#小燕话健康# 这种性格的人患癌风险更高！情绪是这样一步步摧毁你的身体的#健康##情绪#
最近有朋友发来求助说
我的脾气不是很好，经常喜欢生气
每次一生气就胃疼，胃疼跟生气有关系吗？
胃肠道是最容易受到情绪影响的一个器官。
压抑性情绪影响：比如焦虑、抑郁或恐惧时，胃肠道蠕动就会减低，然后引起食欲不振、胃腹饱满或嗳气等消化不良的症状。
亢奋性情绪影响：比如生气愤怒甚至产生厌恶的情绪时，这时候会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加，胃肠蠕动增强，甚至形成胃食管反流、胃炎，长期会形成胃溃疡、胃痉挛。这些就是我们生气时会胃疼的原因。甚至有研究发现，胃癌的发生跟负面情绪也有一定的关系。
负面情绪会引起一系列身体上的变化
还可能会致癌
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。
负面情绪会引起一系列身体上的变化：
焦急、暴怒等激动情绪，会对血管造成损害，导致高血压、冠心病等心血管疾病。
负面情绪容易让胃功能失调，导致消化不良、便秘、腹泻、胃炎、肠道炎症及不明原因的腹痛等。
长期压力大、紧张焦虑的人容易患甲状腺疾病。有统计显示，70%的甲状腺疾病发病前有不良情绪刺激。
荨麻疹、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等很多皮肤疾病，其病因、发病过程与情绪密切相关。
容易焦虑、生气的女性更可能内分泌失调，得乳腺、卵巢癌等疾病。
不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌瘤。
C型性格患癌风险高
C是Cancer（癌症）一词的第一个字母。C型行为是一种容易发生癌症的心理行为模式，主要表现为过度压抑情绪，尤其是负面情绪，如愤怒、悲伤等，不让它们得到合理的舒泄。
研究发现，C型行为的人，体内的不良因子会比普通人高，肿瘤发生率也比一般人高3倍以上。
▶ 调查发现，有40%~80%的常见癌症病人，如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等，具有经常压抑负面情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。
▶ 还有人对离婚分居人群癌症发病率升高的情况做了分析研究，同样证明情绪压抑是导致癌症的重要因素之一。
生气、抑郁等负面情绪，不仅诱导肿瘤发生，还会促进肿瘤转移，使癌症进一步恶化。
科学家发现，人在感觉有压力时，体内产生的应激激素肾上腺素会使癌细胞更能抵抗癌症治疗。如果压力或抑郁情绪持续存在，肾上腺素水平会一直保持高位。
多项实验证实，情绪压力会加速癌症发展，同时也降低了癌症疗法的有效性。人体免疫力增强，是癌症自然消退的根本原因，其中“心理神经免疫”是关键。对疾病不过分忧虑，善于精神调理的人，癌症自愈率较高。
如果你感受到自己的负面情绪超标了
不妨尝试着做下面这些小事
↓↓↓
1. 停止自我批评
反省和自我批评能帮你找到缺点和不足，但过分自我否定会越来越自卑。对自己友好一点，你不是一无是处，培养自我关怀的能力。
2. 远离“放毒”的人
无论是伴侣、朋友、亲人还是同事，如果你和他在一起时会感到痛苦或被轻视，这些都是他们“放毒”的迹象，建议保持距离。
3. 不要害怕拒绝
有时候，拒绝没有恶意的请求可能是困难的，但总是应诺他人，会导致你的压力增大，或者承担过于繁重的义务。
在同意某件事之前，留给自己思考的时间，不要害怕拒绝。
4. 诚恳地谈心
与伴侣、朋友或家庭成员开诚布公地谈论问题，有助于减轻思想负担。
尽量以积极的方式表达想法；如果当时太生气或压力太大，可以先冷静一下，不要往身边人身上撒气。
