糟糕的起床气
很长一段时间以来中午好好入睡对我来说都是一件很奢侈的事特别容易被吵醒并且吵醒之后很难再次入睡当我睡觉被吵醒的时候我真的整个人突然陷在一个非常暴怒的情绪之内又或许知道是自己最亲近的人所以才如此肆无忌惮我带着非常愤怒的心情把手机调成静音并且把我妈拉黑了那一刻我感觉世界瞬间安静了但是大脑极其清醒还有四十分钟上课我又睡不着了我也不想下床因为会吵醒别人我强行闭着眼睛想要入睡但是睡不着那一瞬间我感觉我头疼要犯了我又开始恐慌我感觉回到高三高四的状态想砸东西想发泄情绪可是我什么都做不了想拿头撞墙我实在不知道怎么发泄我把我狠狠两捶捶完我感觉胸口稍微轻松了一点我心情糟糕到脑子里想了一大堆埋怨麻麻的我该如何恶狠狠的告诉她我的午睡被她打断并且这种行为很恶劣我微信把麻麻拉黑后她又用手机给我打那一刻我庆幸我手机静音了我生气的感觉大脑要炸没忍住发泄出来那一刻我感觉真的轻松了好多好多
起床上课后我把麻麻从黑名单放出来然后给她打电话 视频我都不想打因为我是带着愤怒的心情我预想的麻麻会对着我一顿大骂我甚至想好如何理智反驳可是麻麻没有条理清晰的说完两件事并且问我在干嘛语气态度极其好我所有的脾气瞬间被卸下来我这不知名却又有迹可循的坏脾气昨晚有人说我是一个很开朗的人可大多时候很多人只能接受我开朗这个设定我一旦表现出阴暗情绪便会觉得不可思议我一点都不我的阴暗情绪我的坏脾气比谁都多并且我很明确的认知以后还是不会改变所有人都只喜欢光亮的东西我也是不可否认我也讨厌这样的我自己我不喜欢用开朗以及类似的情绪来形容我在独处的时候我比任何人都要阴郁且糟糕
我只是觉得好愧疚这个糟糕的中午我再一次发泄了糟糕的脾气我想说对不起又觉得麻麻没有提起我总是给家里人发脾气我真是没什么本事还脾气大第一人有点难过在这个有点冷的下午两点
很长一段时间以来中午好好入睡对我来说都是一件很奢侈的事特别容易被吵醒并且吵醒之后很难再次入睡当我睡觉被吵醒的时候我真的整个人突然陷在一个非常暴怒的情绪之内又或许知道是自己最亲近的人所以才如此肆无忌惮我带着非常愤怒的心情把手机调成静音并且把我妈拉黑了那一刻我感觉世界瞬间安静了但是大脑极其清醒还有四十分钟上课我又睡不着了我也不想下床因为会吵醒别人我强行闭着眼睛想要入睡但是睡不着那一瞬间我感觉我头疼要犯了我又开始恐慌我感觉回到高三高四的状态想砸东西想发泄情绪可是我什么都做不了想拿头撞墙我实在不知道怎么发泄我把我狠狠两捶捶完我感觉胸口稍微轻松了一点我心情糟糕到脑子里想了一大堆埋怨麻麻的我该如何恶狠狠的告诉她我的午睡被她打断并且这种行为很恶劣我微信把麻麻拉黑后她又用手机给我打那一刻我庆幸我手机静音了我生气的感觉大脑要炸没忍住发泄出来那一刻我感觉真的轻松了好多好多
起床上课后我把麻麻从黑名单放出来然后给她打电话 视频我都不想打因为我是带着愤怒的心情我预想的麻麻会对着我一顿大骂我甚至想好如何理智反驳可是麻麻没有条理清晰的说完两件事并且问我在干嘛语气态度极其好我所有的脾气瞬间被卸下来我这不知名却又有迹可循的坏脾气昨晚有人说我是一个很开朗的人可大多时候很多人只能接受我开朗这个设定我一旦表现出阴暗情绪便会觉得不可思议我一点都不我的阴暗情绪我的坏脾气比谁都多并且我很明确的认知以后还是不会改变所有人都只喜欢光亮的东西我也是不可否认我也讨厌这样的我自己我不喜欢用开朗以及类似的情绪来形容我在独处的时候我比任何人都要阴郁且糟糕
我只是觉得好愧疚这个糟糕的中午我再一次发泄了糟糕的脾气我想说对不起又觉得麻麻没有提起我总是给家里人发脾气我真是没什么本事还脾气大第一人有点难过在这个有点冷的下午两点
