《卷腹，卷就完事儿了？》
前些天在悦吃营被问到了这样的一个问题（图1）
在仔细的交流之后，这位同学表示担心腹横肌的参与会“抢走”给与腹直肌的刺激，导致腹直肌练不起来。所以想知道如何让腹横肌不被大量募集，而让腹直肌接受更多的刺激。
在弄清楚他的疑问之后，我打了一段文字，但又很快删除了。然后陷入了思考，不知该怎样回答才好。这不是一个复杂的问题，但理解起来需要先建立一些概念的认知。
▲ 内核心与外核心
在这位学员的问题当中，出现了两块肌肉：腹横肌与腹直肌（图2）。
读过我之前文章的同学应该知道，腹横肌是内核心的一部分，而腹直肌则属于外核心的一部分。
内核心负责建立稳定，外核心负责传递/产生力量。
换句话说我们可以把内核心理解为稳定肌，而外核心理解为运动肌。
在之前的文章当中，我只介绍了这么多，但是今天，为了解答这个问题，我们需要新的概念——募集阈值。
肌肉的收缩并非独自完成的，它需要与其相配套的运动神经元一起工作才能完成收缩。我们将运动神经元与其所支配的肌肉纤维称为运动单位。
在人身上的大部分肌肉中都含有两种主要的不同类型运动单位，低阈值慢速运动单位和高阈值快速运动单位——也就是我们所熟知的快肌和慢肌（图3）。
我们知道慢肌耐力更好，但我们不知道的是其实他的激活阈值较低，换句话说更敏感也易激活。
因为他们主要帮助我们维持身体的对齐、姿势调整，也可以帮助我们在没有负荷且不疲劳的情况下以一个自然且舒适的速度完成躯干与四肢的运动。
我们也知道快肌力量更大，但我们不知道的是其实他的激活阈值更高，换句话说想要激活快肌你需要更大的刺激。
因为他们主要帮助我们完成力量需求更大或者负荷更高的运动，通过协同收缩帮助核心提供支撑并帮助我们启动快速或加速的运动。
我们的大部分肌肉，均含有两种不同类型的运动单位，这个比例会根据功能而变化，比如稳定肌会有更多的低阈值慢速运动单位，而运动肌会有更多的高阈值快速运动单位。
同时也会根据我们的运动类型而变化，比如马拉松运动员的体内，整体的低阈值慢速运动单位比例会更高，而短跑运动员的体内，整体的高阈值快速运动单位比例会更高。
所以腹横肌作为稳定剂，自然有相对更多的低阈值慢速运动单位，而腹直肌作为动作肌，自然有相对更多的高阈值快速运动单位。
看到这里，相信大部分同学对于一开始那个同学的问题，已经有了自己的答案。
▲ 如何看待卷腹
那么卷腹到底是一个什么样的动作？
显然对于功能正常的人来说，当你刚开始做这个动作的时候，它属于一个无负荷的非疲劳性运动。当你重复完成之后可能会进入疲劳的状态。
这就意味着对于这个动作而言，我们会自然而然的优先启动我们的低阈值慢速运动单位，而在动作接近最大范围时，高阈值快速运动单位才会被募集。
这意味着当我们在做卷腹这个动作时，我们的腹横肌会优先被启动，而腹直肌的募集程度会随着动作幅度的增加而逐渐提高。
如果你练普拉提，你一定会对此很熟悉，因为在普拉提当中，做这一类躯干卷曲类的动作都是这样的形式，通过延长吐气来保持腹横肌的募集，然后逐渐增大幅度，让表层肌肉逐渐收缩，同时避免通过骨盆后倾过度的激活腹直肌。
图5：一个普拉提式的卷腹，腹壁有着良好的激活程度，腹直肌没有顶出来。
但是在健身房里却往往不是这个样子。
对大部分人而言，卷腹就是一个练腹直肌的动作，所以卷就完了，注意保持顶峰收缩就好。
然后你就会看到这样的卷腹。图6：腹直肌在顶部有明显的膨出。
可以看到，在动作的顶部，肚子前侧有明显膨出。这是腹横肌激活不足无法收束，腹直肌激活过度的表现。
而这意味着什么呢？
首先便是我们的稳定肌在低阈值下的募集程度降低，换句话说稳定肌的激活被抑制了，这往往是伴随疼痛出现的——有下背痛的人大都存在腹横肌的激活不足。
其次便是我们的动作肌在低阈值下更容易被激活，以弥补稳定性的不足，这使得动作肌变得过度活跃，导致高张力从而可能引发疼痛。
