#当你上班摸鱼时可以做什么#
作为一名混迹于职场多年的资深“摸鱼达人”，靠着这几年积攒的工作经验，表示对于如何在办公室里高效地进行摸鱼行为，我觉得我都能整理出一本书了。
透过这几年我的金睛火眼观察，办公室里各位同事上班摸鱼做的无非就下面这几样：
1. 玩手机
青铜级：早上到了办公室后先打卡签到（要求 8:30 前打卡，范围是办公楼方圆 50 米），打完卡后自然而然地接着打开手机里的微博...看看今天的最新热点。要明白一个成功的职场人士，是要及时掌握社会最新动态的。
白银级：知道领导今天要去开会，那在他开会时就刷一刷抖音，看一看直播、小说，当然，最重要的是看下今天的股市/基金行情怎么样！今天晚餐是吃烧腊双拼饭还是老干妈配白米饭就全看它了。
王者级：今天领导请假，哦耶！只要胆子大，嚣张一点能直接在办公室 5V5 开黑。
2. 唠嗑
在办公室范围的唠嗑常见于女士们，主要发生于邻桌之间，唠嗑的话题大部分都是我儿子/女儿昨天学了个... 我老公昨天... 我前两天买了个...（你品你品你细品，还真有点炫富的感觉）
那男士们就不唠嗑了吗？No！他们一般会在吸烟的时候唠嗑，不信你看看天台上、吸烟区，基本都是三五成群的在那讨论，至于说的什么内容，我没参与过就不知道了（狗头保命）
3.下午茶时间
你曾经为什么拼过命？答：下午茶。
下午茶是一种广泛存在于摸鱼人士的高频活动，是职场人续命的重要手段，是弥合社畜伤口的良药。合计从点餐、洗杯子、取餐、冲泡、享受等过程的时间算起，整个下午茶时间可长达三小时，毕竟在去取餐的路上就能享受一会下午的美好天气。
不同阶级对下午茶的需求是不同的，享乐派是奶茶，续命派是咖啡，而养生派则是茶。像我这种人在青年但身体素质已到中年，不敢肆意摸鱼的只好勤恳工作的，下午那半条命就是咖啡给的。最近迷上了冷萃咖啡，目前在办公室里偷偷地研究如何自制一杯好喝的下午茶，制作原料为冷萃咖啡液+各种饮料。之所以用冷萃咖啡液作为原材料是因为它不会太苦，而且酸度也相对较低，特别适合我这种胃部敏感的“中年人”。目前已被我成功开发的产品包括：
生椰拿铁：
用料：冷萃咖啡液+椰子奶。
评价：椰奶椰子味很浓郁，让咖啡没有美式那样苦，丝滑的口感真的喝不够，也不齁甜。
咖啡酸奶：
用料：冷萃咖啡液+酸奶
评价：酸奶较为浓稠，喝的时候搭配上面薄薄盖着的咖啡液真好可以降低酸奶的甜腻感。
真果粒咖啡：
用料：冷萃咖啡液+真果粒
评价：只喝咖啡没啥意思，刚好凑上真果粒原本就酸酸甜甜的味道，结果真的很amazing，而且还能增加嚼劲。
上面这三种自制产品尝过的同事都说好喝，味道浓香顺滑。
我用的是最新推出的冷萃咖啡液，一共五种口味：巴西喜拉多、埃塞俄比亚利姆、哥伦比亚卡尔达斯、香醇金桂还有玫瑰风情。
4. 弹性午休
我们公司因为宿舍离办公室很近，打完中午卡，在食堂干完午饭就可以回宿舍睡会儿觉，如果下午没有会议又或者你保证领导不会找你的话，睡过头了也是没关系的，只要不是一觉睡到下班就行了。有一些不在公司宿舍住的同事中午是直接在自己车上休息的，只要胆子大，同样也能拥有“弹性午休”。
5.带薪如厕
看过一句很经典的话：
公司厕所之于职场人，就如同停车场之于中年男人，是喘息，是片刻的自由，是最后的避难所。
所以这些年也见过在厕所里自拍的、困得不行躲厕所里睡觉的、拿了一堆快递在厕所玩变装的、在厕所抠脚的、刷手机的...你已经是一个成熟的职场人了，你要学会如何不被领导发现地带薪拉屎。
有五种口味：巴西喜拉多、埃塞俄比亚利姆、哥伦比亚卡尔达斯、香醇金桂还有我最喜欢的玫瑰风情，感觉一下子就能尝遍全球各地的特色咖啡。
6.自我增值
同样是摸鱼时间，但是有的人却能更好地利用时间，或许这就是差别吧。像我身边有考职业资格证的（一二建、注安、网工、法考...），有考研的，有考公的...只要不是玩手机，考试的书偶尔拿出来翻一翻，瞄两眼刷刷题，其实大部分领导也不会说你什么。就像我的一位同事，上班时经常能看到他“钓鱼”，今年年初才知道人家是晚上在家看书看到很晚，所以才天天上班打瞌睡...