如果现在没有空闲，你要到何时才有空闲？
顶果钦哲法王
如果现在没有空闲，你要到何时才有空闲？听瑞的人们啊，你享用佛法美馔的机会是千载难逢的。
人们常说：“我很想修持佛法，但现在没有办法。我必须先照料我的家人，为他们的未来铺路。”
然而正是现在，趁你仍然拥有人身的时候，你有机会，有自由，以及有动机去遵循佛法。
为什么要拖延？你如此确定你会在来生获得比现在更好的条件？到了那个时候，你或许沦入下三道，完全被痛苦和劳役所占据。
如果你任凭岁月流逝，你将白白浪费从堕落轮回中解脱的良机。
当一顿美味可口的盛筵在你面前的时候，及时享用。佛法的午钟已经响起——趁钟声消逝之前，把握机会！
【把困境作为觉醒的道路】
我们可以进一步就两个课题来讨论菩提心：愿菩提心和行菩提心。先探讨愿菩提心。依着俗义谛或胜义谛的关系，愿菩提心也有两个面向。
罪满世界时，
恶缘成觉道。
如果我们知道如何把障碍带入修行之道，那么不论面对多少困难和冲突，它们只会让我们的修行更清楚，而不会成为道路的障碍。然而，如果我们没有接受这样的教导，就会把困难视为障碍。
就外在世界而言，在末法时代，雨雪不按节气降临，作物欠收，牛群不健康，人畜被各种疾病缠身。因为人们把时间花在从事恶行，彼此忌妒，幸灾乐祸，于是国与国对立，世界处于危急状态中。这年头，连宗教教义都被扭曲，于是饥荒、疾病和战争充斥。当森林起火，狂风吹来绝不会熄灭火势，只会让火势更猛。
同样的，对一个领受过修心法教的菩萨，所有的灾难都可能化为修行道上的顺缘。
莲师曾说：“无缘遇见十方诸佛菩萨的末法时代众生，向我祈请。我的慈悲能迅速护佑你们。”
以西藏为例，那是释迦牟尼佛从未去过的地方。当寂护大师，也就是金刚手菩萨的化身，前往西藏传法时，被猛烈的邪灵阻挠。正因为这不吉祥的情况，莲师被延请入藏。莲师运用空性与慈悲双重利器，降伏了所有负面力量，加持西藏成为观世音净土，让密咒乘的传统在西藏如太阳般生起照耀。此即菩萨事业的一个例子。
或许我们认为，要将一切带入觉醒之道，我们必须拥有如莲师般的崇高证量和神通法力。然而，我们没有这样的功德。但我们不应该用这种念头让自己气馁！好好遵循这些教导，我们就能够善用每一个困境来修行。
我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在
“智慧的征兆就是自制，而成熟心灵经验的征兆就是没有烦恼。”这意思是说，当我们越来越有智慧和学问的同时，也会以同样的程度变得更平静、和平、祥和，而不是猖狂、充满傲慢和自大。年复一年，当修行越来越进步，我们会对舒适和不舒适感到无所谓，会没有任何傲慢心，永远平静，不被外在事件所烦心，我们的心会非常谦虚，超越期望和疑虑，无视于八种世间烦恼——得与失、快乐与痛苦、称赞与指责、有名与平凡。又说：“心灵修持之中，困难在开头；世间事务之中，困难在后面。”这意味着，当我们放弃一般的活动，让自己完全精进地修持，可能会遭遇某些外在和内在的障碍。但是越坚持，就会越快乐。反过来说，世间事务在开始的时候会带来一些短暂和表面的满足，但是终究它的结果总是痛苦的失望。
应该把其他意念都抛开，只要在乎修持所带来的内在转化。不要执着于财富、名誉和权力，反而培养谦卑心——不只是几个月，而是一生。
