等等都会影响血压，不是说吃着降压药，血压就会长期平稳，我们必须长期监测自己的血压，长期管理自己的血压，才能有效的预防心脑血管疾病。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言8：降压药不能长期吃一种，需要经常更换降压药？
病例8：孙大娘，68岁，高血压8年，但每年都有几个月血压不稳。后来我们才知道原因：孙大娘听人说降压药不能长期服用一种，会耐药，吃着吃着就没有效果了。于是孙大娘，每年都会定期更换降压药。结果每次更换降压药后，血压就会有大的波动！
辟谣8：降压药并没有耐药之说，也不会耐药。吃着降压药，血压还会继续升高的原因很多，并不是说您对这个降压药耐药的。只要服用一种降压药没有副作用，血压也平稳，就没有必要更换降压药。如果血压不平稳，那需要重新调整降压药，而不是简单地换药。
10大高血压谣言！导致10位高血压患者或残或死！值得看完收藏
谣言9：保健品、食物等可以降压？
病例9：肖妈妈，71岁，高血压9年，一次旅游买了很多降压保健品，说没有副作用，还能治疗高血压，停用降压药，只吃保健品，结果半年后就因为高血压导致了脑梗死，现在还一瘸一拐。
辟谣9：直到目前为止，没有任何洋葱、木耳芹菜之类的食物能直接降压；食物就是食物，不能替代药物。目前的保健品也不能替代药物治疗高血压。切勿上当！
谣言10：把降压的任务全交给降压药？
病例10：马师傅，44岁，高血压1年，吃了三种降压药，血压还是控制不好，仍在170/!00mmHg。后来找到我，问我要不要再加点降压药，经过详细询问后，得知他平时继续抽烟喝酒、不运动、还熬夜、也不控制饮食。我告诉他，要健康生活，同时配合降压药，而不是把降压的事全部交给降压药。半年后，马师傅吃着3种降压药，血压已降到了130/80mmHg。
辟谣10：事实是除了降压药，戒烟戒酒、坚持运动、低盐低油低糖饮食、控制体重、避免熬夜、好的心态等全面的健康生活方式也是降压的正规方法。
科普划重点：目前我国成人高血压高达27.5%，每个人都要测量自己的血压，看看是不是高血压。每个人都应该养成并坚持健康的生活方式，预防高血压，预防心脑血管疾病！
关于高血压的谣言还有很多，几乎无一例外就是听取了非医生的建议。记住了：疾病这么专业的事情，只能听取心血管医生的，而非他人！
#健康公开课# #健康云科普#
#十堰生活#【"积"不可失，年底积分兑换攻略来了！这些羊毛别忘了薅[话筒][话筒][话筒]】2021年即将到来，你是否已经准备好迈向新年呢？不少市民近期频繁收到银行卡、会员卡中的积分可进行兑换的消息，剁了一年的手，得用九头牛身上薅下来的一根毛，安慰下干瘪的钱包。各种卡和账号中攒起来的积分会过期吗？不少商家表示，到了来年，会员卡、积分卡中的积分将被清零，而现在正是兑换积分的好时机。不过，公安部门也发出提醒，年底也是各类通讯诈骗的高峰期，市民在使用积分兑换商品的同时，也需要提高警惕。不要仅仅凭借号码就轻信短信内容，也不要轻易点开短信里面的网址链接，以免造成财产损失。如果确实拿捏不准真假，可以先拨打客服电话进行确认。
商超积分咋兑换?规则五花八门
您今年用积分兑换过多少“好东西”呢？记者询问一下身边的市民，这兑换过的东西还真不少。市民们表示，一般兑换的东西有毛巾、生活用品、餐具、代金券等小件物品。
近日，市民小杨就收到武商集团十堰人民商场的短信通知，提醒小杨今年的积分可以兑换成代金券或停车票，小杨表示，正好年底打算给妈妈买件衣服，积分兑换就可以给自己省点钱了。类似的活动还有很多，每年到了年底，全市各大商超都会开展积分兑换活动，有些是兑换礼品，如纸巾、洗衣液、食用油等生活用品，有些是当全场通用的代金券使用。
中商百货：积分永久有效，在开展积分兑换活动月，如每年的6月年中庆、7月、8月和11月店庆月可按照当年商场规则进行积分兑换全场通用的积分返利券或礼品。
寿康永乐：目前积分暂不清零，每年可在年中或年末进行积分兑换，具体时间及兑换规则详见店内海报。
武商超市：每年7月31日三季度兑礼活动结束后，卡内未兑积分清零。
苏宁：每年清零一次，以第一次购买时间为准。例如2019年5月1日获得积分，则2020年5月1日积分清零；2019年10月1日获得积分，则次年5月不会清零，而是次年10月清零。市民可在线下购买商品时使用积分抵扣现金或在线上抵扣现金、兑换奖品。
武商集团十堰人民商场：每年12月31日清零，积分可根据商场规定生活用品或代金券。