5. 做份财务规划
缺钱是大多数人的压力源。如果你担心入不敷出，就制订一份详尽的财务规划，减少不必要的支出，把钱花在刀刃上。
6. 尝试帮助他人
帮助他人能提升整体幸福感，哪怕是给朋友带份饮料，帮同事取份快递，都能改善心情、增加幸福感。
7. 设置优先级列表
为了控制无序感，可以列出每日要做的事项，把最重要的事写在前面，把无足轻重的小事往后放一放，再一条一条执行。
8. 学会适时放手
未实现的梦想、失败的滋味、怨恨、离愁别绪……要学会适时放手向前看。放下包袱不仅让人轻松，还能增强免疫系统功能、降低血压。
9. 经常开怀大笑
有幽默感和经常大笑有助于保持健康，这是因为欢笑能增加血液流动，减少应激激素生成，即便是对自己假笑也有效果。
10. 坚持锻炼身体
生命在于运动，为改善心理健康所做的最好的事情之一就是照顾好身体。经常锻炼能改善情绪、缓解压力、增加能量和警觉性，以此来减少心灵毒素。
内容来源：生命时报、CCTV生活圈 https://t.cn/R2WxdDX
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我的脾气不是很好，经常喜欢生气
每次一生气就胃疼，胃疼跟生气有关系吗？
胃肠道是最容易受到情绪影响的一个器官。
压抑性情绪影响：比如焦虑、抑郁或恐惧时，胃肠道蠕动就会减低，然后引起食欲不振、胃腹饱满或嗳气等消化不良的症状。
亢奋性情绪影响：比如生气愤怒甚至产生厌恶的情绪时，这时候会出现胃肠动力高反应状态。胃酸分泌增加，胃肠蠕动增强，甚至形成胃食管反流、胃炎，长期会形成胃溃疡、胃痉挛。这些就是我们生气时会胃疼的原因。甚至有研究发现，胃癌的发生跟负面情绪也有一定的关系。
负面情绪会引起一系列身体上的变化
还可能会致癌
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。
负面情绪会引起一系列身体上的变化：
焦急、暴怒等激动情绪，会对血管造成损害，导致高血压、冠心病等心血管疾病。
负面情绪容易让胃功能失调，导致消化不良、便秘、腹泻、胃炎、肠道炎症及不明原因的腹痛等。
长期压力大、紧张焦虑的人容易患甲状腺疾病。有统计显示，70%的甲状腺疾病发病前有不良情绪刺激。
荨麻疹、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等很多皮肤疾病，其病因、发病过程与情绪密切相关。
容易焦虑、生气的女性更可能内分泌失调，得乳腺、卵巢癌等疾病。
不良的心理因素和负面情绪会导致人体免疫监视作用减弱，免疫力下降致内分泌失调，让肿瘤细胞有机会摆脱抑制，使肿瘤发生概率成倍增长。压抑等消极情绪导致淋巴细胞功能减退，免疫力低下，容易发生癌瘤。
C型性格患癌风险高
C是Cancer（癌症）一词的第一个字母。C型行为是一种容易发生癌症的心理行为模式，主要表现为过度压抑情绪，尤其是负面情绪，如愤怒、悲伤等，不让它们得到合理的舒泄。
研究发现，C型行为的人，体内的不良因子会比普通人高，肿瘤发生率也比一般人高3倍以上。
▶ 调查发现，有40%~80%的常见癌症病人，如胃癌、宫颈癌、肝癌、乳腺癌、肺癌等，具有经常压抑负面情绪、好生闷气、易于发怒等C型行为特征。
▶ 还有人对离婚分居人群癌症发病率升高的情况做了分析研究，同样证明情绪压抑是导致癌症的重要因素之一。
生气、抑郁等负面情绪，不仅诱导肿瘤发生，还会促进肿瘤转移，使癌症进一步恶化。
科学家发现，人在感觉有压力时，体内产生的应激激素肾上腺素会使癌细胞更能抵抗癌症治疗。如果压力或抑郁情绪持续存在，肾上腺素水平会一直保持高位。
多项实验证实，情绪压力会加速癌症发展，同时也降低了癌症疗法的有效性。人体免疫力增强，是癌症自然消退的根本原因，其中“心理神经免疫”是关键。对疾病不过分忧虑，善于精神调理的人，癌症自愈率较高。