这种异常体现在卷腹中，就是卷起来的时候，腹部不是平的，而是外凸的。腹直肌变得非常硬，向外膨出，甚至在中间会有一定的腹直肌分离体现。
我无法说是因为卷腹导致了这种异常，还是这种异常导致了这样的卷腹，只能说彼此相互影响着。
这的确很好地呼应了文章开头的那个同学的设想——腹横肌被抑制，腹直肌受到的刺激增加。
但这真的好吗？
▲ 你想要的是什么
如果你不介意腰粗——腹横肌功能不良，兜不住腹腔，腰就会变粗；
如果你不介意疼痛——表层肌张力过高会产生局部区域的压迫，诱发疼痛；
如果你不介意功能异常——腹横肌不好了，呼吸也不会好，其余动作也都好不了；
那你的确可以“卷就完事儿”了。
但这是一定的吗？很难说，你会发现并不是每一个这么做的人都出现了这么多的问题，但这是符合幸存者偏差的——即肌肉启动顺序原本就正常的人，即便他不去注意这些细节，他的动作也是正常的。
但这毕竟是小部分人。
你不妨现在躺下，把手放在自己的肚子上，然后做一个卷腹，看看你的腹直肌能否保持平整，还是会顶出来。如果是顶出来的，那你就要好好考虑考虑了。
我不能说牺牲腹横肌发展腹直肌是错的，我只能说这并不符合人类身体原本的设计。但无论如何，选择都是个人的，我们多多少少会为了一些自己追求的事情，做出他人所不能理解的牺牲。
我只希望这篇文章能够让你在做出选择之前，可以知道其背后真实的原理，从而选择那个你真正想要的。
（文by根正派Dante）
#MoveWisely#
#根正派# 正，再练。
前些天在悦吃营被问到了这样的一个问题（图1）
在仔细的交流之后，这位同学表示担心腹横肌的参与会“抢走”给与腹直肌的刺激，导致腹直肌练不起来。所以想知道如何让腹横肌不被大量募集，而让腹直肌接受更多的刺激。
在弄清楚他的疑问之后，我打了一段文字，但又很快删除了。然后陷入了思考，不知该怎样回答才好。这不是一个复杂的问题，但理解起来需要先建立一些概念的认知。
▲ 内核心与外核心
在这位学员的问题当中，出现了两块肌肉：腹横肌与腹直肌（图2）。
读过我之前文章的同学应该知道，腹横肌是内核心的一部分，而腹直肌则属于外核心的一部分。
内核心负责建立稳定，外核心负责传递/产生力量。
换句话说我们可以把内核心理解为稳定肌，而外核心理解为运动肌。
在之前的文章当中，我只介绍了这么多，但是今天，为了解答这个问题，我们需要新的概念——募集阈值。
肌肉的收缩并非独自完成的，它需要与其相配套的运动神经元一起工作才能完成收缩。我们将运动神经元与其所支配的肌肉纤维称为运动单位。
在人身上的大部分肌肉中都含有两种主要的不同类型运动单位，低阈值慢速运动单位和高阈值快速运动单位——也就是我们所熟知的快肌和慢肌（图3）。
我们知道慢肌耐力更好，但我们不知道的是其实他的激活阈值较低，换句话说更敏感也易激活。
因为他们主要帮助我们维持身体的对齐、姿势调整，也可以帮助我们在没有负荷且不疲劳的情况下以一个自然且舒适的速度完成躯干与四肢的运动。
我们也知道快肌力量更大，但我们不知道的是其实他的激活阈值更高，换句话说想要激活快肌你需要更大的刺激。
因为他们主要帮助我们完成力量需求更大或者负荷更高的运动，通过协同收缩帮助核心提供支撑并帮助我们启动快速或加速的运动。
我们的大部分肌肉，均含有两种不同类型的运动单位，这个比例会根据功能而变化，比如稳定肌会有更多的低阈值慢速运动单位，而运动肌会有更多的高阈值快速运动单位。
同时也会根据我们的运动类型而变化，比如马拉松运动员的体内，整体的低阈值慢速运动单位比例会更高，而短跑运动员的体内，整体的高阈值快速运动单位比例会更高。
所以腹横肌作为稳定剂，自然有相对更多的低阈值慢速运动单位，而腹直肌作为动作肌，自然有相对更多的高阈值快速运动单位。
看到这里，相信大部分同学对于一开始那个同学的问题，已经有了自己的答案。