作为一名混迹于职场多年的资深“摸鱼达人”，靠着这几年积攒的工作经验，表示对于如何在办公室里高效地进行摸鱼行为，我觉得我都能整理出一本书了。
透过这几年我的金睛火眼观察，办公室里各位同事上班摸鱼做的无非就下面这几样：
1. 玩手机
青铜级：早上到了办公室后先打卡签到（要求 8:30 前打卡，范围是办公楼方圆 50 米），打完卡后自然而然地接着打开手机里的微博...看看今天的最新热点。要明白一个成功的职场人士，是要及时掌握社会最新动态的。
白银级：知道领导今天要去开会，那在他开会时就刷一刷抖音，看一看直播、小说，当然，最重要的是看下今天的股市/基金行情怎么样！今天晚餐是吃烧腊双拼饭还是老干妈配白米饭就全看它了。
王者级：今天领导请假，哦耶！只要胆子大，嚣张一点能直接在办公室 5V5 开黑。
2. 唠嗑
在办公室范围的唠嗑常见于女士们，主要发生于邻桌之间，唠嗑的话题大部分都是我儿子/女儿昨天学了个... 我老公昨天... 我前两天买了个...（你品你品你细品，还真有点炫富的感觉）
那男士们就不唠嗑了吗？No！他们一般会在吸烟的时候唠嗑，不信你看看天台上、吸烟区，基本都是三五成群的在那讨论，至于说的什么内容，我没参与过就不知道了（狗头保命）
3.下午茶时间
你曾经为什么拼过命？答：下午茶。
下午茶是一种广泛存在于摸鱼人士的高频活动，是职场人续命的重要手段，是弥合社畜伤口的良药。合计从点餐、洗杯子、取餐、冲泡、享受等过程的时间算起，整个下午茶时间可长达三小时，毕竟在去取餐的路上就能享受一会下午的美好天气。
不同阶级对下午茶的需求是不同的，享乐派是奶茶，续命派是咖啡，而养生派则是茶。像我这种人在青年但身体素质已到中年，不敢肆意摸鱼的只好勤恳工作的，下午那半条命就是咖啡给的。最近迷上了冷萃咖啡，目前在办公室里偷偷地研究如何自制一杯好喝的下午茶，制作原料为冷萃咖啡液+各种饮料。之所以用冷萃咖啡液作为原材料是因为它不会太苦，而且酸度也相对较低，特别适合我这种胃部敏感的“中年人”。目前已被我成功开发的产品包括：
生椰拿铁：
用料：冷萃咖啡液+椰子奶。
评价：椰奶椰子味很浓郁，让咖啡没有美式那样苦，丝滑的口感真的喝不够，也不齁甜。
咖啡酸奶：
用料：冷萃咖啡液+酸奶
评价：酸奶较为浓稠，喝的时候搭配上面薄薄盖着的咖啡液真好可以降低酸奶的甜腻感。
真果粒咖啡：
用料：冷萃咖啡液+真果粒
评价：只喝咖啡没啥意思，刚好凑上真果粒原本就酸酸甜甜的味道，结果真的很amazing，而且还能增加嚼劲。
上面这三种自制产品尝过的同事都说好喝，味道浓香顺滑。
我用的是最新推出的冷萃咖啡液，一共五种口味：巴西喜拉多、埃塞俄比亚利姆、哥伦比亚卡尔达斯、香醇金桂还有玫瑰风情。
4. 弹性午休
我们公司因为宿舍离办公室很近，打完中午卡，在食堂干完午饭就可以回宿舍睡会儿觉，如果下午没有会议又或者你保证领导不会找你的话，睡过头了也是没关系的，只要不是一觉睡到下班就行了。有一些不在公司宿舍住的同事中午是直接在自己车上休息的，只要胆子大，同样也能拥有“弹性午休”。
5.带薪如厕
看过一句很经典的话：
公司厕所之于职场人，就如同停车场之于中年男人，是喘息，是片刻的自由，是最后的避难所。
所以这些年也见过在厕所里自拍的、困得不行躲厕所里睡觉的、拿了一堆快递在厕所玩变装的、在厕所抠脚的、刷手机的...你已经是一个成熟的职场人了，你要学会如何不被领导发现地带薪拉屎。
