#情感#
北辰老师，我29岁，谈了三年的男朋友要跟我分手！我该怎么办？我不想答应，我真的不能没有他，您能帮帮我吗？

解答：

女士你好。

男朋友和你提分手，你不想答应分手。“不想答应”，是你的内在感受，但想要解决问题，需要去考虑他的内在感受。

因为我们要解决的问题，是让他打消分手的念头，这个是问题处理的核心。

要处理这个问题，需要先梳理两方面。

第一，你为什么不想分手？

这个问题需要想明白。比如他家庭条件好，一旦嫁给他，未来可以获得有品质的生活，这种物质的理由也是理由，是他的优势之一；比如他一直对你很好，在感情里总是顺着你，对你很温柔，你觉得他未来是一个很好的伴侣。等等。
总之，你需要判断：他是否是一个你值得挽留的人。如果他对你很差，又没有稳定的事业，你们在一起时还经常冷战、吵架，那么就没有挽救感情的必要了，你未来一定会遇到一个比他更好的人。
所以，先判断他是否值得挽救，找到自己想挽救他的心理动机和客观原因，之后你的行动就有了动力。

第二，他为什么想要分手？

很多人都从自己的角度考虑，尝试解决问题。比如觉得自己不想分手，去死缠烂打，发很多消息，等等，这些行为都是从自己的角度在考虑问题，并不会让对方打消分手的念头。
要想解决问题，一定要找到他的分手动机。比如他觉得和你相处时很累，认为你总是发脾气，总被你的情绪伤害，那么你需要去化解带给他的情绪伤害，学会情绪管理，这些有解决的方法，我可以通过咨询给你指导。
再比如说，你们在关系中总是他付出，他觉得累了，认为你缺乏安全感，总要他提供能量，那么你可以学会去反馈爱，给他被爱的感受，他也会逐渐打消分手的念头。
总之，要去找到他提分手的动机，才能针对性得去处理问题，让他重拾和你一起生活的信心。

关系的修复并不难，难的是怎么去共情？能否走对路？是否能从对方的角度去考虑？是否有动力去解决问题？
当我们能找到核心的问题，采取对的方法时，说对话、做对事，才有机会进行关系的修复，而不是让感情的裂痕越来越大。 #微博云告白#

如何说话有底气？一，自我暗示，效果大于你想象。可以照镜子，不管表现如何，都不要对镜子里的你进行任何评价，如“你不该这样，你很糟糕”。要用积极鼓励的态度。二，说话是为表达思想，把你的感受和想象别人对你的看法都暂时屏蔽，尝试着把自己想表达的表达出来，把坐在台下的人想象成萝卜、青菜。三，创造一次突破性的体验，从小事入手，体验到成就感，增加自信，再尝试更大的事。哪怕一两次失败也没关系，原谅和鼓励自己。

区分愤怒的表达和表达愤怒。表达愤怒即先描述对方的行为，后表达自己的感受，最后指出期望对方怎么做。这样，对方就清晰知道，“原来我这样做，你很生气，后果是失去你”。以暴制暴，只会让暴力升级，酿成难以挽回的结果。压抑愤怒也不妥，压抑久了爆发时更恐怖。

在严厉的亲子关系中成长起来的孩子，多会推诿。父母不允许自己的孩子犯错，而成长必然是个试错过程，因此孩子从小就学会撒谎推诿，并压抑自己的欲望，等到有一定能力时，反而报复性地犯错。

把自己抬得很高、夸夸其谈的人想赢得别人的信任，最终别人越了解，越远离。修炼自己人格，袒露真诚的自己，做个表里如一的人，才能真正获得别人的信任。

高效和领导沟通：什么时候、遇到什么问题、我做了什么、需要别人做什么。表达结构化，需求直接呈现，八分钟内把最重要全部汇报完。表达诉求时，尽量不带自己的个人情绪。

想要赢得老板的赏识，要先弄清楚老板的价值观，做事方式。做事前站在老板的角度去考虑问题，自然更容易get到老板的点。埋头做事的同时也要让老板知道，你能给他提供的价值是什么。

如果你就想说服对方，让对方按你的想法做，这就是控制。正确的沟通应该是表达自我的感受、观点，求同存异，达成共识。小孩才分对错，大人只讲利弊。

女生靠追还是靠吸引:

能追就追 追本身是一种乐趣.男人是一种具有攻击性的动物.主动权握在手里就像握着剑柄.尽管会失败.也可能被逐出国境.但是骑士你就不想上马跑一跑么当然啦.有许多姑娘被你所吸引.她们看见你银光闪闪的铠甲与鬃毛潇洒的骏马.你有皇家徽记的盾牌也有长锋披靡的宝剑.她们会觉得很喜欢赞美你.甚至爱上你.你当然可以选择其中的一位姑娘.白头偕老.我想故事的结局也未尝不会美好.可是.你真的不想上马跑一跑吗.在荒野上披甲执锐.举着大旗.奔腾过泥土与沼泽.在月光下.在狂风里.只为了追一个女人，追女人是一件美差.这个世界有多少事情能让你尝试着义无反顾呢.尤其是自己喜欢的姑娘.不论是长发垂肩.还是小腿匀称.不论是有花边.还是窄裙.她走过花圃的时候.你站在一百码开外就浮想联翩.

她当然不会开始就喜欢你.你需要爬几次围墙.冒着摔死的.被猎犬追逐的风险.递上朵玫瑰.她 当然还有权力把玫瑰给扔了.说一句.亲爱的我对你没感觉可这种追逐.本身对于男人来说，总该是充满乐趣.玫瑰丛中荆棘生.这是常理.求而不得.也多少是宿命.可我听闻几个最美妙的时刻.总是包含了一句我答应你.男人不该是太算计.太精巧的机器.有时候.男人需要-些勇猛和愚钝需要打开大门飞马夺人的野劲儿可能你不帅.可能你无才.可没有人从出生就宣判你.这个女人你不能追.女人.人人都可以追.有钱的人.没钱的人都可以.你不追.你怕追别人不让你追.说到底还不是你的自尊心作崇.我不追.我就无法体会虽然这些人都已经走了.曾经我也问过我自己.问过一些原因.可我明明穿上了铠甲银光闪闪.风卷着我的披风是多么的希望自己跑上一-跑.既然生下来当了男人.当然要追.追吧.女生一定靠追.
在一个你还能风起云涌.一骑当先的年纪.