▲ 如何看待卷腹
那么卷腹到底是一个什么样的动作？
显然对于功能正常的人来说，当你刚开始做这个动作的时候，它属于一个无负荷的非疲劳性运动。当你重复完成之后可能会进入疲劳的状态。
这就意味着对于这个动作而言，我们会自然而然的优先启动我们的低阈值慢速运动单位，而在动作接近最大范围时，高阈值快速运动单位才会被募集。
这意味着当我们在做卷腹这个动作时，我们的腹横肌会优先被启动，而腹直肌的募集程度会随着动作幅度的增加而逐渐提高。
如果你练普拉提，你一定会对此很熟悉，因为在普拉提当中，做这一类躯干卷曲类的动作都是这样的形式，通过延长吐气来保持腹横肌的募集，然后逐渐增大幅度，让表层肌肉逐渐收缩，同时避免通过骨盆后倾过度的激活腹直肌。
图5：一个普拉提式的卷腹，腹壁有着良好的激活程度，腹直肌没有顶出来。
但是在健身房里却往往不是这个样子。
对大部分人而言，卷腹就是一个练腹直肌的动作，所以卷就完了，注意保持顶峰收缩就好。
然后你就会看到这样的卷腹。图6：腹直肌在顶部有明显的膨出。
可以看到，在动作的顶部，肚子前侧有明显膨出。这是腹横肌激活不足无法收束，腹直肌激活过度的表现。
而这意味着什么呢？
首先便是我们的稳定肌在低阈值下的募集程度降低，换句话说稳定肌的激活被抑制了，这往往是伴随疼痛出现的——有下背痛的人大都存在腹横肌的激活不足。
其次便是我们的动作肌在低阈值下更容易被激活，以弥补稳定性的不足，这使得动作肌变得过度活跃，导致高张力从而可能引发疼痛。
这种异常体现在卷腹中，就是卷起来的时候，腹部不是平的，而是外凸的。腹直肌变得非常硬，向外膨出，甚至在中间会有一定的腹直肌分离体现。
我无法说是因为卷腹导致了这种异常，还是这种异常导致了这样的卷腹，只能说彼此相互影响着。
这的确很好地呼应了文章开头的那个同学的设想——腹横肌被抑制，腹直肌受到的刺激增加。
但这真的好吗？
▲ 你想要的是什么
如果你不介意腰粗——腹横肌功能不良，兜不住腹腔，腰就会变粗；
如果你不介意疼痛——表层肌张力过高会产生局部区域的压迫，诱发疼痛；
如果你不介意功能异常——腹横肌不好了，呼吸也不会好，其余动作也都好不了；
那你的确可以“卷就完事儿”了。
但这是一定的吗？很难说，你会发现并不是每一个这么做的人都出现了这么多的问题，但这是符合幸存者偏差的——即肌肉启动顺序原本就正常的人，即便他不去注意这些细节，他的动作也是正常的。
但这毕竟是小部分人。
你不妨现在躺下，把手放在自己的肚子上，然后做一个卷腹，看看你的腹直肌能否保持平整，还是会顶出来。如果是顶出来的，那你就要好好考虑考虑了。
我不能说牺牲腹横肌发展腹直肌是错的，我只能说这并不符合人类身体原本的设计。但无论如何，选择都是个人的，我们多多少少会为了一些自己追求的事情，做出他人所不能理解的牺牲。
我只希望这篇文章能够让你在做出选择之前，可以知道其背后真实的原理，从而选择那个你真正想要的。
（文by根正派Dante）
#MoveWisely#
#根正派# 正，再练。
孝子
上周日中午，到古田四路去看母亲，带了她上次要的日用品，买了点水果。她见我突然来了，高兴得很，就开始招呼我吃午饭。在她眼中，我们来这里就是来吃饭的，吃饭是第一要义。其实我带了鸡汤，准备让她帮我下个面的。吃完饭，在家呆了一会，终是坐不住。于是要她和我一齐去楼下的郑远元店里洗脚。她不去，劝说了两次依然不去。对于在家以外的一切消费活动，她都是觉得没必要的。管不了我和妹妹，她就坚持着自我。大病过后，更是不愿出门。
我独来到洗脚店里，是下午一点多，只有一个顾客。店员热情的很，帮我脱鞋脱袜。我不好意思要自己动手，他却坚持。我且享受这无边的热情吧。
过了一会，店里进来一个打扮精神的大哥，他说进来看下需不需要等位置，他要带他的妈妈来修脚。因为这里生意很好，来了几次，都因为人多而放弃了。今天的时机很好，不一会，他就扶着一位老太太在我旁边坐下了。