该经常检查自己是否成功地运用佛法来驯服心中的烦恼。如果任何修行产生相反的结果——让我们的负面情绪和自私心增加——这种修行就不适合自己，应该放弃。当我们开始修行，不要随便去听任何人的意见。让自己像一只野兽一样，逃离陷阱，尽己所能地越跑越远。我们必须完全脱离轮回，不能一半在里面，一半在外面。
在人群当中，永远要保持警觉心。我们要保持无造作的单纯状态，记住上师的指示。
应该让自己像一个刚刚和初生婴儿分离的母亲一样。母亲对自己的孩子非常的慈悲和照顾，如果有人把孩子拿走，就算是很短的时间，她也没办法停止想他。同样，我们永远不要失去了这份警觉心和看守心。
就算今天死亡如雷电般地降临到自己身上，我们应该已经做好随时死亡的准备，没有任何悲伤和遗憾，对所留下来的一切没有任何残余的执着。我们应该安住在见解的体验中，像一只老鹰冲上蓝天一样的离开这个生命。当一只老鹰起飞，进入庞大的天空，它从来不会去想：“我的翅膀没有办法带着我；我没有办法飞那么远。”同样的，当死亡来临的时候，记住上师和他的指示，完全有信心地遵照这些指示。
究竟的上师，绝对的境地，从未与我们分离
未成熟的众生认不清，在远处向外寻找究竟上师。
唯一的父亲，以庞大之爱，已让我看见己之财富；
曾为乞丐之我，持续在内心深处感受到师之存在。
遍满全世界及众生、轮回及涅槃的智慧上师，
你让我看到，一切现象的现起就是开示，
令我相信，一切即为绝对上师；
我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在。
——《顶果钦哲仁波切简短开示选集》
顶果钦哲法王
如果现在没有空闲，你要到何时才有空闲？听瑞的人们啊，你享用佛法美馔的机会是千载难逢的。
人们常说：“我很想修持佛法，但现在没有办法。我必须先照料我的家人，为他们的未来铺路。”
然而正是现在，趁你仍然拥有人身的时候，你有机会，有自由，以及有动机去遵循佛法。
为什么要拖延？你如此确定你会在来生获得比现在更好的条件？到了那个时候，你或许沦入下三道，完全被痛苦和劳役所占据。
如果你任凭岁月流逝，你将白白浪费从堕落轮回中解脱的良机。
当一顿美味可口的盛筵在你面前的时候，及时享用。佛法的午钟已经响起——趁钟声消逝之前，把握机会！
【把困境作为觉醒的道路】
我们可以进一步就两个课题来讨论菩提心：愿菩提心和行菩提心。先探讨愿菩提心。依着俗义谛或胜义谛的关系，愿菩提心也有两个面向。
罪满世界时，
恶缘成觉道。
如果我们知道如何把障碍带入修行之道，那么不论面对多少困难和冲突，它们只会让我们的修行更清楚，而不会成为道路的障碍。然而，如果我们没有接受这样的教导，就会把困难视为障碍。
就外在世界而言，在末法时代，雨雪不按节气降临，作物欠收，牛群不健康，人畜被各种疾病缠身。因为人们把时间花在从事恶行，彼此忌妒，幸灾乐祸，于是国与国对立，世界处于危急状态中。这年头，连宗教教义都被扭曲，于是饥荒、疾病和战争充斥。当森林起火，狂风吹来绝不会熄灭火势，只会让火势更猛。
同样的，对一个领受过修心法教的菩萨，所有的灾难都可能化为修行道上的顺缘。
莲师曾说：“无缘遇见十方诸佛菩萨的末法时代众生，向我祈请。我的慈悲能迅速护佑你们。”
以西藏为例，那是释迦牟尼佛从未去过的地方。当寂护大师，也就是金刚手菩萨的化身，前往西藏传法时，被猛烈的邪灵阻挠。正因为这不吉祥的情况，莲师被延请入藏。莲师运用空性与慈悲双重利器，降伏了所有负面力量，加持西藏成为观世音净土，让密咒乘的传统在西藏如太阳般生起照耀。此即菩萨事业的一个例子。
或许我们认为，要将一切带入觉醒之道，我们必须拥有如莲师般的崇高证量和神通法力。然而，我们没有这样的功德。但我们不应该用这种念头让自己气馁！好好遵循这些教导，我们就能够善用每一个困境来修行。