新合作超市：每年12月25日清零，积分满2000的会员按照积分数额可在“新合作商城小程序”兑换电子现金卡，新合作所有门店均可通用。
万得福：可持会员卡及登记的手机号码在12月31日前兑换2019年12月27日至2020年12月10日积分。
五堰商场：暂未公布今年积分兑换规则。
移动话费积分不清零，电信联通3年“滚动清零”
“话费积分到了年末清零吗？”日前，记者以普通客户身份致电咨询时，移动客服人员明确表示：“积分年末是不清零的，市民可以选择积攒积分，以便能兑换到更加物有所值的商品。”移动方面还提醒，积分兑换相关事宜以该公司正规渠道发布的信息为准，请大家不要转发不实信息。随后，记者登录移动掌上营业厅看到，话费积分可以兑换商户合作券、话费，还可以兑换礼品等实用物品。
那么，电信、联通的积分是否将被年末清零呢？对此，记者也分别联系了这两家运营商。“积分可以兑换礼品或话费，如果收到了短信则表明有积分会清零。”电信客服人员表示，每到年底电信会发送短信至用户手机，用户可按照短信进行积分查询。
联通客服表示，积分清零的周期是“36个自然月”，也就是说同样是“3年左右”。对于具体的清零时间，该客服建议客户通过积分商城查询详情。据介绍，所谓“滚动清零”，即不区分年度的具体天数是365天还是366天，积分清零的时间是对应具体日子的。比如，3年前的12月25日生成的积分，今年的12月25日即为到期日，过期就将被清零。
电商积分有效期多为1年 逾期未换将自动过期
随着移动支付成为市民生活中的一个重要组成部分，记者了解到，电商平台推出的积分兑换福利都有一定的使用期限，一般为一年，而且清零期多出现在年底。
天猫积分专属天猫，积分可以累计，有效期至少为1年，即从获得开始至次年年底，逾期自动作废。积分可用于兑换积分权益、天猫购物券，参与各种积分活动。
京东商城作为市民网购的另一大平台同样也有积分。京东的积分用“京豆”表示，用户获得但未使用的“京豆”，将在下一自然年底过期，例如2020年12月31日将清空2019年度客户获得但未使用的“京豆”。“京豆”和人民币兑换比例为100∶1，每单最多使用“京豆”抵扣订单金额的50%。
记者在支付宝会员中查询自己的积分，每年12月31日24时开始逐步自动清理1年前获取单位被使用的积分，如2019年12月31日24时开始清零的过期积分是2018年1月1日至12月31日期间所获取的积分；2020年1月1日至2020年4月30日所取得的积分将在2020年12月31日到期。积分可参与抽奖或兑换电动牙刷、储物盒等生活用品，还能兑换代金券、视频会员等虚拟商品。但值得注意的是，从2020年5月1日之后，支付宝积分所产生的积分，将在12个自然月后到期。
作为点外卖和“种草”平台“美团”也同样设置了积分兑换，在尽情吃喝玩乐的同时不忘把体验写下即可获得美团积分。当年6月30日以前获得的积分，将在第二年1月1日过期；当年6月30日之后获得的积分，将在第二年的7月1日过期。积分和人民币兑换比例为100∶1，可在消费时抵扣现金，每单最多使用积分抵扣订单金额的50%，一天只能使用一次。
信用卡积分有效期设定不尽相同
有些信用卡持卡人担心年底卡积分被清零，记者了解到，各家银行对于信用卡积分有效期的设定不尽相同，大多不是在每年的12月31日清零。
中国银行对不同级别的信用卡有不同规定：除白金等级以上信用卡及全民健身卡外，以一年为累计期（以每年7月1日起至下一年的6月29日为累计期），累计的积分有效期最短为两年，所累计的积分于24个月后临近的6月30日24时到期清零。（例如：2019年7月1日至2020年6月29日期间内产生的积分于2022年6月30日到期）。白金等级以上信用卡消费积分部分长期有效，具体以产品为准。
农业银行：消费累积的积分有效期最长为5年，逐年到期清零。例如，2018年12月31日（含）前累积的积分，将于2022年12月31日到期；2019年全年累积的积分将于2023年12月31日到期；2020年全年积分将于2024年12月31日到期……以此类推。活动奖励等非消费累积的积分有效期为12个月，逐月到期清零。例如，2020年10月1日至10月31日产生的奖励积分，将于2021年10月31日到期；2020年11月1日至11月30日产生的奖励积分，将于2021年11月30日到期……以此类推。
工商银行：积分有效期最长5年。当年12月31日（含）前采集的积分记为第一年度积分，在第5年的12月30日之前兑换有效。