如果你感受到自己的负面情绪超标了
不妨尝试着做下面这些小事
↓↓↓
1. 停止自我批评
反省和自我批评能帮你找到缺点和不足，但过分自我否定会越来越自卑。对自己友好一点，你不是一无是处，培养自我关怀的能力。
2. 远离“放毒”的人
无论是伴侣、朋友、亲人还是同事，如果你和他在一起时会感到痛苦或被轻视，这些都是他们“放毒”的迹象，建议保持距离。
3. 不要害怕拒绝
有时候，拒绝没有恶意的请求可能是困难的，但总是应诺他人，会导致你的压力增大，或者承担过于繁重的义务。
在同意某件事之前，留给自己思考的时间，不要害怕拒绝。
4. 诚恳地谈心
与伴侣、朋友或家庭成员开诚布公地谈论问题，有助于减轻思想负担。
尽量以积极的方式表达想法；如果当时太生气或压力太大，可以先冷静一下，不要往身边人身上撒气。
5. 做份财务规划
缺钱是大多数人的压力源。如果你担心入不敷出，就制订一份详尽的财务规划，减少不必要的支出，把钱花在刀刃上。
6. 尝试帮助他人
帮助他人能提升整体幸福感，哪怕是给朋友带份饮料，帮同事取份快递，都能改善心情、增加幸福感。
7. 设置优先级列表
为了控制无序感，可以列出每日要做的事项，把最重要的事写在前面，把无足轻重的小事往后放一放，再一条一条执行。
8. 学会适时放手
未实现的梦想、失败的滋味、怨恨、离愁别绪……要学会适时放手向前看。放下包袱不仅让人轻松，还能增强免疫系统功能、降低血压。
9. 经常开怀大笑
有幽默感和经常大笑有助于保持健康，这是因为欢笑能增加血液流动，减少应激激素生成，即便是对自己假笑也有效果。
10. 坚持锻炼身体
生命在于运动，为改善心理健康所做的最好的事情之一就是照顾好身体。经常锻炼能改善情绪、缓解压力、增加能量和警觉性，以此来减少心灵毒素。
内容来源：生命时报、CCTV生活圈 https://t.cn/R2WxdDX
周末又结束了……
一个人带娃的周末，没离开过，却总感觉自己做的不好。
最不好的在于让我儿困到不行大哭大闹才得睡觉[二哈]
真的是会忘记了时间，感觉才带他出门一会儿，就要到他睡觉的时间了。也许是从他醒来到我出门，这期间花了太长时间，导致带他出门的时候他已经困了……
然后就是有点对不起我侄女，我其实也尽量控制自己不发脾气，但面对侄女的情绪，我确实忍不了。明知道不对不能吼，可我还是做了[白眼]
唉！唯一可称道的大概是我开始认识到自己的许多不足吧！希望自己慢慢改变，变得越来越柔和吧。昨天我妹拍摄的我带我儿打疫苗的视频，我仔细看了我的面部表情，额…真的是超级凶狠的样子。面由心生真的是对的。我要努力变成一个真的善良又柔和的人才行[加油]
一个人带娃的周末，没离开过，却总感觉自己做的不好。
最不好的在于让我儿困到不行大哭大闹才得睡觉[二哈]
真的是会忘记了时间，感觉才带他出门一会儿，就要到他睡觉的时间了。也许是从他醒来到我出门，这期间花了太长时间，导致带他出门的时候他已经困了……
然后就是有点对不起我侄女，我其实也尽量控制自己不发脾气，但面对侄女的情绪，我确实忍不了。明知道不对不能吼，可我还是做了[白眼]
唉！唯一可称道的大概是我开始认识到自己的许多不足吧！希望自己慢慢改变，变得越来越柔和吧。昨天我妹拍摄的我带我儿打疫苗的视频，我仔细看了我的面部表情，额…真的是超级凶狠的样子。面由心生真的是对的。我要努力变成一个真的善良又柔和的人才行[加油]
【关于疫情常态化精准防控！四川最新通知！】四川省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部关于进一步做好疫情常态化精准防控工作的通知 川疫指发〔2021〕50号
