感受到超多爱!!!隔壁左右两个办公室的姐姐们,夏天送莲蓬,香瓜,秋天送板栗,柚子,几乎跟着季节不间断,天天还有麻辣香干和小饼干。这也太让人感觉幸福了吧。每天一到办公室,就发现桌上放着的小零食。还有我学姐穿越好几个办公室给我送来的各种各样的吃的,也太棒了吧。还有我的办公室老大,自己买的水果,别人送的零食,通通都交给我来安排了[赞][赞][赞]打工虽然好累好辛苦好疲惫,但是也还是有温暖啦。如果工作可以不这么多不这么辛苦,工资再多一些,那就更好了。 https://t.cn/RL8pcv4
#树食主义##omega-3不饱和脂肪酸对人体的好处#
不少孕妈妈在孕期会准备各种各样的小零食作为正餐外的能量补充。有种小零食,在孕期食用是再合适不过了,不仅能够补充营养,促进胎儿大脑发育,还能够缓解孕妈们的嘴馋,你们知道是什么吗?
没错,就是坚果!
坚果蛋白质含量多在12%~36%,脂肪含量可达40%以上,碳水化合物则在15%以下。而且富含钾、镁、锌、铜、硒等各种矿物质、B族维生素、维生素E以及丰富的不饱和脂肪酸。另外,它还含有丰富的膳食纤维,既能延缓脂肪进入血流的速度,还能更具饱腹感。
其中的omega-3是一类多不饱和脂肪酸,对于我们的健康来说还有以下几个作用:
❶它是婴儿神经系统发育所必须的营养物质
❷有助于预防心血管疾病的发生
❸在抑制炎症反应当中可以起到不同的作用。
《中国居民膳食指南2016》推荐2岁以上健康人群,每周摄入坚果及大豆25-35克。给孕妈推荐洽洽小黄袋每日坚果,使用了跟奶粉包装同样级别的保鲜包装,用专业保鲜技术保证包装里的含氧量<1%,避免不饱和脂肪酸氧化。再加上100%采摘当季鲜果、瑞士进口布勒生产线,保证孕妈们食品安全的同时,还方便随身携带,饿的时候来一包,不仅可以增加饱腹感,还可以补充营养保持好身材!
不少孕妈妈在孕期会准备各种各样的小零食作为正餐外的能量补充。有种小零食,在孕期食用是再合适不过了,不仅能够补充营养,促进胎儿大脑发育,还能够缓解孕妈们的嘴馋,你们知道是什么吗?
没错,就是坚果!
坚果蛋白质含量多在12%~36%,脂肪含量可达40%以上,碳水化合物则在15%以下。而且富含钾、镁、锌、铜、硒等各种矿物质、B族维生素、维生素E以及丰富的不饱和脂肪酸。另外,它还含有丰富的膳食纤维,既能延缓脂肪进入血流的速度,还能更具饱腹感。
其中的omega-3是一类多不饱和脂肪酸,对于我们的健康来说还有以下几个作用:
❶它是婴儿神经系统发育所必须的营养物质
❷有助于预防心血管疾病的发生
❸在抑制炎症反应当中可以起到不同的作用。
《中国居民膳食指南2016》推荐2岁以上健康人群,每周摄入坚果及大豆25-35克。给孕妈推荐洽洽小黄袋每日坚果,使用了跟奶粉包装同样级别的保鲜包装,用专业保鲜技术保证包装里的含氧量<1%,避免不饱和脂肪酸氧化。再加上100%采摘当季鲜果、瑞士进口布勒生产线,保证孕妈们食品安全的同时,还方便随身携带,饿的时候来一包,不仅可以增加饱腹感,还可以补充营养保持好身材!
入职后,一直想离职,也提过几次,最后一次提离职是九月份,校长态度强硬,必须提前三个月说。
推掉了已经面试成功的offer,渐渐说服自己,现在也挺好的,没有什么要紧事,挣得虽然不多,但够花,小富即安。
已经做好在这个岗位过冬的准备,洗好晒干的小花毯,已经到货的羽毛球拍,做好的教具以及各种各样的小零食。今天突然被离职,觉得有点懵,打得我们措手不及。
我大概是一块璞玉,需要被细细雕琢,不能在最青春热血的年纪过上退休般的老年生活。我该睡了,我该醒了……#好消息好消息# https://t.cn/Rx1Q120
推掉了已经面试成功的offer,渐渐说服自己,现在也挺好的,没有什么要紧事,挣得虽然不多,但够花,小富即安。
已经做好在这个岗位过冬的准备,洗好晒干的小花毯,已经到货的羽毛球拍,做好的教具以及各种各样的小零食。今天突然被离职,觉得有点懵,打得我们措手不及。
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