建设银行：龙卡信用卡积分有效期为最长五年（以日历年度计算，含累计积分当年），每年1月1日至12月31日期间（即“第一年”）累计的积分于第五年12月31日到期，统一清零。 2016年12月31日（含）前累计的积分永久有效。例：2017年1月1日-12月31日间累计的积分，于2021年12月31日到期，剩余积分自动清零，且不可再恢复。
警惕打着积分兑换旗号的电信诈骗
“尊敬的用户，您的账户积分17390分即将到期，将于24小时后清零，请登陆网址……兑换869元现金……”到了年底，相信有不少人会连续收到多个类似的短信。对此，公安部门提醒，年底了，这些短信大多是“甜蜜的陷阱”，市民一定不能点开链接。
骗子是怎么以假乱真地发这样的信息呢？公安部门表示，不法分子利用伪基站和改号软件，假冒与各家银行、电信客服号完全相同的号码，如955XX，100XX等发手机短信，让人防不胜防。
公安部门提示，市民一定要注意保护自己的账号和密码，特别是短信验证码。市民收到任何银行名义的类似短信以后，一定要小心辨识，学会鉴别“诱饵”，可以拔打正规的银行客服电话，或者到附近银行网点咨询，千万不要因为蝇头小利而随意点入短信中的链接。
商超积分咋兑换?规则五花八门
您今年用积分兑换过多少“好东西”呢？记者询问一下身边的市民，这兑换过的东西还真不少。市民们表示，一般兑换的东西有毛巾、生活用品、餐具、代金券等小件物品。
近日，市民小杨就收到武商集团十堰人民商场的短信通知，提醒小杨今年的积分可以兑换成代金券或停车票，小杨表示，正好年底打算给妈妈买件衣服，积分兑换就可以给自己省点钱了。类似的活动还有很多，每年到了年底，全市各大商超都会开展积分兑换活动，有些是兑换礼品，如纸巾、洗衣液、食用油等生活用品，有些是当全场通用的代金券使用。
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武商超市：每年7月31日三季度兑礼活动结束后，卡内未兑积分清零。
苏宁：每年清零一次，以第一次购买时间为准。例如2019年5月1日获得积分，则2020年5月1日积分清零；2019年10月1日获得积分，则次年5月不会清零，而是次年10月清零。市民可在线下购买商品时使用积分抵扣现金或在线上抵扣现金、兑换奖品。
武商集团十堰人民商场：每年12月31日清零，积分可根据商场规定生活用品或代金券。
新合作超市：每年12月25日清零，积分满2000的会员按照积分数额可在“新合作商城小程序”兑换电子现金卡，新合作所有门店均可通用。
万得福：可持会员卡及登记的手机号码在12月31日前兑换2019年12月27日至2020年12月10日积分。
五堰商场：暂未公布今年积分兑换规则。
移动话费积分不清零，电信联通3年“滚动清零”
“话费积分到了年末清零吗？”日前，记者以普通客户身份致电咨询时，移动客服人员明确表示：“积分年末是不清零的，市民可以选择积攒积分，以便能兑换到更加物有所值的商品。”移动方面还提醒，积分兑换相关事宜以该公司正规渠道发布的信息为准，请大家不要转发不实信息。随后，记者登录移动掌上营业厅看到，话费积分可以兑换商户合作券、话费，还可以兑换礼品等实用物品。
那么，电信、联通的积分是否将被年末清零呢？对此，记者也分别联系了这两家运营商。“积分可以兑换礼品或话费，如果收到了短信则表明有积分会清零。”电信客服人员表示，每到年底电信会发送短信至用户手机，用户可按照短信进行积分查询。
联通客服表示，积分清零的周期是“36个自然月”，也就是说同样是“3年左右”。对于具体的清零时间，该客服建议客户通过积分商城查询详情。据介绍，所谓“滚动清零”，即不区分年度的具体天数是365天还是366天，积分清零的时间是对应具体日子的。比如，3年前的12月25日生成的积分，今年的12月25日即为到期日，过期就将被清零。
电商积分有效期多为1年 逾期未换将自动过期
随着移动支付成为市民生活中的一个重要组成部分，记者了解到，电商平台推出的积分兑换福利都有一定的使用期限，一般为一年，而且清零期多出现在年底。
天猫积分专属天猫，积分可以累计，有效期至少为1年，即从获得开始至次年年底，逾期自动作废。积分可用于兑换积分权益、天猫购物券，参与各种积分活动。
京东商城作为市民网购的另一大平台同样也有积分。京东的积分用“京豆”表示，用户获得但未使用的“京豆”，将在下一自然年底过期，例如2020年12月31日将清空2019年度客户获得但未使用的“京豆”。“京豆”和人民币兑换比例为100∶1，每单最多使用“京豆”抵扣订单金额的50%。
