减肥维持期 | 每日餐食 | D16
身高165CM，晨重45.8KG，目前是维持体重阶段，分享每日餐食
▫️
早午餐
脂肪：烹饪油
蛋白质：牛肉、鸡蛋
蔬菜：西兰花、香菇、千禧果
饮品：咖啡
▫️
晚餐
脂肪：烹饪油、核桃、甜肠
碳水：全麦面包
蛋白质：鸡胸肉丸
蔬菜：菠菜
水果：黄桃
▫️
减肥减脂吃什么|减脂好物分享|减脂日记|减脂饮食|减肥维持期|每日餐食
身高165CM，晨重45.8KG，目前是维持体重阶段，分享每日餐食
▫️
早午餐
脂肪：烹饪油
蛋白质：牛肉、鸡蛋
蔬菜：西兰花、香菇、千禧果
饮品：咖啡
▫️
晚餐
脂肪：烹饪油、核桃、甜肠
碳水：全麦面包
蛋白质：鸡胸肉丸
蔬菜：菠菜
水果：黄桃
▫️
减肥减脂吃什么|减脂好物分享|减脂日记|减脂饮食|减肥维持期|每日餐食
♀️今日推荐95年活泼开朗，同理心强的漂亮小姐姐
▫️身高体重：165cm 51kg
▫️宗教信仰：无 对对方无要求
▫️文化程度：大专
▫️工作年薪：私企 12w+
▫️籍贯居住：湖北荆州 定居杭州
▫️家庭情况：家庭和睦 独生女
▫️名下资产：有房有车
▫️婚姻状况：未婚
▫️择偶标准：88年，175cm+
生活在杭州优先
小姐姐 长相甜美
性格 活泼开朗
温柔 善解人意
生活中是朋友们的开心果
喜欢 旅行 美食
跟小姐姐聊天轻松愉快
挺优秀的小姐姐
赶紧来认识一下吧~
▫️身高体重：165cm 51kg
▫️宗教信仰：无 对对方无要求
▫️文化程度：大专
▫️工作年薪：私企 12w+
▫️籍贯居住：湖北荆州 定居杭州
▫️家庭情况：家庭和睦 独生女
▫️名下资产：有房有车
▫️婚姻状况：未婚
▫️择偶标准：88年，175cm+
生活在杭州优先
小姐姐 长相甜美
性格 活泼开朗
温柔 善解人意
生活中是朋友们的开心果
喜欢 旅行 美食
跟小姐姐聊天轻松愉快
挺优秀的小姐姐
赶紧来认识一下吧~
减肥维持期 | 每日餐食 | D15
身高165CM，晨重45.8KG，目前是维持体重阶段，分享每日餐食
▫️
早午餐
脂肪：烹饪油、甜肠
碳水：全麦面包
蛋白质：鸡蛋
水果：黄桃
▫️
晚餐
脂肪：烹饪油
蛋白质：牛肉
蔬菜：包菜、千禧果
水果：西瓜
▫️
减肥减脂吃什么|减脂好物分享|减脂日记|减脂饮食|减肥维持期|每日餐食
身高165CM，晨重45.8KG，目前是维持体重阶段，分享每日餐食
▫️
早午餐
脂肪：烹饪油、甜肠
碳水：全麦面包
蛋白质：鸡蛋
水果：黄桃
▫️
晚餐
脂肪：烹饪油
蛋白质：牛肉
蔬菜：包菜、千禧果
水果：西瓜
▫️
减肥减脂吃什么|减脂好物分享|减脂日记|减脂饮食|减肥维持期|每日餐食
✋热门推荐