他似乎和店员很熟稔，一直在和他们攀谈。于是我知晓了，他的妈妈老年痴呆了，现在连儿子有时都不认识了，而且还在加重中。他独自照顾着老人，虽然还有两个姐姐，但他说，老人只有自己管得住，只“怕”他，而之所以“怕”是因为爱他。他说得很自然，并没觉得自己说了一句很深刻也很深情的话语。他说，谁叫她是自己的妈呢。在一旁的我钦佩不已，偷偷的给他拍了好几张照片。
老太太一声不吭，她对店老板很有兴趣，反复的问儿子，“他是哪个？”大哥不厌其烦的回答，还说，告诉你，你也不认识啊。修脚时，他就坐在自己母亲的旁边，为她捏手。他说，自己眼睛越来越不好了，在家为老娘剪脚指甲要打开浴霸才能看清，还希望店员能上门服务，只要剪个指甲，他愿意出200块钱……我看着这个满脸沧桑的粗犷的大哥，此时，在失智的母亲面前，就像一个乖巧懂事的孩子。
我偷眼看了看老太，就想到了自己的奶奶和外婆。她们各自抚育了六个孩子，独生女和独生子都是特蒙关爱的存在。上次和姑母去长沙文和友，点了猪油米饭。姑母说，以前在家，只有她能吃上这个，哥哥们是吃不到的。而外婆对舅舅的那份独宠更是尽人皆知。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。这位大哥念叨着老太痴呆后的种种反常行为，诸如整夜的不睡吵闹等，好像有一点抱怨，然而他还是会说，还能照顾多久呢，谁叫她是我妈呢。而我呢，清晰的感受到了他的“痛苦”的幸福还有那份动人的温暖。
那天，我有幸遇到了一个大孝子。
上周日中午，到古田四路去看母亲，带了她上次要的日用品，买了点水果。她见我突然来了，高兴得很，就开始招呼我吃午饭。在她眼中，我们来这里就是来吃饭的，吃饭是第一要义。其实我带了鸡汤，准备让她帮我下个面的。吃完饭，在家呆了一会，终是坐不住。于是要她和我一齐去楼下的郑远元店里洗脚。她不去，劝说了两次依然不去。对于在家以外的一切消费活动，她都是觉得没必要的。管不了我和妹妹，她就坚持着自我。大病过后，更是不愿出门。
我独来到洗脚店里，是下午一点多，只有一个顾客。店员热情的很，帮我脱鞋脱袜。我不好意思要自己动手，他却坚持。我且享受这无边的热情吧。
过了一会，店里进来一个打扮精神的大哥，他说进来看下需不需要等位置，他要带他的妈妈来修脚。因为这里生意很好，来了几次，都因为人多而放弃了。今天的时机很好，不一会，他就扶着一位老太太在我旁边坐下了。
他似乎和店员很熟稔，一直在和他们攀谈。于是我知晓了，他的妈妈老年痴呆了，现在连儿子有时都不认识了，而且还在加重中。他独自照顾着老人，虽然还有两个姐姐，但他说，老人只有自己管得住，只“怕”他，而之所以“怕”是因为爱他。他说得很自然，并没觉得自己说了一句很深刻也很深情的话语。他说，谁叫她是自己的妈呢。在一旁的我钦佩不已，偷偷的给他拍了好几张照片。
老太太一声不吭，她对店老板很有兴趣，反复的问儿子，“他是哪个？”大哥不厌其烦的回答，还说，告诉你，你也不认识啊。修脚时，他就坐在自己母亲的旁边，为她捏手。他说，自己眼睛越来越不好了，在家为老娘剪脚指甲要打开浴霸才能看清，还希望店员能上门服务，只要剪个指甲，他愿意出200块钱……我看着这个满脸沧桑的粗犷的大哥，此时，在失智的母亲面前，就像一个乖巧懂事的孩子。
我偷眼看了看老太，就想到了自己的奶奶和外婆。她们各自抚育了六个孩子，独生女和独生子都是特蒙关爱的存在。上次和姑母去长沙文和友，点了猪油米饭。姑母说，以前在家，只有她能吃上这个，哥哥们是吃不到的。而外婆对舅舅的那份独宠更是尽人皆知。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。这位大哥念叨着老太痴呆后的种种反常行为，诸如整夜的不睡吵闹等，好像有一点抱怨，然而他还是会说，还能照顾多久呢，谁叫她是我妈呢。而我呢，清晰的感受到了他的“痛苦”的幸福还有那份动人的温暖。