记者在支付宝会员中查询自己的积分，每年12月31日24时开始逐步自动清理1年前获取单位被使用的积分，如2019年12月31日24时开始清零的过期积分是2018年1月1日至12月31日期间所获取的积分；2020年1月1日至2020年4月30日所取得的积分将在2020年12月31日到期。积分可参与抽奖或兑换电动牙刷、储物盒等生活用品，还能兑换代金券、视频会员等虚拟商品。但值得注意的是，从2020年5月1日之后，支付宝积分所产生的积分，将在12个自然月后到期。
作为点外卖和“种草”平台“美团”也同样设置了积分兑换，在尽情吃喝玩乐的同时不忘把体验写下即可获得美团积分。当年6月30日以前获得的积分，将在第二年1月1日过期；当年6月30日之后获得的积分，将在第二年的7月1日过期。积分和人民币兑换比例为100∶1，可在消费时抵扣现金，每单最多使用积分抵扣订单金额的50%，一天只能使用一次。
信用卡积分有效期设定不尽相同
有些信用卡持卡人担心年底卡积分被清零，记者了解到，各家银行对于信用卡积分有效期的设定不尽相同，大多不是在每年的12月31日清零。
中国银行对不同级别的信用卡有不同规定：除白金等级以上信用卡及全民健身卡外，以一年为累计期（以每年7月1日起至下一年的6月29日为累计期），累计的积分有效期最短为两年，所累计的积分于24个月后临近的6月30日24时到期清零。（例如：2019年7月1日至2020年6月29日期间内产生的积分于2022年6月30日到期）。白金等级以上信用卡消费积分部分长期有效，具体以产品为准。
农业银行：消费累积的积分有效期最长为5年，逐年到期清零。例如，2018年12月31日（含）前累积的积分，将于2022年12月31日到期；2019年全年累积的积分将于2023年12月31日到期；2020年全年积分将于2024年12月31日到期……以此类推。活动奖励等非消费累积的积分有效期为12个月，逐月到期清零。例如，2020年10月1日至10月31日产生的奖励积分，将于2021年10月31日到期；2020年11月1日至11月30日产生的奖励积分，将于2021年11月30日到期……以此类推。
工商银行：积分有效期最长5年。当年12月31日（含）前采集的积分记为第一年度积分，在第5年的12月30日之前兑换有效。
建设银行：龙卡信用卡积分有效期为最长五年（以日历年度计算，含累计积分当年），每年1月1日至12月31日期间（即“第一年”）累计的积分于第五年12月31日到期，统一清零。 2016年12月31日（含）前累计的积分永久有效。例：2017年1月1日-12月31日间累计的积分，于2021年12月31日到期，剩余积分自动清零，且不可再恢复。
警惕打着积分兑换旗号的电信诈骗
“尊敬的用户，您的账户积分17390分即将到期，将于24小时后清零，请登陆网址……兑换869元现金……”到了年底，相信有不少人会连续收到多个类似的短信。对此，公安部门提醒，年底了，这些短信大多是“甜蜜的陷阱”，市民一定不能点开链接。
骗子是怎么以假乱真地发这样的信息呢？公安部门表示，不法分子利用伪基站和改号软件，假冒与各家银行、电信客服号完全相同的号码，如955XX，100XX等发手机短信，让人防不胜防。
公安部门提示，市民一定要注意保护自己的账号和密码，特别是短信验证码。市民收到任何银行名义的类似短信以后，一定要小心辨识，学会鉴别“诱饵”，可以拔打正规的银行客服电话，或者到附近银行网点咨询，千万不要因为蝇头小利而随意点入短信中的链接。
11.19
高中最后一年校运会啦！！！
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真的是又累又开心[大侦探皮卡丘微笑]
图一都是检录的时候拍的 太喜欢这一组了 第二张我像极了第三者??[允悲] 躺在草坪上晒太阳好舒服啊 那天本来降温了 但是太阳真的好温暖好爱这样晴朗[太阳]的天气啊！ 还有依林的学生会的身份哈哈哈哈哈哈哈哈我笑死了 第四张中间的gcf 静观其变哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
噢检录真的太漫长了 等了半个多小时才开始真正比赛 真的太漫长长长长长长长长长了 然后我总是在检录等比赛开始又不能随便走 真的真的 好可惜啊还有很多人都没有好看的合照 还是有遗憾…