各市（州）、县（市、区）应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部，省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部各成员单位，有关单位：
为进一步做好疫情常态化精准防控工作，筑牢“外防输入、内防反弹”坚固防线，持续巩固来之不易的防控成果，现将有关事项通知如下。
一、始终绷紧疫情防控这根弦。本轮疫情再次给我们敲响了警钟，疫情防控形势仍然严峻复杂，低风险不等于零风险，常态化不等于正常化。各地各部门（单位）要始终用两个“不等于”来检视是否存在麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态，切实避免出现防控措施不落实、选择性落实的现象。
二、保持指挥体系高效运转。坚持各级应急指挥部24小时值班值守和扁平化运行，完善平战转换机制，本土疫情发生后，迅速启动应急响应，实行党委政府主要领导坐镇指挥，指挥部提级指挥，各级常备工作组、防控专班主要负责人和防控专家第一时间靠前处置，省级4小时、市级3小时、县级2小时内启动响应，确保快速有效控制疫情。
三、强化多点监测预警。按照《应对德尔塔等变异毒株新冠肺炎防控技术指引》和《四川省新冠肺炎监测技术方案（2021修订版）》要求，坚持开展“人、物、环境”监测。在监测中检出人员、环境、物品阳性，按照“逢阳必报、逢阳即报”的原则，规范核酸初筛阳性、确诊（疑似）病例复核和报告。根据疫情形势，适时扩大高风险岗位人员、物品和环境监测范围，增加检测频次，做到早发现、早报告，快速调查处置，及时消除感染隐患。
四、严防境内外疫情输入。严格落实入境人员全流程闭环管理，做到隔离人员“应隔尽隔”。持续开展机场、口岸、集中隔离场所全覆盖检查指导，及时查堵可能引起疫情传播的风险漏洞。坚持“人物同防”，强化进口物品全链条管控。密切关注全国各地疫情形势，依法依规落实外省口岸入境人员、国内中高风险地区（含潜在风险地区，即本土疫情发生地或关联地，但暂未划定为中高风险地区）入（返）川人员排查管理。切实抓好社区防控，健全基层防控网，坚决做到“应排尽排、应检尽检、应管尽管”。
五、加强重点场所防控。严格落实公共场所日常清洁、通风和消毒等措施，医疗卫生机构、宾馆酒店、歌舞游艺娱乐场所、旅游景区、互联网上网服务营业场所、交通场站、商超、农贸市场、地铁等人流量较大的公共场所应严格实行戴口罩、测温、亮码和扫码通行。严格执行首站负责制，飞机、火车、长途客车、轮船等交通营运主体，应对乘客中来自中高风险地区人员开展摸排、信息登记、健康监测和信息报告。
六、严格重点行业从业人员管理。强化行业部门主管责任，严格落实落细机关企事业单位主体责任，建立员工健康申报和体温监测制度，加强临时性用工人员健康监测，主动询问其旅居史。接触入境人员、冷链货物的从业人员、定点医院参与确诊病人和无症状感染者救治人员采取轮班制，工作期间集中住宿、封闭管理，工作场所与居住地之间点对点转运，避免与家庭成员和社区普通人群接触。机场、口岸等严格落实“四固定”“四指定”“两集中”，禁止国际客货运保障人员与国内航班服务保障人员交叉作业。
七、落实各类大型活动防控措施。各类会议、展会、节庆、赛事等活动按照“谁主办、谁组织、谁负责”原则，由举办地、举办单位、场所单位履行疫情防控责任，制定疫情防控方案和应急预案，储备足够的防控物资，设置临时隔离场所，做好会场清洁、消毒和通风。全面掌握活动参与人员旅居情况，做好活动参与人员和工作人员健康监测，对出现发热、乏力、干咳等症状人员，及时采取隔离管控、送发热门诊就诊检测等防控措施。
八、严守院感防控底线。持续推进发热门诊和定点医院规范建设和管理，切实落实各级各类医疗机构预检分诊和首诊负责制、病区陪护探视管理制度、发热患者和高风险岗位闭环管理制度、医务人员全员培训考核制度等4项制度，建立健全专业团队年度评估机制、卫生行政部门每月抽查考核机制、医疗机构党政主要负责人主抓和每月研究机制、院感防控追责问责机制等4项机制，千方百计堵塞院感防控漏洞，坚决守住医疗机构感染防控底线。