那天，我有幸遇到了一个大孝子。
#宝宝面霜# 冬天到了，明显觉得干燥了。给大家说说宝宝霜的选购要点，大家知道了下面的要点也能判断能不能用啦。
选购要点
[星星]1不买“消”字号、“械”字号护肤产品
顾名思义，”消“字号产品指的是消毒产品的批号，比如84消毒液、消毒棉签，卫生用品如纸巾、卫生巾等也是消毒产品。
按理说，针对宝宝湿疹问题应该是药字号，但是“国药准字号”的要求门槛很高，需要经过药理、病理等临床测试，验证其有效并具有安全性，一个新药常常需要投入数以亿计的研发经费以及十多年的时间。而消字号的审批相对宽松很多，护肤品含有抑菌成分就能拿到审批。
所以一些无良商家就绕道到“消”字号，然后卖护肤品，还大肆宣传“湿疹”疗效。“械”字号同理，因为批号审核不严格，可暗箱操作的空间大。
所以，这些拿着“消”字号，“械”字号的宝宝霜，从根儿上就是动的歪心思。大家不要给宝宝用。
[星星]2买妆字号，看成分配方
面霜属于化妆品，妆字号产品是不允许添加任何激素的，并且，需要注明所有的成分。
WebMD网站给广大家长提出的建议是 “Less is more, and it’s more cost-effective, too 越简单越好，而且越省钱”。
我国儿童化妆品指南，对于宝宝霜的相关建议也是：
尽量购买配方组成比较简单，少量或不含香精、酒精以及着色剂的产品。
如果是普通不过敏的宝宝在选择上无需特别注意，大品牌正规渠道的儿童霜基本都可以日常使用。
如果是敏感肌、湿疹期的要注意避免以下成分，因为湿疹宝宝的皮肤需要大面积使用，有时皮肤还有破损。
①避免刺激性的人工香料成分，特指没有具体写什么具体提取物，而只写了香料（香味/香精），这种成分对敏感肌有过敏风险；
②尼泊金酯类（羟苯甲酯类）、甲基异噻唑啉酮等成分存在一些安全争议，不过美国FDA认为它是安全的。对成分在意的可以深度了解一下再决定。
如果拿不准成分，可以使用美丽修行APP查询其成分。
这个APP内会标注化妆品成分的安全风险级别，大家在给孩子买妆字号护肤产品之前，可以在这个APP搜索目标产品。
[星星]3不迷信纯天然、无添加
这个话题我们以前也说过。这里再提醒一下大家，不要迷信纯天然，无添加。纯天然无添加不等于健康无害。很多人推崇纯天然，认为天然的东西就是比工业制品好。这真是一个美丽且费钱的误会。
类似的字眼还有纯植物提取、草本提取等等。打着纯天然的幌子，其实往往有坑。
母婴用品里面已经被证实对婴幼儿有害的纯天然、草本、纯植物提取物有紫草提取物、薄荷脑（醇），樟脑，樟脑等。
紫草
紫草含有的有毒物质可以通过皮肤吸收。即使是外用制剂，也只应短期使用，并遵医嘱。紫草绝不能用于（译者注：原文should never be applied）开放性伤口或破损的皮肤。儿童，老人，孕妇或哺乳期妇女不应使用紫草产品 - 即使是局部的。 原文链接在美国马里兰大学医学中心网站，https://t.cn/zHFrqMF
紫草符合纯天然、草本、纯植物提取的标准吧。但是对于婴幼儿来说都不是安全的成分。所以，大家在给孩子买护肤品时不要被这类字眼吸引，往往当商家过于强调这类字眼时，反而需要当心。
打着「纯天然疗效」「植物提取」「不添加任何激素」幌子的宝宝湿疹霜，背地里很多却含有比药物含量更高的激素。
[星星]4不要买三无产品
尽量购买专业、正规的儿童化妆品生产厂家的产品，同时尽量购买成熟、老牌产品，因为这样的产品已经经过较长时间的市场验证，安全性更高一些；
尤其要小心母婴店、微商朋友圈贩卖的产品。
[星星]5 第一次使用 观察是否过敏
注意不管使用什么牌子的面霜，头一次给宝宝使用时，最好是观察是否过敏。