图二是22号下午闭幕式 夕阳真的太漂亮了 活动什么的结束之后 我们找别人在班服上签名了 然后等很多人都走了之后 我还是不想走 想着再等等 等等 等什么啊 虽然也不知道想等些什么 就跟林子在操场上坐了很久 以至于错过了一辆车 但是很幸运的是 坐车的时候没有还不算多人 有一个很漂亮的小姐姐还给我让座了 她本来坐外面那一排 然后看我又拎着箱子啥的 她就坐到了里面 让我坐在外排 啊善良的人还是很多的啊 想到上周给我让位的小弟弟 我太幸运了 回家都很晚了 又累又饿
图三还是我们桃园的啊 真的太有缘分了 4×100接力 阿英还是一如既往第一棒啦 我第二 小杨 语嫣三四 当然是稳稳的第一啦 就差一点点点点就可以破校绩了 好可惜啊 差一点点 最后一年 但是还是超级无敌很棒了 [哈哈] 我太为我们桃园女孩骄傲了！！！！！！
但是 想不到啊 我们 跑得再快 最终还是跑不出宿舍的大门周四中午我们宿舍七个人2:20才起 除了漏网之“鱼”[允悲][允悲]真的是被惊醒的 然后赶紧穿鞋冲出宿舍 结果 还是难逃鸡爪 四五只鸡（宿管）还不放我们走 硬是关了我们五分钟 啊最过分的还是我们那层的啊 她一下楼看见我们宿舍七个人被抓了还幸灾乐祸在哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈的笑我…
好啦 从明天开始我就要迎来一周的停宿生活了 竟然还有点小期待[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] 不用吃学校的早餐了 晚上回家还阔以吃到宵夜 而且爸爸妈咪都没有说我什么 啊他们真的太放纵我
图四哈哈哈哈哈哈哈 我太感动了[泪] 刚跑完400m看见我的小伙伴们都过来关心我 可能这也是我喜欢参加比赛的原因吧 我真的太喜欢校运会了 我太喜欢大家分散在操场的各个角落 为我加油 喊我名字 太太太太太太太太感动了 给了我很多很多动力 还有以前班的同学也给我加油了 虽然跑步的时候没听到 但别人告诉我的时候我真的太感动了[泪]
好舍不得啊
就结束了
如果可以没有遗憾…
高中最后一年校运会啦！！！
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真的是又累又开心[大侦探皮卡丘微笑]
图一都是检录的时候拍的 太喜欢这一组了 第二张我像极了第三者??[允悲] 躺在草坪上晒太阳好舒服啊 那天本来降温了 但是太阳真的好温暖好爱这样晴朗[太阳]的天气啊！ 还有依林的学生会的身份哈哈哈哈哈哈哈哈我笑死了 第四张中间的gcf 静观其变哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
噢检录真的太漫长了 等了半个多小时才开始真正比赛 真的太漫长长长长长长长长长了 然后我总是在检录等比赛开始又不能随便走 真的真的 好可惜啊还有很多人都没有好看的合照 还是有遗憾…
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图三还是我们桃园的啊 真的太有缘分了 4×100接力 阿英还是一如既往第一棒啦 我第二 小杨 语嫣三四 当然是稳稳的第一啦 就差一点点点点就可以破校绩了 好可惜啊 差一点点 最后一年 但是还是超级无敌很棒了 [哈哈] 我太为我们桃园女孩骄傲了！！！！！！
但是 想不到啊 我们 跑得再快 最终还是跑不出宿舍的大门周四中午我们宿舍七个人2:20才起 除了漏网之“鱼”[允悲][允悲]真的是被惊醒的 然后赶紧穿鞋冲出宿舍 结果 还是难逃鸡爪 四五只鸡（宿管）还不放我们走 硬是关了我们五分钟 啊最过分的还是我们那层的啊 她一下楼看见我们宿舍七个人被抓了还幸灾乐祸在哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈的笑我…
好啦 从明天开始我就要迎来一周的停宿生活了 竟然还有点小期待[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] 不用吃学校的早餐了 晚上回家还阔以吃到宵夜 而且爸爸妈咪都没有说我什么 啊他们真的太放纵我
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好舍不得啊
就结束了
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