有五种口味：巴西喜拉多、埃塞俄比亚利姆、哥伦比亚卡尔达斯、香醇金桂还有我最喜欢的玫瑰风情，感觉一下子就能尝遍全球各地的特色咖啡。
6.自我增值
同样是摸鱼时间，但是有的人却能更好地利用时间，或许这就是差别吧。像我身边有考职业资格证的（一二建、注安、网工、法考...），有考研的，有考公的...只要不是玩手机，考试的书偶尔拿出来翻一翻，瞄两眼刷刷题，其实大部分领导也不会说你什么。就像我的一位同事，上班时经常能看到他“钓鱼”，今年年初才知道人家是晚上在家看书看到很晚，所以才天天上班打瞌睡...
8月15日，2021中超联赛第一阶段比赛在苏州赛区进行了四场补赛之后已经落幕，进入争冠组与保级组的各八支球队已经各就各位。从最终的结果以及排名来看，应该说在中国足协全面限薪限投的政策影响下、在疫情的冲击下，中超联赛的整体格局其实未有什么大的变化，而且，过去一直依靠外援打天下的势头并未因此而得到根本性的扭转。处于转型期的中超，想要取得实质性的发展与进步，其实依然有漫长的道路要走。
大势不变，亚泰逆袭
受到国足出战12强赛的影响，原本计划打满30轮的中超联赛被迫临时改变赛制，在第一阶段两个赛区的小组各打满14轮比赛之后，按积分分为争冠组与保级组，两个赛区各小组的前四名进入争冠组、后四名进入保级组。之后各个小组再进行循环赛八轮角逐，在第一阶段比赛中已经相遇过的球队将不再交锋，第一阶段的积分直接带入第二阶段比赛中。尽管这样的赛制争议不小，但在目前的大形势下，中超联赛似乎已经不再是最主要的事务，因而也没有人太在意，更何况今年的中超联赛已经不再有直接降级，最后两名将与中甲联赛的第三、四名进行附加赛，以争夺下赛季中超联赛的参赛资格。于是，中超尽快完赛便成为了一种“任务”。
24天内打完九轮比赛，赛程密集度之高，无需多言。在这种情况下，中超联赛能够表现出更高的技战术水准，恐怕很不现实。事实上，即便是想要再现去年中超联赛中的技战术水准，也是强人所难。所以，在低水平的竞争之中，整个中超联赛指望着在格局方面、大势方面发生根本性的变化，自然也不现实。
实际上，今年中超联赛进入争冠组的八支球队相比去年，整体并未有大的变化。譬如，去年的重庆、今年的两江竞技在核心外援离队之后，本赛季只能进入保级组，应该说这是意料之中的事情。而广州城队能够进入争冠组、提前实现保级，某种程度上不得不说与广州赛区的球队相对较苏州赛区更弱有很大的关系，当然，这并不是要否定广州城将士的努力。因为广州城队的积分21分还不如苏州赛区未进入争冠组、名列第五名的上海申花队，后者积22分。这是与上赛季中超联赛第一阶段比赛中的最大的区别，去年中超第一阶段两个赛区战罢14轮之后，不管是大连赛区还是苏州赛区，第五名的成绩都未能超过另一个赛区第四名的成绩。
今年进入争冠组的最大“黑马”无疑是长春亚泰队。作为联赛的升班马，重返中超之后的第一阶段比赛中8胜4平2负积28分，获得苏州赛区的第一位，应该说是无可争议。最为关键的是，在对阵上海海港队的比赛中，2比1、0比0保持不败，胜负关系占优；对阵国安队，首回合2比0取胜，次回合则是战略性地以1比2失利。而另外一场失利，则是以1比2输给了河北队。在对阵赛区内的强队中，亚泰队是成绩最佳的。这个结果显然是赛季之初谁都未曾预料到的。两个赛区合并，亚泰队以28分排名第三，仅次于积33分的山东泰山队以及30分的广州队。这个成绩也是自广州队2011年升入中超之后，升班马所取得的最佳成绩。