九、织牢农村地区疫情防线。坚持“县包乡、乡包村、村包组、组包户”的“四级包干责任体系”，充分发挥村“两委”战斗堡垒作用，落细落实各项防控措施。督促村卫生室、个体诊所、药店等落实首诊报告制度，抓好辖区内有发热、咳嗽等症状人员监测排查，发现问题第一时间做好隔离观察和上报等处置工作。认真落实从中高风险地区返乡人员信息登记、健康监测、核酸检测等防控措施，加强人员密集场所疫情防控，减少聚集性活动。
十、持续开展应急演练。市（州）、县（市、区）要立足实战化，采取不预设工作场景、不预设防控对象的方法，经常性开展新冠肺炎应急响应与指挥、流调溯源、风险区划定、圈层管理、人员排查、全员核酸检测、信息公开和新闻发布等全流程应急演练，进一步检验预案、磨合机制、锤炼队伍，确保发生本土疫情后能够科学精准有序处置。
十一、提升疫情精准防控水平。不断优化“四川天府健康通”功能，整合归集更多部门（单位）数据资源。完善赋码转码规则，及时对入境人员、中高风险地区入（返）川人员、风险区圈层管理的重点人员赋红黄码。把公共场所亮码扫码通行作为刚性规定，防止时松时紧、时有时无情况发生，做到“应亮尽亮、应扫尽扫”，最大限度提高重点人群筛查识别率。
十二、提高疫情防控保障能力。按照满足30天满负荷运转需要，做好疫情防控物资、生活必需品、人才队伍等储备。制定定点医院、集中隔离场所应对极端灾害应急预案，准备好备用场所。强化公安、疾控、大数据、通信、交通运输等方面协作，“平战结合”组建流调队伍，科学配置专业结构，综合运用信息化等技术手段，加强演练“备战”，全面提高流调溯源能力。完善细化区域核酸检测应急支援调度方案，优化城市核酸检测基地、移动核酸检测、第三方核酸检测机构布局，增添设施设备，配齐采样检测人员，加强实验室质量管理和室间质评，不断提升大规模核酸检测应对能力和效率。
十三、增强群众个人防护意识。加强宣传引导，强化“每个人是自己健康第一责任人”的意识，引导群众积极参与疫情防控，主动坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、社交距离、个人卫生）、牢记“防护五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）。中高风险地区入（返）川人员及“四川天府健康通”为红、黄码人员，应第一时间主动向村（社区）报备，积极配合落实疫情防控措施。
十四、加快疫苗接种进度。加强新冠病毒疫苗接种惠民政策和科普知识宣传，充分调动群众接种积极性和主动性。加强接种安全保障，规范接种流程，落实便民利民举措，纠正不合规接种行为。扎实稳妥推进新冠病毒疫苗接种，开展未接种人员摸排，逐级建立清单台账，采取集体预约和个人预约相结合的方式，组织无禁忌症、符合条件未接种群众加快接种，确保适龄人群“应接尽接”，重点行业做到“应接必接”，尽快形成免疫屏障。
十五、统筹抓好经济社会发展。坚持统筹疫情防控和经济社会发展，生产经营活动努力做到防控不松懈、疫情不反弹、发展不停步。恢复旅行社（含在线旅游企业）组团跨省旅游及“机票+酒店”业务，但不得前往中高风险地区或承接中高风险地区旅游团。旅游景区严格执行“预约、限流、错峰”措施。公路、铁路、民航、港口码头等要保障人员有序流动，落实常态化防控措施。各级各类学校、幼儿园有序组织开学、开园，做好师生健康监测和可疑症状预警处置。
四川省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部
2021年8月22日（川观新闻）
