#一天一顿##一日一餐##16+8轻断食#
第8.9.10.11天：
太懒了都不爱发微博记录
周一：中午半份沙拉 下午面包糠 晚上精品砂锅
周二：中午半份沙拉 下午桂花奶茶 晚上辣哭饼
周三：中午酸奶拌火龙果 下午星爸爸的拿铁

晚上阿二牛肉面
周四：早上茶叶蛋 中午便利店烤肠+番茄肥牛米线

晚上袁记全家福馄饨
周一周二晚上舞蹈课 周三休息 周四奥体羽毛球
就这样子，周五快过去，周六快来吧～
晚安！

今日体重：50公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：49.3公斤

本周目标：50公斤

老苏说到做到！50斤达成哈哈哈 其实上下两三斤没啥差啦～天气冷了脱衣服称体重真的考验心态啊
很多人反应冬天了控制不住食欲怎么办！我还是那句你做不到坚持一辈子的减肥方法就不要去尝试
想吃的东西平时就要吃两口别太逼自己～慢点来

今日饮食：
早饭：藕粉➕吐司
午饭：自制酸菜蔬菜粉丝麻辣烫
晚饭：烤鸭？
加餐：葡萄什么的➕吐司乳酪
我最近天天就想吃面包喝奶茶要命[微笑] 我可以不吃饭但我要吃奶茶…啊啊啊这不好啊这不对…
但是奶茶好香…面包好香…其实我想吃的不是这种面包，我想吃那种老式面包豆沙的那种…没有的卖
明天绝对不喝奶茶了！绝对不喝！！！

今日运动：帕梅拉腹部两组/蹲腿三组
我现在想点个外卖[笑cry] 我想吃汉堡了就很突然…
但是现在吃外卖肯定会胖啊…可我好想吃 汉堡宝
啊啊啊现在点送过来应该很晚了吧…肯定会胖啊
可我很久没吃过夜宵了[悲伤] 我……不喝可乐…#十一减肥打卡#

今天起，开始了我正式抗痘的第一阶段[二哈]
一直很想去湘雅看皮肤科，终于在昨天安排上了，一去就是大五百，希望我的脸还有救[允悲]
老是被爸妈嫌弃，太受伤了。昨天就诊时，医生说我这个比之前就诊患者的好多了，后面一定会完全不一样[二哈]
开完药之后，特地问了医生副作用，坐在门诊外，看着长长的副作用，把自己吓坏了[允悲]各种方面的副作用，听力、视觉、触觉、神经、循环系统还有抑郁[跪了][跪了]直呼
还好又问了一次，说刚开始吃一个阶段可以去做个肝功能检查，而且停药后对于肝脏的副作用就会消失[泪][泪]太庆幸了
后来又开始犹豫，最近其实也没怎么长痘，会不会花钱浪费时间损害身体还得不偿失，哎，果然，上了年纪，就开始疯狂担心自己的身体。还不能吃辣的油炸的火锅烧烤海鲜，甜品奶茶面包蛋糕，牛奶芒果牛羊肉[跪了]绝望[并不简单]
刚去完牙科诊所，到社区医院打了九价，然后扭了腰去校医院，紧接着去了湘雅看脸，简直套餐包揽。
后来和聊了一下，又看了一些治疗完的情况，还是决定试试！希望真的和医生说的一样，会截然不同啦～

试试看，先坚持三个月✊
如果成功，那就给自己一个大礼物吧[暖一下] https://t.cn/zRxB8o9