炒ji gou之前，把鱼片放在锅里用冷水沫过，用微火慢慢冒，把鱼的血沫都冒出来，然后清洗干净（注意：鱼肉稍微变色即可捞出）。热锅冷油，下葱花、蒜碎、红椒丝爆香，加入适量白砂糖，用铲子在热油里稍微将糖转一下，然后将鱼片和青萝卜丝一起下锅，倒入适量酱油烹出锅香并把火开旺，快速将鱼片翻炒片刻即可出锅开吃了。

这次云南的外拍太精彩了，韩高系列贡献出了许多的高分穿搭，今天的预告就从韩高精纺羊毛西装马甲长裤三件套开始吧！
https://t.cn/A6Mlj4bK 这套的魅力建议大家看微博的live图和记得周四来看老胡直播。
西装是直角薄垫肩，宽肩+V型无领襟设计。马甲正面日本进口精纺羊毛，后背拼接铜氨丝，后背深色区域一直延伸到侧面，暗色系削瘦力度JI强！！！裤装是扫地裤，微阔腿+垂顺面料，搭配西装穿，更能成就假斯文的雅痞范。一点正式，一点玩世不恭，帅气、灵动、格纹，就是这套的关键词！！
顺色yyds，你可以用西装搭配裤子，也可以用马甲搭配裤子。但总的来说，建议三款成套买入，韩高的裤型一直是潮流前沿，后续搭配其他上衣，充分发挥它的篙实穿率。

说到可随意搭配其他上衣，这件韩高衬衫式夹克不得不拿出来一说！ https://t.cn/A6Mlj4bC 它既是内搭衬衫，也是初秋外套。面料使用日本定纺精纺斜纹羊毛，介于毛呢料与精纺羊毛之间，有细腻感，也有呢绒的饱满厚实。非常清晰的麦穗纹肌理+车缝提花更是喜欢得不要不要！

白色内搭是这件之前上过好几个颜色的长袖T ，这次的白色是新色，从颜色上来说更百搭！https://t.cn/A6Mlj4bo

#每日一善[超话]#【第十四章】视之不见名曰夷，听之不闻名曰希，搏之不得名曰微。此三者不可致诘（jié），故混（hùn）而为一。其上不皦（jiǎo皎），其下不昧。绳绳(mǐn mǐn )不可名，复归于无物，是谓无状之状，无物之象。是谓惚恍。迎之不见其首，随之不见其后。执古之道，以御今之有，能知古始，是谓道纪。