各市（州）、县（市、区）应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部，省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部各成员单位，有关单位：
为进一步做好疫情常态化精准防控工作，筑牢“外防输入、内防反弹”坚固防线，持续巩固来之不易的防控成果，现将有关事项通知如下。
一、始终绷紧疫情防控这根弦。本轮疫情再次给我们敲响了警钟，疫情防控形势仍然严峻复杂，低风险不等于零风险，常态化不等于正常化。各地各部门（单位）要始终用两个“不等于”来检视是否存在麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态，切实避免出现防控措施不落实、选择性落实的现象。
二、保持指挥体系高效运转。坚持各级应急指挥部24小时值班值守和扁平化运行，完善平战转换机制，本土疫情发生后，迅速启动应急响应，实行党委政府主要领导坐镇指挥，指挥部提级指挥，各级常备工作组、防控专班主要负责人和防控专家第一时间靠前处置，省级4小时、市级3小时、县级2小时内启动响应，确保快速有效控制疫情。
三、强化多点监测预警。按照《应对德尔塔等变异毒株新冠肺炎防控技术指引》和《四川省新冠肺炎监测技术方案（2021修订版）》要求，坚持开展“人、物、环境”监测。在监测中检出人员、环境、物品阳性，按照“逢阳必报、逢阳即报”的原则，规范核酸初筛阳性、确诊（疑似）病例复核和报告。根据疫情形势，适时扩大高风险岗位人员、物品和环境监测范围，增加检测频次，做到早发现、早报告，快速调查处置，及时消除感染隐患。
四、严防境内外疫情输入。严格落实入境人员全流程闭环管理，做到隔离人员“应隔尽隔”。持续开展机场、口岸、集中隔离场所全覆盖检查指导，及时查堵可能引起疫情传播的风险漏洞。坚持“人物同防”，强化进口物品全链条管控。密切关注全国各地疫情形势，依法依规落实外省口岸入境人员、国内中高风险地区（含潜在风险地区，即本土疫情发生地或关联地，但暂未划定为中高风险地区）入（返）川人员排查管理。切实抓好社区防控，健全基层防控网，坚决做到“应排尽排、应检尽检、应管尽管”。
五、加强重点场所防控。严格落实公共场所日常清洁、通风和消毒等措施，医疗卫生机构、宾馆酒店、歌舞游艺娱乐场所、旅游景区、互联网上网服务营业场所、交通场站、商超、农贸市场、地铁等人流量较大的公共场所应严格实行戴口罩、测温、亮码和扫码通行。严格执行首站负责制，飞机、火车、长途客车、轮船等交通营运主体，应对乘客中来自中高风险地区人员开展摸排、信息登记、健康监测和信息报告。
六、严格重点行业从业人员管理。强化行业部门主管责任，严格落实落细机关企事业单位主体责任，建立员工健康申报和体温监测制度，加强临时性用工人员健康监测，主动询问其旅居史。接触入境人员、冷链货物的从业人员、定点医院参与确诊病人和无症状感染者救治人员采取轮班制，工作期间集中住宿、封闭管理，工作场所与居住地之间点对点转运，避免与家庭成员和社区普通人群接触。机场、口岸等严格落实“四固定”“四指定”“两集中”，禁止国际客货运保障人员与国内航班服务保障人员交叉作业。
七、落实各类大型活动防控措施。各类会议、展会、节庆、赛事等活动按照“谁主办、谁组织、谁负责”原则，由举办地、举办单位、场所单位履行疫情防控责任，制定疫情防控方案和应急预案，储备足够的防控物资，设置临时隔离场所，做好会场清洁、消毒和通风。全面掌握活动参与人员旅居情况，做好活动参与人员和工作人员健康监测，对出现发热、乏力、干咳等症状人员，及时采取隔离管控、送发热门诊就诊检测等防控措施。