外援不力，举步维艰
不得不说是，亚泰队能够成为“黑马”，恐怕与该队采用的“笨鸟先飞”的办法有很大关系。事实上，该队从去年12月初展开冬训，几名外援除了儒尼奥尔到队较晚之外，其他都早早到位，一起跟队参加冬训准备。所以，当U22国足、国家队先后于去年12月中下旬在海口展开集训时，亚泰队先后都扮演了很重要的热身赛对象。恰恰是因为体能储备做得相当出色，所以在中超重启之后如此密集的赛程上，球员几乎无人受伤，让球队能够保证人员轮换，始终能够保持良好的战斗力。
另一方面，必须要看到，相比而言，亚泰队在外援方面的工作不管是赛季前还是赛季中都是做得最好的，特别是赛季之初将去年亚冠联赛最佳射手儒尼奥尔从韩国挖来，取得了良好的效果，儒尼奥尔在第一阶段也成为了最佳射手。在“中超靠外援”的大势下，亚泰队外援方面工作到位，也就确保了球队能够取得相对不错的成绩。
其实，不仅是亚泰队，排名首位的山东泰山队在莫伊塞斯、格德斯等大牌外援无法归队的情况下，费莱尼很早就归队，而赛季初又早早搞掂了孙准浩，二次转会期间又引进了贾德松，这些都在很大程度上确保了山东队的战斗力。而广州队尽管保利尼奥、塔利斯卡无法归队，但因为有归化球员坐镇，特别是高拉特回归，在其他各队无法引进高水平外援的情况下，这些归化球员在某种程度上起到了“外援”的作用，使得广州队依然还保持着一定的竞争力。而深圳队本赛季能够杀进争冠组，很大程度上与赛季之初花大价钱引进了几名好外援不无关系。
相比之下，赛季之初被视为夺标热门的上海海港队在外援方面则是颇有不顺，新引进的克罗地亚中后卫安特·迈斯托罗维奇赛季之初严重受伤，一场比赛未打；澳大利亚中场穆伊则因为家庭事务缺席了后面的全部赛事；洛佩斯本赛季完全没有能够展现出先前在韩国联赛中的风采。赛季中，不得不再花高价从河北队引进了小保利尼奥。
最为典型的，恐怕还应该说是北京国安。在奥古斯托无法归队、比埃拉受伤缺席的情况下，国安队一度濒临无缘进入争冠组，只是在最后一轮战胜了申花队之后，才勉强跻身争冠组。但是，由于球队不可能再引进新外援，未来联赛重启之后，只能期待比埃拉能否顺利复出，但由于积分差距较大，想要争冠，恐怕可能性不大，而且，想要争取下赛季的亚冠联赛席位，恐怕也难度相当大。
至于降级组方面，各队对外援的依靠程度更强。排名垫底的两支队伍大连队整个赛季几乎就是全华班出战，加纳前锋博阿滕存在感不强，瑞典中后卫丹尼尔森因为随国家队出战欧洲杯赛，归队后仅仅参加了最后两轮赛事；而青岛队受到资金的影响，加上受伤，外援也在队内的未能发挥作用。
可以这么说，在“中超靠外援”的大背景下，尽管受到中国足协的政策限制，各队不可能再引进大牌外援，但惯性让各队依然严重依赖外援，所以，众多混迹中甲的外援都可以摇身一变成为中超外援。于是，整体中超联赛的水准也就不难想象了。当然，今年是中超联赛的过渡之年，未来走势如何？目前还很难有定论。 https://t.cn/A6Lakjsd
大势不变，亚泰逆袭