先将产品涂于宝宝耳后，观察一段时间后，无过敏现象在大面积使用哦！
选购要点
[星星]1不买“消”字号、“械”字号护肤产品
顾名思义，”消“字号产品指的是消毒产品的批号，比如84消毒液、消毒棉签，卫生用品如纸巾、卫生巾等也是消毒产品。
按理说，针对宝宝湿疹问题应该是药字号，但是“国药准字号”的要求门槛很高，需要经过药理、病理等临床测试，验证其有效并具有安全性，一个新药常常需要投入数以亿计的研发经费以及十多年的时间。而消字号的审批相对宽松很多，护肤品含有抑菌成分就能拿到审批。
所以一些无良商家就绕道到“消”字号，然后卖护肤品，还大肆宣传“湿疹”疗效。“械”字号同理，因为批号审核不严格，可暗箱操作的空间大。
所以，这些拿着“消”字号，“械”字号的宝宝霜，从根儿上就是动的歪心思。大家不要给宝宝用。
[星星]2买妆字号，看成分配方
面霜属于化妆品，妆字号产品是不允许添加任何激素的，并且，需要注明所有的成分。
WebMD网站给广大家长提出的建议是 “Less is more, and it’s more cost-effective, too 越简单越好，而且越省钱”。
我国儿童化妆品指南，对于宝宝霜的相关建议也是：
尽量购买配方组成比较简单，少量或不含香精、酒精以及着色剂的产品。
如果是普通不过敏的宝宝在选择上无需特别注意，大品牌正规渠道的儿童霜基本都可以日常使用。
如果是敏感肌、湿疹期的要注意避免以下成分，因为湿疹宝宝的皮肤需要大面积使用，有时皮肤还有破损。
①避免刺激性的人工香料成分，特指没有具体写什么具体提取物，而只写了香料（香味/香精），这种成分对敏感肌有过敏风险；
②尼泊金酯类（羟苯甲酯类）、甲基异噻唑啉酮等成分存在一些安全争议，不过美国FDA认为它是安全的。对成分在意的可以深度了解一下再决定。
如果拿不准成分，可以使用美丽修行APP查询其成分。
这个APP内会标注化妆品成分的安全风险级别，大家在给孩子买妆字号护肤产品之前，可以在这个APP搜索目标产品。
[星星]3不迷信纯天然、无添加
这个话题我们以前也说过。这里再提醒一下大家，不要迷信纯天然，无添加。纯天然无添加不等于健康无害。很多人推崇纯天然，认为天然的东西就是比工业制品好。这真是一个美丽且费钱的误会。
类似的字眼还有纯植物提取、草本提取等等。打着纯天然的幌子，其实往往有坑。
母婴用品里面已经被证实对婴幼儿有害的纯天然、草本、纯植物提取物有紫草提取物、薄荷脑（醇），樟脑，樟脑等。
紫草
紫草含有的有毒物质可以通过皮肤吸收。即使是外用制剂，也只应短期使用，并遵医嘱。紫草绝不能用于（译者注：原文should never be applied）开放性伤口或破损的皮肤。儿童，老人，孕妇或哺乳期妇女不应使用紫草产品 - 即使是局部的。 原文链接在美国马里兰大学医学中心网站，https://t.cn/zHFrqMF
紫草符合纯天然、草本、纯植物提取的标准吧。但是对于婴幼儿来说都不是安全的成分。所以，大家在给孩子买护肤品时不要被这类字眼吸引，往往当商家过于强调这类字眼时，反而需要当心。
打着「纯天然疗效」「植物提取」「不添加任何激素」幌子的宝宝湿疹霜，背地里很多却含有比药物含量更高的激素。
[星星]4不要买三无产品
尽量购买专业、正规的儿童化妆品生产厂家的产品，同时尽量购买成熟、老牌产品，因为这样的产品已经经过较长时间的市场验证，安全性更高一些；
尤其要小心母婴店、微商朋友圈贩卖的产品。
[星星]5 第一次使用 观察是否过敏
注意不管使用什么牌子的面霜，头一次给宝宝使用时，最好是观察是否过敏。
先将产品涂于宝宝耳后，观察一段时间后，无过敏现象在大面积使用哦！
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