八、严守院感防控底线。持续推进发热门诊和定点医院规范建设和管理，切实落实各级各类医疗机构预检分诊和首诊负责制、病区陪护探视管理制度、发热患者和高风险岗位闭环管理制度、医务人员全员培训考核制度等4项制度，建立健全专业团队年度评估机制、卫生行政部门每月抽查考核机制、医疗机构党政主要负责人主抓和每月研究机制、院感防控追责问责机制等4项机制，千方百计堵塞院感防控漏洞，坚决守住医疗机构感染防控底线。
九、织牢农村地区疫情防线。坚持“县包乡、乡包村、村包组、组包户”的“四级包干责任体系”，充分发挥村“两委”战斗堡垒作用，落细落实各项防控措施。督促村卫生室、个体诊所、药店等落实首诊报告制度，抓好辖区内有发热、咳嗽等症状人员监测排查，发现问题第一时间做好隔离观察和上报等处置工作。认真落实从中高风险地区返乡人员信息登记、健康监测、核酸检测等防控措施，加强人员密集场所疫情防控，减少聚集性活动。
十、持续开展应急演练。市（州）、县（市、区）要立足实战化，采取不预设工作场景、不预设防控对象的方法，经常性开展新冠肺炎应急响应与指挥、流调溯源、风险区划定、圈层管理、人员排查、全员核酸检测、信息公开和新闻发布等全流程应急演练，进一步检验预案、磨合机制、锤炼队伍，确保发生本土疫情后能够科学精准有序处置。
十一、提升疫情精准防控水平。不断优化“四川天府健康通”功能，整合归集更多部门（单位）数据资源。完善赋码转码规则，及时对入境人员、中高风险地区入（返）川人员、风险区圈层管理的重点人员赋红黄码。把公共场所亮码扫码通行作为刚性规定，防止时松时紧、时有时无情况发生，做到“应亮尽亮、应扫尽扫”，最大限度提高重点人群筛查识别率。
十二、提高疫情防控保障能力。按照满足30天满负荷运转需要，做好疫情防控物资、生活必需品、人才队伍等储备。制定定点医院、集中隔离场所应对极端灾害应急预案，准备好备用场所。强化公安、疾控、大数据、通信、交通运输等方面协作，“平战结合”组建流调队伍，科学配置专业结构，综合运用信息化等技术手段，加强演练“备战”，全面提高流调溯源能力。完善细化区域核酸检测应急支援调度方案，优化城市核酸检测基地、移动核酸检测、第三方核酸检测机构布局，增添设施设备，配齐采样检测人员，加强实验室质量管理和室间质评，不断提升大规模核酸检测应对能力和效率。
十三、增强群众个人防护意识。加强宣传引导，强化“每个人是自己健康第一责任人”的意识，引导群众积极参与疫情防控，主动坚持“防疫三件套”（佩戴口罩、社交距离、个人卫生）、牢记“防护五还要”（口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开）。中高风险地区入（返）川人员及“四川天府健康通”为红、黄码人员，应第一时间主动向村（社区）报备，积极配合落实疫情防控措施。
十四、加快疫苗接种进度。加强新冠病毒疫苗接种惠民政策和科普知识宣传，充分调动群众接种积极性和主动性。加强接种安全保障，规范接种流程，落实便民利民举措，纠正不合规接种行为。扎实稳妥推进新冠病毒疫苗接种，开展未接种人员摸排，逐级建立清单台账，采取集体预约和个人预约相结合的方式，组织无禁忌症、符合条件未接种群众加快接种，确保适龄人群“应接尽接”，重点行业做到“应接必接”，尽快形成免疫屏障。
十五、统筹抓好经济社会发展。坚持统筹疫情防控和经济社会发展，生产经营活动努力做到防控不松懈、疫情不反弹、发展不停步。恢复旅行社（含在线旅游企业）组团跨省旅游及“机票+酒店”业务，但不得前往中高风险地区或承接中高风险地区旅游团。旅游景区严格执行“预约、限流、错峰”措施。公路、铁路、民航、港口码头等要保障人员有序流动，落实常态化防控措施。各级各类学校、幼儿园有序组织开学、开园，做好师生健康监测和可疑症状预警处置。
四川省应对新型冠状病毒肺炎疫情应急指挥部
2021年8月22日（川观新闻）
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