受到国足出战12强赛的影响，原本计划打满30轮的中超联赛被迫临时改变赛制，在第一阶段两个赛区的小组各打满14轮比赛之后，按积分分为争冠组与保级组，两个赛区各小组的前四名进入争冠组、后四名进入保级组。之后各个小组再进行循环赛八轮角逐，在第一阶段比赛中已经相遇过的球队将不再交锋，第一阶段的积分直接带入第二阶段比赛中。尽管这样的赛制争议不小，但在目前的大形势下，中超联赛似乎已经不再是最主要的事务，因而也没有人太在意，更何况今年的中超联赛已经不再有直接降级，最后两名将与中甲联赛的第三、四名进行附加赛，以争夺下赛季中超联赛的参赛资格。于是，中超尽快完赛便成为了一种“任务”。
24天内打完九轮比赛，赛程密集度之高，无需多言。在这种情况下，中超联赛能够表现出更高的技战术水准，恐怕很不现实。事实上，即便是想要再现去年中超联赛中的技战术水准，也是强人所难。所以，在低水平的竞争之中，整个中超联赛指望着在格局方面、大势方面发生根本性的变化，自然也不现实。
实际上，今年中超联赛进入争冠组的八支球队相比去年，整体并未有大的变化。譬如，去年的重庆、今年的两江竞技在核心外援离队之后，本赛季只能进入保级组，应该说这是意料之中的事情。而广州城队能够进入争冠组、提前实现保级，某种程度上不得不说与广州赛区的球队相对较苏州赛区更弱有很大的关系，当然，这并不是要否定广州城将士的努力。因为广州城队的积分21分还不如苏州赛区未进入争冠组、名列第五名的上海申花队，后者积22分。这是与上赛季中超联赛第一阶段比赛中的最大的区别，去年中超第一阶段两个赛区战罢14轮之后，不管是大连赛区还是苏州赛区，第五名的成绩都未能超过另一个赛区第四名的成绩。
今年进入争冠组的最大“黑马”无疑是长春亚泰队。作为联赛的升班马，重返中超之后的第一阶段比赛中8胜4平2负积28分，获得苏州赛区的第一位，应该说是无可争议。最为关键的是，在对阵上海海港队的比赛中，2比1、0比0保持不败，胜负关系占优；对阵国安队，首回合2比0取胜，次回合则是战略性地以1比2失利。而另外一场失利，则是以1比2输给了河北队。在对阵赛区内的强队中，亚泰队是成绩最佳的。这个结果显然是赛季之初谁都未曾预料到的。两个赛区合并，亚泰队以28分排名第三，仅次于积33分的山东泰山队以及30分的广州队。这个成绩也是自广州队2011年升入中超之后，升班马所取得的最佳成绩。
外援不力，举步维艰
不得不说是，亚泰队能够成为“黑马”，恐怕与该队采用的“笨鸟先飞”的办法有很大关系。事实上，该队从去年12月初展开冬训，几名外援除了儒尼奥尔到队较晚之外，其他都早早到位，一起跟队参加冬训准备。所以，当U22国足、国家队先后于去年12月中下旬在海口展开集训时，亚泰队先后都扮演了很重要的热身赛对象。恰恰是因为体能储备做得相当出色，所以在中超重启之后如此密集的赛程上，球员几乎无人受伤，让球队能够保证人员轮换，始终能够保持良好的战斗力。
另一方面，必须要看到，相比而言，亚泰队在外援方面的工作不管是赛季前还是赛季中都是做得最好的，特别是赛季之初将去年亚冠联赛最佳射手儒尼奥尔从韩国挖来，取得了良好的效果，儒尼奥尔在第一阶段也成为了最佳射手。在“中超靠外援”的大势下，亚泰队外援方面工作到位，也就确保了球队能够取得相对不错的成绩。
其实，不仅是亚泰队，排名首位的山东泰山队在莫伊塞斯、格德斯等大牌外援无法归队的情况下，费莱尼很早就归队，而赛季初又早早搞掂了孙准浩，二次转会期间又引进了贾德松，这些都在很大程度上确保了山东队的战斗力。而广州队尽管保利尼奥、塔利斯卡无法归队，但因为有归化球员坐镇，特别是高拉特回归，在其他各队无法引进高水平外援的情况下，这些归化球员在某种程度上起到了“外援”的作用，使得广州队依然还保持着一定的竞争力。而深圳队本赛季能够杀进争冠组，很大程度上与赛季之初花大价钱引进了几名好外援不无关系。