我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在
“智慧的征兆就是自制，而成熟心灵经验的征兆就是没有烦恼。”这意思是说，当我们越来越有智慧和学问的同时，也会以同样的程度变得更平静、和平、祥和，而不是猖狂、充满傲慢和自大。年复一年，当修行越来越进步，我们会对舒适和不舒适感到无所谓，会没有任何傲慢心，永远平静，不被外在事件所烦心，我们的心会非常谦虚，超越期望和疑虑，无视于八种世间烦恼——得与失、快乐与痛苦、称赞与指责、有名与平凡。又说：“心灵修持之中，困难在开头；世间事务之中，困难在后面。”这意味着，当我们放弃一般的活动，让自己完全精进地修持，可能会遭遇某些外在和内在的障碍。但是越坚持，就会越快乐。反过来说，世间事务在开始的时候会带来一些短暂和表面的满足，但是终究它的结果总是痛苦的失望。
应该把其他意念都抛开，只要在乎修持所带来的内在转化。不要执着于财富、名誉和权力，反而培养谦卑心——不只是几个月，而是一生。
该经常检查自己是否成功地运用佛法来驯服心中的烦恼。如果任何修行产生相反的结果——让我们的负面情绪和自私心增加——这种修行就不适合自己，应该放弃。当我们开始修行，不要随便去听任何人的意见。让自己像一只野兽一样，逃离陷阱，尽己所能地越跑越远。我们必须完全脱离轮回，不能一半在里面，一半在外面。
在人群当中，永远要保持警觉心。我们要保持无造作的单纯状态，记住上师的指示。
应该让自己像一个刚刚和初生婴儿分离的母亲一样。母亲对自己的孩子非常的慈悲和照顾，如果有人把孩子拿走，就算是很短的时间，她也没办法停止想他。同样，我们永远不要失去了这份警觉心和看守心。
就算今天死亡如雷电般地降临到自己身上，我们应该已经做好随时死亡的准备，没有任何悲伤和遗憾，对所留下来的一切没有任何残余的执着。我们应该安住在见解的体验中，像一只老鹰冲上蓝天一样的离开这个生命。当一只老鹰起飞，进入庞大的天空，它从来不会去想：“我的翅膀没有办法带着我；我没有办法飞那么远。”同样的，当死亡来临的时候，记住上师和他的指示，完全有信心地遵照这些指示。
究竟的上师，绝对的境地，从未与我们分离
未成熟的众生认不清，在远处向外寻找究竟上师。
唯一的父亲，以庞大之爱，已让我看见己之财富；
曾为乞丐之我，持续在内心深处感受到师之存在。
遍满全世界及众生、轮回及涅槃的智慧上师，
你让我看到，一切现象的现起就是开示，
令我相信，一切即为绝对上师；
我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在。
——《顶果钦哲仁波切简短开示选集》
我知道你最近很累 是那种看不见的身体上和精神上的疲惫 但是请你一定要坚持下去 就算无人问津也好 技不如人也好 千万别让烦躁和焦虑毁了 别贪心 我们不可能什么都有 也别灰心 我们不可能什么也没有
人的一生你所经历的一些东西是必定的 或许在你来到这个世界之前 你已经看过自己的剧本了 所以才会选择以这个身份来到这个世界 所以就一定会有你觉得值得的事
人的一生你所经历的一些东西是必定的 或许在你来到这个世界之前 你已经看过自己的剧本了 所以才会选择以这个身份来到这个世界 所以就一定会有你觉得值得的事
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