想控制外界，是因为自己对自己内在潜意识失控。

人在幼小时候，如果被照顾得很好，便会安心与自己内在潜意识在一起，做什么都得心应手，快乐自在。

已经记不起是从什么时候开始，周围的环境刮起风，下起雨，阻碍着自己内在潜意识前进，伤害心理情绪，否定自我存在。而幼小的自己，力量还不足，又没有足够强大的人保护自己、指引自己。

于是，有一天，自己和自己失联了。对自己的一切都不确定，变得怀疑自己，不信任自己。不信任自己的感觉，不信任自己的能力，不信任自己的思考，自己对自己内在潜意识失控。

对自己内在潜意识失控以后，变得更加恐惧，担忧，焦虑。于是恐惧让人更加想控制，控制让人变得更加远离，远离又只会更加失控。恶性循环。

直到有一天，安静冷静停下来，渐渐的注意力回到了关注自己身上，关注起自己的潜意识，和自己的潜意识友好相处，和自己内在心理状态友好相处。

觉察自己潜意识，觉察自己感受，解读自己的思考。把自己照顾的平和自在，让自己内外合一，你便成了你自己。

#广西金秀瑶族药浴[超话]# 中医理论认为，秋季燥气主令，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。秋季当“容平”，养生以收敛阳气，平和情志，使内外平和。

秋季是夏去冬来的转换时期，人的抗病能力有所下降，由此秋燥之邪就易乘虚而入。

肺为娇脏，易为邪气所伤，而秋令多燥，燥邪又易耗伤人体津液，常可见咳嗽或干咳无痰、口干舌燥、咽痛、目涩、鼻衄、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。

秋季养生的基本原则是防凉防燥。肺气宣发肃降功能正常，能顺应秋季容平的特点，则气旺而不受邪，是秋季养生的基本方法。
#健康养生##药浴#

20210817第十六年，我们还在
两方世界山河共，一纸内外烟火同
第十六年里发生了好多好多事，但是当第十六年接近尾声，日子越来越平和，若无闲事挂心头，便是人间好时节。
阿灵于我而言一直是神明一样的存在，我一直觉得他就在自己身边，替我承担不安和心寒，默默保佑着我，把我的生活变得美好。他是长白不化的雪，山巅不老的风，是人间不朽的神。我从未因他而患得患失，因为他一直都在。
第十六年，《盗笔》这么多年一直都是这样，是每一个稻米的信仰，晚上摊开日记，提笔几句寄给灵灵的话，都是难以说出口的心里话，可以安抚一天的忙碌和情绪。
马上是第十七年了，新的一年是人生很重要的节点，要高考了啊，当然是成绩最最重要，新的一年一定要爱自己，一定要超级爱自己，也要继续爱张起灵。活在缘分里，而非某一段关系里。
生活星星点点都是细碎的光，生活一定要继续这么美好。
阿灵，思念无声，怕你震耳欲聋，爱没有方向，但你就是我的导航和信仰。
青山不改，绿水长流，后会有期
2025，长白山见。#两方世界山河共,一纸内外烟火同#