相比之下，赛季之初被视为夺标热门的上海海港队在外援方面则是颇有不顺，新引进的克罗地亚中后卫安特·迈斯托罗维奇赛季之初严重受伤，一场比赛未打；澳大利亚中场穆伊则因为家庭事务缺席了后面的全部赛事；洛佩斯本赛季完全没有能够展现出先前在韩国联赛中的风采。赛季中，不得不再花高价从河北队引进了小保利尼奥。
最为典型的，恐怕还应该说是北京国安。在奥古斯托无法归队、比埃拉受伤缺席的情况下，国安队一度濒临无缘进入争冠组，只是在最后一轮战胜了申花队之后，才勉强跻身争冠组。但是，由于球队不可能再引进新外援，未来联赛重启之后，只能期待比埃拉能否顺利复出，但由于积分差距较大，想要争冠，恐怕可能性不大，而且，想要争取下赛季的亚冠联赛席位，恐怕也难度相当大。
至于降级组方面，各队对外援的依靠程度更强。排名垫底的两支队伍大连队整个赛季几乎就是全华班出战，加纳前锋博阿滕存在感不强，瑞典中后卫丹尼尔森因为随国家队出战欧洲杯赛，归队后仅仅参加了最后两轮赛事；而青岛队受到资金的影响，加上受伤，外援也在队内的未能发挥作用。
可以这么说，在“中超靠外援”的大背景下，尽管受到中国足协的政策限制，各队不可能再引进大牌外援，但惯性让各队依然严重依赖外援，所以，众多混迹中甲的外援都可以摇身一变成为中超外援。于是，整体中超联赛的水准也就不难想象了。当然，今年是中超联赛的过渡之年，未来走势如何？目前还很难有定论。 https://t.cn/A6Lakjsd
作为混迹美白圈二十来年的小天才，对美白类的产品了解的还是蛮多的，今天主要给大家分享两款远想生物旗下好用、有效的美白产品。
不管你是黑、还是黄、或者是有色斑，这个作业都阔以抄起来！
#伊肤泉问题肌研究所##问题肌研究所 百医知肤##伊肤泉百医微针说##光电联合伊肤泉祛斑美白#
先来说一下瑞恩诗北欧极光瓶，它是阔以让你由内而外的白起来！用完后皮肤会泛着健康的光泽感，因为它里面添加了19+1种有效成分，除了能够针对色素进行多维褪黑外，还具有生物防护作用，阔以增强皮肤屏障以及抗晒力，真正做到内外兼顾，标本兼治！
重点是：一个疗程，亮白一整年哦~皮肤是越用越白
除了瑞恩诗，远想生物旗下的伊肤泉克斑之星在美白祛斑方面的功效也灰常的不错，它和光电类的项目搭配使用的话（伊肤泉美白祛斑联合方案），效果加倍！大大弥补了单一光电所带来的“反弹、皮肤炎症”等问题。
不过根据色斑活跃程度不同，所制定的方案也不相同，一般来说，三个月左右就阔以看到白皙无暇的好皮肤了呢~
怎么样集美们？这波作业完成的还不错吧！快抄起来吧，变白就差这一下啦~
不管你是黑、还是黄、或者是有色斑，这个作业都阔以抄起来！
#伊肤泉问题肌研究所##问题肌研究所 百医知肤##伊肤泉百医微针说##光电联合伊肤泉祛斑美白#
先来说一下瑞恩诗北欧极光瓶，它是阔以让你由内而外的白起来！用完后皮肤会泛着健康的光泽感，因为它里面添加了19+1种有效成分，除了能够针对色素进行多维褪黑外，还具有生物防护作用，阔以增强皮肤屏障以及抗晒力，真正做到内外兼顾，标本兼治！
重点是：一个疗程，亮白一整年哦~皮肤是越用越白
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